Метод на Фелденкраис
Преглед
Методот Фелденкраис го носи името на неговиот иницијатор, д-р Моше Фелденкраис, руски физичар, експерт по џудо, машински инженер и педагог. Откако претрпе сериозна повреда на коленото, Фелденкраис откри дека шансите за закрепнување во неговиот случај се 50% и дека со текот на времето можеби ќе му треба инвалидска количка.
Незадоволен од прогнозата и од достапните конвенционални третмани, тој разви програма за терапија со движења што започна да ја учи на другите. Методот Фелденкраи се заснова на принципите на физиката и биомеханиката, емпириското разбирање на човечката физиологија и врската помеѓу умот и телото.
Вежбачите користат нежни движења и го насочуваат своето внимание со цел да ги засилат и прошират видовите на движења, да ја зголемат флексибилноста, координацијата и повторно да ја откријат благодатта на ефективните движења.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кога може да се користи методот Фелденкраис
Методот Фелденкраис се смета за успешен во обуката на нервниот систем да открие нови начини околу погодената област.
Иако често се користеше за да помогне во ослободување од стрес и напнатост, методот Фелденкраис исто така се покажа како успешен во рехабилитацијата на жртвите од мозочен удар и оние кои претрпеле невролошки повреди (тумори на мозок, траума на главата, мултиплекс склероза, атаксија) што предизвикува нарушени движења или недостаток на координација.
Пациентите кои имале ортопедски, коскени и заеднички проблеми можат да го користат методот Фелденкраис за да го поправат своето несоодветно држење на телото или движењата што можат да предизвикаат болка. Методот Фелденкраис исто така може да им користи на луѓето кои имаат искривена слика на своето тело, кои страдаат од нарушувања во исхраната, но и од други ментални проблеми како што се депресија и анксиозност.
Вежбањето може повторно да ги едуцира мозокот и нервниот систем за развој на нови видови движења и перцепции за сопственото тело, но исто така може да го подобри расположението и да обезбеди општо чувство на благосостојба.
Што да очекувате при посета на специјалист за Фелденкраис
Методот Фелденкраис се практикува и индивидуално и во групи. Групните сесии наречени „Свест преку движење“ вклучуваат вербални упатства дадени од наставник кој ќе води и координира серија движења на пациенти, и во лежечка позиција, седејќи, на подот или стоејќи.
Лекцијата обично трае помеѓу 30-60 минути и се состои од вежбање на удобни, едноставни движења, кои постепено се претвораат во сложени и потешки движења кои вклучуваат разни позиции на телото.
Акцентот е ставен на учење на движењата кои најдобро функционираат, во зависност од состојбата и исто така на анализата на позитивните промени во телото. Многу од овие движења се базираат на развој на нормални активности, кои се вклучени при природен развој на човекот (стоење, лежење, седење, гледање назад, итн.), Додека некои се базираат на повеќе апстрактни истражувања на зглобовите, мускулите и динамиката на држењето на телото.
Постојат стотици лекции што можат да се применат во групи, достапни за сите нивоа на способности. Индивидуализираните сесии наречени „Функционална интеграција“ се изведуваат со ученикот целосно облечен, обично легнат на маса, седејќи или стои.
Различни реквизити (перници, кревети, ролки) може да се користат за поддршка на положбите или за олеснување на движењето на пациентите чии движења се ограничени. Преку лесен допир и водени движења, специјалистот ќе одржи лекција што ќе биде прилагодена на уникатните структурни потреби на пациентот со цел да се подобри неговата флексибилност и координација.
Постојат несакани ефекти или ситуации во кои треба да се избегнува методот Фелденкраис?
Овој метод не е инвазивен и не ги принудува пациентите да прават движења што не можат да ги направат. Затоа, има многу малку случаи во кои методот треба да се избегнува. Интензивна болка, неодамнешни изгореници, акутни инфекции, иритација на кожата или какво било движење со потешкотии, ќе предизвика специјалистот да ја одложи сесијата додека не се отстрани состојбата.
Методот е насочен и кон мали деца и постари лица, бидејќи удобните часови нудат природен начин на соматско издигнување што може да има непосреден корисен ефект врз движењето на која било личност во секојдневниот живот.
Тој е индициран и за болни луѓе и за развој на индивидуалниот и личниот потенцијал на секоја индивидуа, користејќи се за подобрување на дишењето, циркулацијата и движењата на музичарите, танчерите и спортистите.
Постојат и други алтернативни терапии кои можат да делуваат добро во комбинација со методот Фелденкраис?
Постојат неколку терапии кои се фокусираат на мускулно-скелетниот систем, вклучувајќи масажа, акупресура и акупунктура кои можат да се користат во комбинација со методот Feldenkrais за да се подобри флексибилноста на движењето, особено кога е присутна хронична болка.
Терапевтски методи кои ја подобруваат рамнотежата и помагаат да се спречат паѓања или фрактури, како што се јога, таи-чи или цигонг, може да се користат со техниката Фелденкраис за регулирање и координирање на движењата со помош на нервниот систем.
Физиотерапија и работна терапија можат да ги зајакнат мускулите и да ја зголемат издржливоста. Возењето велосипед и пливање се подобар избор отколку пешачење или џогирање што може да ги нагласи веќе кревките мускули и зглобови.
Сплингите на глуждот и другите ортопедски помагала можат да обезбедат поддршка и стабилност за време на сесиите, а по подобрувањето на ситуацијата може да се откажат.
Топ 10 намирници кои го поддржуваат имунитетниот систем
Како пандемијата на коронавирусите влијае на психата на децата и возрасните?
Под стрес? Еве што треба да знаете за стресот и како можете природно да се борите против него!
Мислење на д-р Вајл Фелденкраис
Д-р Фелденкраис препорачува методот Фелденкраис да се повтори неколку пати за лекување на каков било вид на невролошко пореметување, бидејќи методот е успешен во обуката на нервниот систем да развива и користи нови патишта околу повредената област.
Специјалистот особено покажа дека специјални резултати може да се добијат во случај на опоравување на жртвите од мозочен удар, но исто така и во случај на повреди на главата или други невролошки состојби како што се церебрална парализа и мултиплекс склероза.
Методот може да биде ефикасен дел од сложениот медицински пристап за лекување на какви било болни состојби од дегенеративен артритис до фибромијалгија. Бидејќи ова може да му помогне на лицето да се чувствува попријатно во своето тело, специјалистот верува дека методот може да биде ефикасен додаток во случај на психотерапија и третмани за нарушувања на расположението.