Методот LOGI Што е LOGI и што прави тоа за мене
ЛОГИ? Кој или што е LOGI?
Кога ќе се запрашате што стои зад зборот LOGI крие, ќе најдете сè што треба да знаете на оваа страница. 🙂 Да почнеме сè одново:
Во кратка форма LOGI Како што често се случува, тој не е германски поим, туку спој на неколку англиски зборови: 'LOw Г.ликемичен и Јаснсулинемична диета. LOGI, или методот LOGI, се залага за форма на исхрана во која а ниско ниво на шеќер во крвта и А. мало лачење на хормонот инсулин стои во преден план.
Па, дали ЛОГИ е диета?
Не, дури и ако сличноста на англискиот збор „Диета“ со германскиот збор „Диета“ има тенденција да нè наведе да веруваме во такво нешто. На германски јазик, „диета“ значи и нормална исхрана или одреден начин на исхрана што нема никаква врска со диета.
И бидејќи не сакаме да се потчинуваме на никаква диета, за нас е многу важно да нагласиме дека ЛОГИ метод нема програма за диети, но a холистички животен стил што можете да ги најдете тука на Логиш.
ЛОГИ е затоа
- модерен
- свежо
- научно засновано
- апсолутно погоден за секојдневна употреба
- вкусно
- одржлив
- и пред сè нутриционистички принцип на ниско ниво на јаглени хидрати, протеини и маснотии.
Додека многу луѓе претпочитаат да јадат полн со јаглени хидрати и да се движат сè помалку или да паѓаат во една диета замка по следната, LOGI зазема поинаков пристап: Според LOGI, однесувањето и уживањето во здравата исхрана не се исклучуваат меѓусебно, но совршено се надополнуваат едни со други за да создадат генијален нутритивен концепт . Со методот LOGI, т.е. диета со малку јаглени хидрати богата со протеини и богата со маснотии, зголемениот број на болести на живот како што се дебелина, дијабетес, кардиоваскуларни болести и гихт може активно да се спротивстави.
Другите форми на исхрана не се баш како LOGI?
Да и не! Многу програми за исхрана и принципи на исхрана честопати треба прецизно да бројат калории или поени, а строгите регулативи за диети не се невообичаени. Често се препорачува да јадете производи со малку маснотии и наводно здрава светлина или едноставно да гладувате. Ефектот јо-јо е претходно програмиран овде!
Во LOGI е сосема поинакво: Оние кои јадат според методот LOGI ниту мораат да гладуваат ниту да бројат калории, а не се јавува ниту страшниот јо-јо ефект! Рецептите на ЛОГИ секогаш се многу богати со растителни влакна и протеини, содржат многу вода и затоа навистина добро ве исполнуваат - и пред сè подолго време! Ова значи дека се апсорбираат помалку калории и се постигнува негативен енергетски биланс. Но, најдоброто нешто во врска со тоа: Бидејќи не мора да штедите на здрави масти, сите јадења имаат вкусен вкус!
И, што точно е толку здраво за LOGI?
Ако додадеме помалку јаглехидрати во нашето тело, метаболизмот е правилно ослободен и стимулиран. На овој начин, веќе нема желби или ниски перформанси, бидејќи нивото на шеќер во крвта веќе не варира толку многу. Многу диети го пропишуваат токму спротивното - и дефинитивно не му прават услуга на вашето тело, фигура и благосостојба! ДИЕТА со логика исто така го регулира шеќерот во крвта и нивото на маснотии во крвта, крвниот притисок, ослободување на инсулин и - особено важно за повеќето од нас - тежина без да останете гладни или да морате да останете без храна! Обезбедувајќи му на нашето тело ЛОГИЧКА храна, т.е. висококвалитетна основна храна и здрави масти, му даваме сè што е потребно за да остане здраво, витко и прилагодено на долг рок.
Сето тоа е многу комплексно, или не?
На почетокот мислевме така - но брзо нè учеа подобро! Дури и ако LOGI е претежно диета со низок шеќер и скроб, не ви требаат егзотични состојки или мора постојано да одите на шопинг и да поминувате часови работејќи во кујната. Ако имате неколку главни намирници LOGI дома, лесно можете да спомените вкусни и здрави јадења од нив - затоа што во LOGI главно станува збор за паметна комбинација на храна!
Дали сакате сега да ми продадете нешто ЛОГИЧНО?
Не, не грижи се! Ова е блог за животен стил, а не блог за продажба. Само сме толку убедени во LOGI дека LOGI стана составен дел од нашите животи. Се разбира, ние ќе ве запознаеме со неколку производи тука и таму и ќе препорачаме книги што ни се при срце или за кои сметаме дека се интересни - но фокусот е јасно на информативни статии со вистинска додадена вредност за вас. Вие сами одлучувате што прифаќате од тоа за себе и се интегрирате во вашиот животен стил!
Се надеваме дека успеавме да одговориме на сите ваши прашања во врска со методот LOGI. Ако сè уште е нејасно или ако ве интересира нешто друго, испратете ни порака користејќи ја формата за контакт!