Метод на Georgeорџ; Ciocodeica; Georgeорџ Бухничи
Гледам дека предметот на методот за слабеење привлече многу коментари. Мислам дека сега е време да ви покажам како ја започнавме оваа програма и како таа беше развиена. Најдобро е да се слушнат овие работи од оној што ме поддржува во овој потфат, Georgeорџ Сиокодеиќ. Еве што вели тој:
Willе опишам неколку пати како сè започна со програмата за контрола на телесната тежина за Georgeорџ Бушници.
Го запознав Georgeорџ пред 2 и пол години, кога тој ја користеше програмата за балансирана исхрана за контрола на телесната тежина. Потоа изгуби 6 кг за еден месец по што јадеше како што му се допаѓаше: Д (вистината е дека распоред за работа како Georgeорџ не може да ти дозволи да јадеш по ред) и со време го акумулираше и изгубеното и и нешто повеќе.
Времето помина и ја продолжив врската, како што вели Georgeорџ, оние околу мене забележаа дека не е во ред што се случува и дека е потребно да се направи нешто („Да изгледам како човек - како што би рекол брат ми").
Работите започнаа вака:
На 29-30 август го поканив Georgeорџ во мојата канцеларија да разговараме. Тој излезе со идеја да остане 5 минути и сè доведе до консултација од околу еден час, за кое време му ги дадов сите информации за храна, модерна храна, исхрана, информации за исхраната за неговиот личен профил. На кратко, му помогнав да го запознае, да го познава сопственото тело и после тоа тој одлучи дека сака да започне програма за диети преку која може да ја контролира својата тежина.
Му реков дека можам да му помогнам да ослабне и потоа да се одржува, се додека тој следеше правилен распоред на оброци и диета во која не јадеше како порано, затоа што неуредниот распоред на оброци направени да пристигнуваат со баба и дедо вишок кг.
Го поставивме распоредот и на 1 септември започна трката со килограмите.
Програмата се состои од јадење три оброка на ден во интервал од 5-6 часа помеѓу оброците, и за време на ручекот, што е со нормална храна, да не биде многу конзистентен.
Пред да ја направам дневната програма, ги правев обичајните пресметки и ја утврдив МЕТАБОЛИЧНАТА стапка (можност за согорување калории од телото на Georgeорџ во мирување) ги утврдив дневните потреби на протеини. Нормално, на секое тело му треба одредена количина протеини: на лице со седечка активност му треба 1гр протеин/кг тежина, на лице со просечна активност му треба 1гр и нешто, до 1,5гр протеини/кг телесна тежина дневно, а на лицата со одржлива физичка активност, на спортистите им требаат до 2 g протеини на ден.
Затоа, ги направив сите пресметки и го поставив распоредот на дневна потрошувачка.
Програмата му помага на Georgeорџ да јаде, да не биде гладен и да изгуби тежина на избалансиран начин. Програмата содржи салати од билки во форма на таблети, прав од кој се подготвува вкусен шејк (има 5 вкусови на јагода, ванила, капучино, чоколадо и тропско овошје) и чај, што помага да се забрзаат изгорениците и додатоците за многу избалансирана исхрана.
Следните информации наскоро.