Што можете сами да направите
Испратете преку е-пошта
Овие упатства за пациентите ви даваат неколку помош и практични совети за живеење со оваа болест. Овие не доаѓаат од техничките упатства (НВЛ). Сепак, советите сепак можат да бидат корисни, бидејќи оние кои се погодија себе си собраа свои искуства и ги подготвија за вас.
Срцевите болести го менуваат секојдневниот живот на погодените и нивните роднини. Срцевата слабост има влијание врз нормалниот живот. Како и да е, важно е да се справите со секојдневниот живот и да го оформите сопствениот живот самостојно и вреден за живеење.
Во многу од претходните поглавја, ние веќе презентиравме начини на кои можете сами да поддржите медицински третман:
Едно е важно здрав начин на живот. Особено спортот и физичката активност имаат позитивно влијание врз здравјето на многу од погодените. Complaintsалбите се намалуваат. Можете да дознаете повеќе за ова во поглавјето Однесување во однесувањето: Што е здрав начин на живот?.
Оние кои подобро се држат до третманот, можат да имаат предност во преживувањето. За повеќе информации, прочитајте во поглавјето Да се придржувате кон целите на третманот.
Во поглавјето за долготрајна нега, можете да дознаете колку често треба да направите медицински прегледи, кои вакцини се препорачуваат за вас и како можете да се справите со болеста што е можно посамостојно (кардио спортски групи, самопомош, фитнес за возење).
Поглавјето Добри права ви дава важни информации за заштита на податоците и можностите за претпазливост, дали некогаш ќе се најдете во позиција да не можете повеќе да донесувате одлука за себе (полномошник за здравствена заштита, жива волја).
Во поглавјето Совети и поддршка ќе најдете многу адреси и точки за контакт за совети и понуди за помош.
да патува
Од медицинска гледна точка, погодените можат да патуваат со мали оштетувања и болести кои се добро контролирани со лекови. Постојат само неколку совети што треба да ги имате предвид.
Може да биде потребна промена во лекот кога патувате во топла или влажна клима. При изборот на земја на патување, треба да се земе предвид локалната здравствена заштита.
Патувањето во области повисоки од 1.500 метри е поврзано со зголемен ризик по здравјето, бидејќи воздухот на планините содржи помалку кислород отколку на морето.
Долгите воздушни патувања се поврзани со ризици за погодените. Најчести ризици се: недостаток на вода во телото, задржување на водата во телото (едем) и згрутчување на крвта предизвикани од стеснети или блокирани крвни садови на нозете (тромбоза). Дискутирајте со вашиот лекар дали и како можете да ги спречите овие симптоми.
Луѓето кои веќе имаат потешкотии со дишењето додека седат - т.е. во мирување, не треба да патуваат авионски, туку претпочитаат други превозни средства.
За луѓе со трансплантирано срце, се применуваат специјални препораки за патување кои не се споменати во овие упатства за пациентите.
Партнерство и сексуалност
Друга лична тема за разговор со вашиот лекар е вашиот сексуален живот. Ако сте во партнерство, има смисла да го вклучите вашиот партнер во овој разговор. Не само погодените, туку и членовите на семејството често стравуваат дека сексуалната активност може да биде опасна ако вклучува напор.
Сè додека болните се во можност да прават лесни физички активности, од медицинска гледна точка, тие не треба да го ограничуваат својот сексуален живот. На пример, качувањето по два ката скали се смета за лесна физичка активност. Не треба да има отежнато дишење, вртоглавица и зголемено чувство на притисок во градите, што би довело до прекинување на физичката активност.
Во стабилно партнерство, може да се научи да се чувствува кога болното лице може да се претерува. Понекогаш е можна само физичка близина и блискост. Иако ова не го заменува активниот сексуален живот, може да доведе до партнерство за разбирање.
Може да најдете луѓе во една од бројните групи за самопомош со кои можете да разговарате за оваа тема (видете во поглавјето Самопомош).
Бета блокаторите се важен дел од третманот со лекови. Тие можат да предизвикаат еректилна дисфункција. Ако е така, препорачливо е медицинска консултација. Може да биде опасно одеднаш да престанете да земате лек.
Справување со стресот
Постојат неколку начини да се намали стресот. Ова може да биде спорт и физичка активност, но исто така и читање книга или средба со пријатели и познаници. Пробајте каде и како најдобро да се опуштите.
Можете исто така да научите специфични процедури кои ќе ви помогнат да се опуштите. Најпознати се автогени тренинзи, јога или прогресивна релаксација на мускулите на Јакобсен (PMR накратко).
Компаниите за здравствено осигурување или центрите за образование на возрасни нудат различни курсеви за справување со стресот. Ако сакате, можете да ги научите овие техники користејќи книги, ДВД или ЦД-а.
Емоционални ефекти
Трајно живеење со слабо срце може да ја затегне психата. Ова е особено точно за луѓето кои доживеале итен случај. Но, дури и во секојдневниот живот, тоа плаши некои луѓе дека срцето повеќе нема да пумпа правилно. Во исто време, менталните проблеми можат да го влошат текот на срцевата слабост.
Емоционалниот стрес лесно се занемарува кај луѓето со срцева слабост. Бидејќи знаци на ова се замор, исцрпеност, несоница, недостаток на погон или губење на апетит. Овие можат да бидат предизвикани и од самото слабо срце.
Препорачливо е да разговарате со вашиот лекар за емоционално вознемирување и да одговорите што е можно поотворено кога ќе бидете прашани за тоа. Бидејќи постојат добри начини да им помогнете на емоционалните поплаки. Вашиот лекар може да ви понуди поддршка и совет. Физичката активност исто така ги подобрува менталните здравствени проблеми и постојат добри докази за тоа. Ако тоа не е доволно, се препорачува психотерапевтска поддршка. Лековите треба да се користат само претпазливо. Тоа е затоа што нивната ефикасност не е добро документирана кај луѓе со срцева слабост и ризикот од несакани ефекти е голем.