Метод на хипноза, области на примена, опасности - NetDoktor
Julулија Добмајер во моментов завршува магистер по клиничка психологија. Од почетокот на студиите таа е особено заинтересирана за лекување и истражување на ментални болести. Притоа, тие се особено мотивирани од идејата да им овозможат на погодените да уживаат повисок квалитет на живот преку лесно разбирливо пренесување на знаење.
Хипнозата е техника со која луѓето се ставаат себеси или другите во различна состојба на свест. Некој зборува за хипнотички транс. Оваа состојба е придружена со физички и психолошки промени. Под хипноза, може да се справиме со закопани искуства, да се третираат анксиозни нарушувања и да се активираат позитивни сили. Сепак, операциите се веќе извршени без анестезија. Прочитајте овде што се случува за време на хипнозата и кои се ризиците.
Што е хипноза?
Хипнозата е постапка што создава пристап до внатрешниот свет преку потсвеста. Хипнозата не е магија, дури и ако хипнотизите понекогаш ја прикажуваат во емисии.
Долго време се претпоставуваше дека хипнотичкиот транс е состојба слична на спиењето. Денес, благодарение на современото истражување на мозокот, може да се покаже дека луѓето под хипноза се будни и будни. Наместо тоа, транс е состојба на длабока релаксација во која клиентот го насочува своето внимание кон нешто специфично.
Терапевтот може да ја користи оваа состојба во хипнотерапија. Преку потсвеста, тој ги активира личните сили на пациентот и стратегиите за справување кои тој не ги користи во секојдневниот живот. Така, хипнозата може да се користи како поддршка за решавање на физички или психолошки проблеми.
Хипнозата се користи самостојно или во комбинација со други методи, на пример, терапија со однесување или длабоки психолошки методи. Клиничката хипноза или хипнотерапија официјално се смета за научно заснована, психотерапевтска метода во Германија од 2006 година.
Законското здравствено осигурување ги плаќа трошоците за хипнотерапија само во исклучителни случаи. Со приватните здравствени осигурувања, правилата за преземање се многу различни. Затоа е препорачливо да добиете детални информации од вашата компанија за здравствено осигурување за можностите за надомест на штета пред да започнете со терапија.
Кога правите хипноза?
Хипнотерапија се докажа во третманот на широк спектар на поплаки. Во психологијата, хипнотерапија се користи за лекување на анксиозност, депресија, принуди и нарушувања во исхраната. Зависностите (на пример, пушењето) и хроничната болка исто така може да се третираат добро со тоа. Покрај тоа, таа е ефикасна за нарушувања на спиењето и сексуални нарушувања.
Во медицинската област, хипнозата е популарен метод за справување со болката и, исто така, за поддршка на медицинските интервенции.
За да бидете сигурни дека терапевтот е сигурен, тој треба да има сертификат од реномирана компанија за хипноза. Овој сертификат гарантира дека терапевтот завршил обука за солидна хипноза.
Хипнотерапија не е погодна за луѓе кои моментално минуваат низ акутна психоза или кои страдаат од психотични состојби (манија, шизофрена епизода). Потребна е претпазливост и кај трауматизирани лица.
Хипнозата исто така може да биде опасна по здравјето ако хипнотизерот страда од кардиоваскуларни проблеми или низок крвен притисок. Во хипнотички транс, крвниот притисок опаѓа. Длабоката релаксација може да ги направи луѓето со епилепсија со поголема веројатност да имаат напад.
Ако лицето е на лекови, треба да се направи консултација со лекар пред хипнотерапија. Хипнозата не може да се случи под дејство на алкохол или дрога.
Што правиш со хипноза?
Пред хипноза, има состанок и прелиминарна дискусија помеѓу хипнотизерот и клиентот. Со цел да се избегнат непријатни ситуации за клиентот под хипноза, хипнотизерот мора да биде свесен за стравовите, стравувањата и физичките ограничувања на клиентот.
На почетокот, клиентот - познат и како хипнотизам - се воведува во хипноза во фазата на индукција. Трае само неколку минути, за време на кои хипнотизаторот постојано му кажува на хипнотизерот дека сега се повеќе се хипнотизира и дека станува сè подлабок во транс.
Веднаш штом хипнотичкиот песок е во транс, терапевтот се обидува да ги мобилизира ресурсите на пациентот со помош на предлози. За да го направите ова, хипнотизерот го упатува хипнотизерот да изврши одредени задачи или да размислува. Постојат моторни задачи во кои хипнотизаторот треба да изврши одредени движења или когнитивни задачи во кои би требало да замисли нешто.
На пример, за да се откажете од пушењето, хипнотизерот може да влезе во мислата: „Избирам да бидам непушач“. Преку силниот фокус на една мисла, на пример, исчезнува перцепцијата за други работи.
Во фазата на преориентација, терапевтот внимателно го враќа транс со насочување на перцепцијата на пациентот одвнатре. Овој процес обично трае неколку минути.
Целото времетраење на хипнотерапијата зависи од договорената цел на третманот, видот и времетраењето на болеста и еластичноста на пациентот.
Кои се ризиците од хипноза?
Хипнозата е сè уште многу контроверзна. Некои се плашат од хипноза затоа што мислат дека губат контрола, други мислат дека хипнозата е вртоглавица или имагинација.
Во денешно време, научното експериментирање сугерира дека хипнотерапијата е ефективна пракса за многу луѓе. Дури и ако хипнозата може да се чувствува како да извршувате движења неволно, на пример, не сте безумни во хипноза.
Хипнозата работи само за луѓе кои сакаат да се вклучат, и не работи за секого. Постојат луѓе кои полесно се хипнотизираат од другите, а околу десет проценти не влегуваат во хипнотизирана состојба.
Но, хипнотизирање вклучува и ризици. Хипнотизерот мора да биде претпазлив со потсвеста на хипнотизерот. Несоодветните предлози можат да имаат негативни ефекти врз клиентот.
На пример, со враќање назад во времето, хипнотизерот може да врати трауматски спомени на клиентот. Оживувањето на траумата (ретрауматизација) може да предизвика психолошко оштетување без психотерапевтска поддршка.
Хипнотизерот има одредена позиција на моќ во неговата улога. Затоа е важно тој да дејствува етички и да не го загрозува здравјето на хипнотизерот.
Хипнотизаторот може да биде и физички оштетен ако хипнотизерот не внимава. Бидејќи хипнотизерот не е целосно свесен, хипнотизерот мора да спречи падови и повреди за време на хипнозата.
Што треба да разгледам по хипнозата?
Хипнозата работи главно преку релаксирана состојба. Затоа е предност ако одвоите доволно време и пред и по хипноза. Искуствата со хипноза можат да се чувствуваат многу интензивно. Може да потрае неколку минути по сесијата за целосно закрепнување.
Ако длабоко се опуштите, може да заспиете и за време на хипноза. Како и откако станавте наутро, можеби ќе ви треба кратко време да го пронајдете патот кон секојдневниот живот.
После хипнозата треба да одвоите време да го обработите искуството. Додека работите на терапевтски цели, дајте им можност на предлозите да работат.
Силата на хипнозата лежи и во фактот дека самокритичните и негативните мисли што придружуваат многумина од нас секој ден се накратко исклучени. По хипнозата, многу луѓе се чувствуваат енергично и мотивирано. Уживајте во оваа состојба и оставете ги сомневањата во мислите настрана што е можно подолго. Хипнотерапијата е најефикасна кога целосно се впуштате во хипноза.