Метод на телесна терапија, цели, области на примена - NetDoktor
Julулија Добмајер во моментов завршува магистер по клиничка психологија. Од почетокот на студиите таа е особено заинтересирана за лекување и истражување на ментални болести. Притоа, тие се особено мотивирани од идејата да им овозможат на погодените да уживаат повисок квалитет на живот преку лесно разбирливо пренесување на знаење.
Терминот Терапија за тело вклучува различни терапевтски методи. Секој се обидува да ја врати физичката и менталната рамнотежа работејќи со телото. Бидејќи одредени движења и допири, свесното дишење како и внимателното ракување со сопственото тело го поттикнуваат менталното и физичкото здравје. Прочитајте овде како работи телесната терапија и кога е соодветна.
Што е тоа тело-терапија?
Мускулна напнатост, болка во грбот и други мускулно-скелетни нарушувања се едни од најчестите причини зошто луѓето не се во состојба да работат. Иако во денешно време физичката тешка работа повеќе не е вообичаена како порано, ние сепак го оптеретуваме нашето тело секој ден: начин на живот со малку движење, често седење и висок стрес има директно влијание врз физичкото и менталното здравје.
Тела терапија - исто така наречена телесна ориентирана, тело-центрирана или телесна терапија - тогаш може да се користи за да се спротивстави на ова. Целта е да се подобри здравјето на пациентот преку насочени вежби. Физиотерапија и чиста масажа третмани го охрабруваат пациентот да се справи активно и внимателно со своето тело.
Постојат широк спектар на училишта и методи кои спаѓаат во насловот на телесна терапија. Овие вклучуваат, на пример, Чигонг или функционална релаксација. Во последниве години, терапиите за тело стануваат сè поважни. На многу клиники, тие се веќе составен дел од третманот.
Тело психотерапија
Во областа на психотерапија постои и телесна психотерапија. Тука фокусот е на тесната интеракција помеѓу психата и телото:
На пример, нашата ментална состојба влијае на телото кога сме нервозни и дишеме побрзо. И, обратно, можеме да влијаеме на телото преку психата со дишење мирно и со тоа намалување на нервозата. Врската помеѓу телото и душата е особено очигледна кај психосоматските нарушувања. Ова се нарушувања во кои менталните проблеми се изразуваат преку физички симптоми.
Психотерапевтот за тело комбинира психотерапевтски методи со физички вежби. Почнувајќи со вежби за освестување на телото до вежби за дишење и психофизиолошки методи на управување со стресот, психотерапијата за тело нуди техники и вежби за широк спектар на проблеми.
Кога правите телесна терапија?
Терапијата за тело е со многумина физичка непријатност корисни Ако чувствувате болка, првото нешто што треба да направите е да одите кај лекар за да ги разјасните сите можни физички причини. Сепак, многу луѓе страдаат од главоболки, болки во стомакот или грбот за кои никогаш не се најде причина.
Исто така кај ментални проблеми терапијата со тело може да го поддржи психотерапевтскиот процес. Ако сакате да користите телесна терапија од психолошки причини, треба да обрнете внимание на обуката на терапевтот за тело. Терминот тело терапија не е заштитен со закон. Само медицински или психолошки психотерапевти и алтернативни практичари за психотерапија имаат соодветна обука за да можат да третираат ментални нарушувања.
Трошоци за тело терапија
Трошоците за телесна терапија не ги покрива здравствено осигурување. Меѓутоа, ако бихевиоралните или психодинамичките терапевти вклучат техники на телесна терапија во психотерапија, тие можат да го наплатат третманот преку компаниите за здравствено осигурување. Дали приватните здравствени осигурувања ги покриваат трошоците, зависи од соодветниот договор. Распрашајте се за ова однапред!
Психотерапија - вака функционираат
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.
Терапија: Ова е она што ве чека
Психоанализа: надвор до каучот!
Едипски комплекс, суперего, завист од пенис: Те молам за помилување?
Длабочина на психологијата: Наследниците
Бихевиорална терапија: засукајте ги ракавите!
Системска терапија: сè е меѓусебно поврзано
Терапија со експозиција: Не плашете се од страв!
Музичка терапија: Моќта на звуците
Арт терапија: Остави го!
Гешталт терапија: откријте и научете
Терапија на телото: Лекување на душата преку телото
Психодрама: Исчистете ја сцената за душата!
Што правите со телесна терапија?
Методите што се користат во телесната терапија се многу разноврсни. Терапевтите за тело обично претставуваат специфични училишта кои користат различни методи. Подолу е мал избор на училишта кои се дел од телесна терапија и нивните методи:
Терапија со сензомоторно тело според др. Пол (Полтерапија)
Психолошкиот психотерапевт Хелга Пол разви сензомоторна терапија за тело. Таа е погодна за пациенти со хронична болка, проблеми со подвижноста или физички поплаки кои немаат органска причина (на пр. Постојана болка во стомакот). Депресија и стравови, состојба на исцрпеност и исцрпеност се дијагнози во кои може да се искористи Полтерапијата.
Вежбите со сензомоторна терапија на тело го зајакнуваат внимателното ракување со телото. Бидејќи честопати пациентите не ја гледаат и не ја препознаваат причината за нивната болка. Постојана напнатост на рамената или навалена положба може да има далекусежни последици.
Сензорниот терапевт за тело работи на проблематичните области со насочени допири и движења. Пациентот може и самиот да направи некои вежби. Типична вежба е затегнување и релаксирање на мускулите со цел да се олабави и да се научи разликата помеѓу здравата состојба и напнатоста.
Обработката на сврзното ткиво е исто така дел од сензомоторната терапија на телото. За да го направите ова, терапевтот за тело работи на кожата со движења на тркалање. На крајот од сензомоторната терапија на телото, пациентот треба да биде свесен за неповолните пози или движења и да се чувствува удобно и опуштено во своето тело.
Метод на роза
Овој метод доаѓа од физиотерапевтот Марион Росен. Како извор на лекување, фокусот на третманот е допирање на рацете. Тоа е психо-духовен пристап во кој терапевтот за тело ослободува блокади во свеста на пациентот преку допир. Напнатоста во телото се толкува како израз на потиснати чувства.
Терапија со тело Скан
Терапијата за тело Скан (Скан е збор од јазикот на Индијанците од Лакота и значи: она што се движи) има корени во длабочината на психологијата. Главната цел во телесната терапија Скан е да се растворат блокадите во телото. Со помош на вежби за дишење, одредени движења и допири, треба да се врати природниот проток на енергија во телото.
Интегративна терапија за тело
Интегративната терапија за тело произлезе од гешталт терапијата и беше развиена за лица со интелектуална попреченост. Пациентите треба да научат да се изразуваат преку телото и да најдат врска со себе. За да го направите ова, терапевтот користи физички вежби кои ги задоволуваат потребите на пациентот. На пример, на немирен пациент им се даваат мирни вежби кои им даваат чувство на сигурност.
Ролфинг
Методот Ролфинг од биохемичарката Ида Ролф се занимава со обработка на сврзното и мускулното ткиво. Терапевтот за тело го активира сврзното ткиво со полека движење над кожата. Овој метод е корисен, меѓу другото, за напнатост во телото, проблеми со држењето на телото и проблеми со зглобовите.
Функционална релаксација
При функционална релаксација, терапевтот го насочува вниманието кон одредени делови од телото. Со фокусирање, пациентот може да согледа промени во телото. Тој учи да пушти здив и да се релаксира во своето тело.
Чигонг
Зборот Чигонг потекнува од кинески јазик и значи нешто како „работа со животна енергија“. Централните елементи се внимателно ракување со дишењето, движењата, држењето на телото и концентрацијата. Вежбите се состојат од движења со бавно течење, држење на одредени позиции на телото или медитативни моменти на мирување. Вежбите треба да ги активираат механизмите за само-заздравување на организмот.
Кои се ризиците од телесната терапија?
Работата со телото бара големо знаење и искуство од терапевтот. Не сите вежби се погодни за сите пациенти. Погрешната апликација може да биде премногу стресна, па дури и да предизвика повреди. Особено постарите луѓе можат да бидат презаситени од прекумерна активност.
На некои пациенти им е тешко да дозволат да бидат преселени од терапевтот за време на пасивни вежби. Ако пациентот стане напнат додека терапевтот изведува движења, може да се појави болка или повреда. Сепак, добро обучени тело-терапевти обрнуваат внимание на отпорноста на пациентот и им се обраќаат.
Пациентите кои имале трауматски искуства може да се потсетат на нив со допирање на телото. Ако терапијата со тело предизвикува насилни емоционални реакции кај погодените, можеби ќе треба да се запре. Тогаш терапевтот работи на стабилизирање на пациентот во разговор.
Што треба да разгледам по терапијата со тело?
Терапијата за тело може да биде предизвик не само физички, туку и емоционално. Затоа, одвојте доволно време за да ги обработите сесиите.
Исто така, обрнете внимание на тоа како се чувствува вашето тело по терапијата со тело. Ако почувствувате болка што нема да исчезне, не заборавајте да го известите терапевтот. Ако се сомневате, треба да побарате и лекарски совет.
Кога правите вежби дома, внимавајте никогаш да не присилувате движења. За време на вежбите за телесна терапија, обидете се да работите со, а не против, вашето тело.