Метаболизам на глад - функција, задача и болести

Бројни диети сугерираат дека значително намален внес на енергија е корисен со цел да изгубите многу тежина што е можно побрзо.

Ваквото однесување е трајно штетно и за здравјето и за посакуваното слабеење.

Штом Метаболизам од глад вклучено, понатамошното губење на тежината е поврзано со тешкотии, бидејќи виталните функции се намалуваат.

Содржина

Кој е метаболизмот на гладот?

Под метаболизам се подразбира сите процеси што се случуваат во клетките. Тука е и во процесите на изградба и расклопување.

Секоја клетка има потреба од енергија за да можат да се одржуваат сите функции на телото. Апсорбираните хранливи материи влегуваат во крвта преку цревата. Крвните клетки ги пренесуваат различните елементи до клетките. Во клетките, пак, супстанциите се трансформираат во други.

Метаболизмот е важен за губење на тежината. Во текот на биохемиските процеси, енергијата се добива првенствено од јаглехидрати. Меѓутоа, ако постои трајно недоволно снабдување со хранливи материи, организмот ја намалува основната метаболичка стапка и преминува во метаболизам од глад. На овој начин, намалениот внес на калории не доведува до понатамошно намалување. Наместо тоа, може да се собере уште поголема тежина.

Функција и задача

Денес, сепак, има значителен вишок храна во повеќето западни земји. Така, метаболизмот од глад резултира со дебелина веднаш штом ќе заврши фазата и се потроши соодветно ниво на калории.

Забавениот метаболизам доведува до помала потреба од енергија. Вишокот калории се складира и се акумулираат масни наслаги. Овие би требало да го штитат телото од друга епизода на глад и се дел од наследна карактеристика што била корисна пред неколку векови.

Метаболизмот на глад не се поставува при секоја диета. Само кога апсорбираната енергија паѓа под одредена граница, процесот се забавува. Експертите претпоставуваат дека дефицитот на калории треба да биде максимум 500 калории под вкупното барање за да се избегне метаболизмот од глад.

До одреден дефицит, телото ги троши постојните резерви на енергија за да компензира за несоодветно внесената храна. Така, тој може да користи околу 150 грама триглицериди на ден. Најголемиот дел од енергијата се користи за виталните органи како што се срцето, мозокот и бубрезите. Постои распаѓање на триглицеридите, кои се претвораат во глицерин и масни киселини.

Метаболните процеси на гликоза, глицерин и аминокиселини му даваат на организмот енергија. Меѓутоа, ако недостигот на храна опстојува, процесите продолжуваат да се менуваат. Генерално, организмот може да го намали метаболизмот за околу 50 проценти. Од одредена временска точка, на пример, мозокот користи само 30 проценти од енергијата што е достапна со соодветен внес на храна.

Штом нема јаглехидрати, мускулите почнуваат да се распаѓаат. Протеините всушност се користат за изградба на структури. Меѓутоа, ако шеќерот се повлече од телото, тој ги метаболизира мускулните протеини. Губењето на мускулите дополнително го намалува основниот метаболизам на енергијата.

Разградувањето на срцевиот мускул исто така се смета за релевантно. Генерално, метаболизмот на гладот може да доведе до 25 процентно губење на мускулите.

Можете да ги најдете вашите лекови тука

Болести и болести

Сепак, потребно е редовно внесување храна за да се премостат променетите процеси. Дебелината не може да се исклучи.

Во контекст на метаболизмот од глад, не се менуваат само метаболичките процеси. Хормоналната нерамнотежа се јавува особено кај жени. Менструацијата може да биде отсутна на неопределено време, што може да доведе до понатамошни симптоми.

Кај децата, намалениот внес на калории може да доведе до застој во растот. На овој начин, нецелосниот физички развој не може да се исклучи. Ова исто така важи и за ембриони чија мајка покажува метаболизам од глад. Ако се развијат во таква состојба, физички и психолошки поплаки често може да се почувствуваат по породувањето. Од една страна, тежината на раѓање на нероденото дете може да се намали, од друга страна, детето често се раѓа порано ако има недоволно снабдување. Особено овие два фактори обезбедуваат почва за понатамошни компликации.

Ако сопствените протеини на телото се метаболизираат како дел од постојан недостаток на калории, екскрецијата на уреа често се намалува. Некои луѓе развиваат таканаречен едем на глад.

Генерално, може да се утврди слабеење на имунолошкиот систем. Ова исто така го зголемува ризикот од инфекција. На пример, настинка или друга болест се јавува почесто за време на постот.

Ако гладот продолжи многу долго, не може да се исклучи ниту смртта. Ова се случува кога околу една третина од протеините се уништени во корист на производството на енергија од телото. Истражувањата покажаа дека здравите луѓе можат да преживеат без храна 30 до 200 дена, под услов да има доволно течност на располагање.

отече

Херолд, Г.: Интерна медицина. Самообјавено, Келн 2016 година
Јас се грижам за теоријата на болести. Тиеме, Штутгарт 2015 година
Пајпер, В.: Интерна медицина. Спрингер, Берлин 2013 година>

Можеби ќе ве интересира

На MedLexi.de не само што објавуваме за здравјето, медицината и велнесот, туку сме и ентузијасти за тековните медицински истражувања и медицинската технологија. Ние со задоволство ги истражуваме сите теми поврзани со човековата благосостојба и неговото здравје и објаснуваме комплексни медицински проблеми со високи новинарски стандарди за пошироката јавност.

Медицинско стручно знаење за нашите предметни области ни помага да подготвиме разбирливо знаење за вашето здравје. Ние истражуваме прашања со iosубопитност, ги проверуваме врз основа на тековните истражувања и исто така разгледуваме дневна медицинска пракса. Ние се гледаме себеси како медијатори на знаењето помеѓу докторот и пациентот.