Методот eBalance - eBalance - здраво слабеење без јо-јо ефект
eBalance не е нова чудотворна диета со забранета храна.
Ова е метод кој е медицински здрав и се докажал во безброј случаи.
Целта на програмата е здрава рамнотежа помеѓу внесот на калории и потрошувачката на калории, земајќи ги предвид личните побарувања и можности. Основата за нутриционистички препораки е пирамидата за храна на Швајцарското друштво за исхрана (SGE).
Ваша лична програма
На почетокот ја дефинирате вашата целна тежина и датумот до кога сакате да ја постигнете. Го исполнувате вашиот профил со вашите лични информации: возраст, тежина, професионална состојба, физички активности и други навики на живот, релевантни за губење на тежината. Ова резултира во сопствена програма за слабеење - со индивидуални побарувања за калории. Ако се држите до ова, можете да изгубите до еден килограм неделно.
Паметниот дневник
За време на програмата, ќе водите дневник на Интернет за тоа што јадете и колку се движите. Базата на податоци eBalance содржи над 4.000 прехранбени производи и готови производи и околу 90 видови на спорт. Ова овозможува брз и лесен запис во дневникот. Ова континуирано ви покажува внес на калории и потрошувачка на калории, така што дневниот енергетски биланс ќе биде веднаш видлив. Секако, хранливите вредности се пресметуваат и за да можете да изгубите тежина на здрав начин.
Мени и план за фитнес
За секој ден ќе добиете разновидни предлози за мени и фитнес погодни за секојдневна употреба, прилагодени на вашите калориски потреби. Правиот список за купување може да се состави и печати индивидуално со само неколку кликања, а производите може да ги нарачате и директно преку Интернет. Фитнес-вежбите документирани со фотографии и видеа овозможуваат тренирање дома со малку трошење време.
Здрави рецепти
Дозволете си да бидете инспирирани од над 2000 лесни рецепти за секој ден и за вкус, ако сакате да дизајнирате свое мени. Или креирајте свои рецепти и оставете ја програмата да ги пресмета. Ниту пријатните оброци надвор и дневните оброци во трпезаријата на компанијата не треба да бидат камен на сопнување: eBalance има предлози и совети за двата случаи.
Личен совет
Доколку имате некои посебни прашања, нашите експерти за еБаланс - искусни лекари, дипло. Физиотерапевти и дипло. Нутриционисти - достапно. Нашиот советнички тим е достапен за вас секој ден!
На форумот можете да разменувате идеи со други членови на eBalance и да имате корист од нивните искуства, совети и поддршка.
Неделни писма за тренери
eBalance редовно ви испраќа писма за тренери преку е-пошта со важни совети и информации за исхраната и фитнесот.
Вести за фитнес и исхрана
Доколку има нови наоди и тековни трендови на темите фитнес или исхрана, од нашите експерти ќе бидете компетентно информирани како член на еБаланс.
Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.
Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.