Сливи полнети со ореви 150 гр - без јама
Дехидрирани сливи полнети со јатка од орев 150гр
Сувите сливи полнети со јаткасти ореви се вкусни и одлична закуска.
Сливите се важен извор на витамин Ц, витамин А, витамин К, калиум и влакна.
ПРИДОБИВКИ ОД ПОТРОШУВАЕ НА СУВИ СЛУМИ
- И свежите и сувите сливи содржат два уникатни фитонутриенти, наречени неохлорогена и хлорогена киселина., кои имаат силни антиоксидантни квалитети, уништувајќи ги слободните радикали кои ги напаѓаат човечките клетки.
- Фенолите, други корисни соединенија во сливите, исто така го штитат природниот слој на маснотии што ги сочинува невроните на човечкиот мозок.
- Друга предност на јадењето сливи е тоа што тие се зголемуваат преку витамин Ц., капацитет за апсорпција на железо.
- Сливи имаат големи енергетски својства, особено поради природната содржина на шеќер.
- Покрај тоа, сливите се пофалуваат и затоа што можат да спречат замор или стрес, но и затоа што се сигурен сојузник на повеќето функции на цревата.
- Тие се полни со добри јаглехидрати
Бидејќи сливите се полни со јаткасти плодови, количината на здравје за организмот „двојно“.
Со голема содржина на протеини, липиди, јаглехидрати и целулоза, оревите се исклучително богати со натриум, калиум, калциум, магнезиум, хлор, фосфор, сулфур, железо, бакар, цинк и јод. Витамини Ц, Б1, Б2, Б5, витамин ПП и каротин се дел од составот на овие мрсни плодови.
ПРИДОБИВКИ ОД ОСНОВО ОРЕВИНОСТ
- Јадењето ореви спречува задебелување на артериите, срцеви заболувања и мозочен удар.
- Оревите содржат омега-3 киселини, кои ја штитат меморијата
- Спречува намалување на заболување на непцата
- Се бори против анемија, астенија или ревматизам
- Поради цинк, јаткастите плодови се корисни за забавување на растот, нарушувања на нервниот систем, кожни заболувања и импотенција.
- Поради ситоста на јадење ореви, тие исто така може да се воведат во диети.
- Оревите, но особено тенкиот појгиша во нив, имаат адстрингентно дејство и се индицираат во случај на дијарејални заболувања, имајќи истовремено антитусивно и антиинфективно дејство. Овој појгич може да се конзумира откако ќе се смачка и ќе се вари 10-15 минути во 300 мл вода. Вака добиената течност се цеди и може да се заслади со мед. Препорачливо е да пиете што е можно пожешко.
- Грст орев консумиран дневно го подобрува расположението, енергизира и го намалува чувството на замор.
- Црниот дроб може да јаде ореви, но само во мали количини.
- Бидејќи овие мрсни овошја имаат малку јаглени хидрати, може да ги јадат и луѓе со дијабетес.
- Маслото од орев содржи мноштво хранливи материи, со што има антихолестеролни својства, кои помагаат во одржување на еластичноста на вените.
- Елагична киселина, која е дел од содржината на ореви, спречува формирање клетки на рак, намалувајќи го ризикот од рак на дојка или рак на простата.
- Оревите и нивното масло како резултат ја разубавуваат и одржуваат здравата кожа и коса, со што се спречува стареењето.
- Ако страдате од хиперхолестеролемија, потребен ви е лек од 8-10 дена месечно, во кој се администрираат две лажици масло од орев наутро, на празен стомак.
состојки: сливи без јами 90%, јатка од орев 10%.