Метаболизам на јаглени хидрати - Мојот метаболизам

Јаглехидрати, брзата енергија - метаболизмот на јаглени хидрати

Најефективните и најбрзите достапни извори на енергија во нашето тело се јаглехидрати. Тоа не е толку приносот на енергија, туку брзината со која нашето тело може да ги трансформира овие релативно едноставни молекули во енергија.

Но, приносот е исто така импресивен. На крајот на краиштата, не можеме да го направиме со кој било друг вид на храна, ниту со масти ниту со протеини, повеќе енергија по волумен на кислород да победи.

Јаглехидратите се варат на патот на храната од усната шуплина до цревата. За разлика од другите макронутриенти, ензимското распаѓање на јаглехидратите започнува во устата.

Вистинскиот Метаболизмот на јаглени хидрати потоа се случува во клетките.

Додека едноставната шеќерна глукоза од тенкото црево се апсорбира директно во нашата крв и клетки, посложените видови шеќер треба да бидат Галактоза и фруктоза претходно во црниот дроб гликоза да се обнови.

Бидејќи само еден вид шеќер може да се апсорбира во нашите клетки: гликоза. Ако влезе од крвта во телесните клетки и се користи таму, зборуваме за реалниот метаболизам на јаглени хидрати.

Резултат: Лебот станува сладок по вкус по кратко време.

разум: Ова е затоа што ензимот α-амилаза е содржан во плунката.

Со џвакање, омекнување и мешање на топчето за леб со плунка, амилазата може да започне да ги претвора првите молекули на скроб во помалите молекули на малтоза. Малтозата е позната и под името слад шеќер.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Инсулинот го расчистува патот

Зголеменото ниво на гликоза во крвта предизвикува ослободување на хормонот инсулин, на германски: „Хормон на гоење“ надвор Инсулинот им помага на молекулите на глукоза да го сторат тоа, како што беше Отворач за ќелии, брзо и лесно да се апсорбираат во клетките на телото.

Значи, тоа ги „дебелее“ клетките. инсулин дополнително предизвикува тоа во рамките на мускулите и клетките на црниот дроб складирање форма гликоген од гликоза се произведува и складира.

Ова има две предности за телото. Од една страна, донаторот на енергија брзо и ефикасно стигнува до клетките, а од друга страна нивото на гликоза во крвта паѓа.

Меѓу другото, инсулинот спречува нашиот организам да се оштети од високото ниво на шеќер во крвта.

Околу трипати волуменот на вода е врзан за овие гликоген молекули. Ова значи дека јадејќи диета со малку јаглени хидрати, ние не само што ги празниме резервите на гликоген во нашето тело, туку исто така губиме околу трипати поголема количина на вода.

Најефективниот метаболизам на енергијата во клетките е аеробниот метаболизам.

Во овој случај, гликозата целосно се согорува во присуство на кислород. Крајните производи се вода и јаглерод диоксид, кои првенствено се излачуваат преку белите дробови и бубрезите.

Вежбањето го принудува телото да прифати нови тактики - метаболизмот на јаглени хидрати е променлив

Ако редовно се занимаваме со спортови на издржливост, организмот ги гради своите резерви на складирање во црниот дроб. Така, се случува спортист на издржливост да зачува двојно поголема количина на гликоген, т.е. околу 300 g во црниот дроб од просечен возрасен.

Ако на телото му дадеме повеќе јаглени хидрати отколку што му требаат моментално, тој има можност да го претвори вишокот во масти и со тоа трајно да го чува.

Значи, за него не се губи енергија. Ако не му дадеме доволно хранлива енергија во време на потреба, тој ќе добие со помош на катаболен метаболизам итното потребна енергија од складираната телесна маст.

Глукагон - Хормоните кои го контролираат метаболизмот на јаглени хидрати

Друг хормон игра важна улога во метаболизмот на јаглени хидрати: глукагонот. Глукагонот, како и инсулинот, се прави во панкреасот.

Специјалните клетки на панкреасот, островите Лангерханс, служат како место за производство на глукагон. Неговата работа е да спречи ниско ниво на шеќер во крвта.

Панкреасот го ослободува глукагонот веднаш штом шеќерот во крвта падне под одредено ниво. Но, дури и по оброците кои главно содржат протеини, жлездата ослободува повеќе глукагон.

Пептидниот хормон глукагон е компонента што овозможува зачуваните резерви на глукоза, т.е. гликогенот во мускулните клетки и црниот дроб, брзо да се реактивираат.

Гликоген станува во метаболизмот на јаглени хидрати повторно гликоза. Вака глукагонот спречува ниско ниво на шеќер во крвта.

Бидејќи ниското ниво на шеќер во крвта има некои негативни последици врз организмот. Ниското ниво на шеќер во крвта може да се манифестира како главоболка, вртоглавица, слабост, па дури и несвестица.

Значи, важно е концентрацијата на шеќер да биде што е можно подобра на една униформно ниво останува.

Значи, за него не се губи енергија. Ако не му обезбедиме доволно хранлива енергија во време на потреба, тој може да го искористи метаболизмот на катаболот за да ја добие енергијата што му е потребна итно од складираната телесна маст.