Методот за контрола на умот Силва кикидан НЛП; хипноза
Техники за релаксација број 6
Во 1972 година имав 18 години. Еден пријател од Швајцарија ми рече дека бил во училиште каде што „свиткување лажица“ било училишен предмет. Тој зборуваше за Јозеф Силбер и неговата контрола на умот. Што друго рече повеќе звучеше како бизарен апсурд од научна фантастика отколку од реалност. Јас го прогласив за бала бала. Затоа, не морав да се занимавам со она што го рече. Знам подобро денес.
Рамката „Што ако ...?“ Што ја научив во моделот НЛП ги прошири моите граници на светот што може да се замисли, а со тоа и мојата реалност. Срамота е што тогаш не ја знаев оваа рамка.
Лажица со свиткување и Х-луѓе
Ова не беше единствениот пример за оспорување на моите верувања. Повторно и повторно наидував на ментални сили, техники и апликации засновани на техниките на Силва контрола на умот. „Лажица со лажица“ со чиста моќ на мислата е една од понештетните вештини. Немам намера да ве научам на свиткување лажица во овој напис.
Кој е методот Siva Mind?
Тексашкиот Хозе Силва (1914-1999) ги разви техниките Силва ум. Неговиот метод се заснова на претпоставката дека болестите се манифестираат како поместување на енергијата во суптилното тело на луѓето. Можете да користите методи за визуелизација за да ги поправите овие енергетски поместувања и со тоа да ги активирате процесите на лекување. Ова знаење се најде во многу алтернативни методи на лекување.
Видот на „гледање“ што значи Силва се нарекува визуелизација. Најлесен начин да ја научите оваа техника е во таканаречената алфа состојба. Мозокот осцилира со 7-13 херци (осцилации во секунда). Техника за релаксација со лесна за учење ве носи во оваа состојба. Концентрацијата и фокусот се клучните вештини што можете да ги научите и практикувате овде. Тие ќе ви служат добро во многу области од вашиот живот.
Ако веќе сте стекнале искуство со техниките за релаксација наведени лево, првата вежба за визуелизација претставена овде може да ви помогне. Јас користам слични техники во НЛП практикантот во вечерниот транс на 7, 8 и 9 дена и исто така ги приближувам до вас како прогресивни методи на употреба на транс. Во бесплатната серија „Неизлечиво здравје“ го користев и принципот Силва во некои продукции.
Не бидете изненадени ако статијата е долга. Напишав неколку многу ефикасни вежби со кои овој напис може да ве придружува долго време во животот. Започнете со првата вежба. Само кога ќе можете да ја направите вежбата „без грешки“, преминете на следната. Beе бидете изненадени колку промени можете да постигнете со вашата „професија“.
Тивок Чо Гонг Седум вежби за внатрешна хармонија
Првата вежба: виртуелното огледало
Интензивно гледајте се во огледало. Мислам навистина интензивно. Запаметете ги секоја пора на вашето лице, горниот дел од телото, секој мускул, секоја посебност на вашето држење. Обрнете внимание на многу мали детали што го сочинуваат вашиот изглед: несовршености на кожата, асиметрија, молови, боја и структура на очите, форма на нос, боја на кожа итн. Научете се „напамет“.
Потоа затвори ги очите. Пресоздадете ја сликата за себе во вашата фантазија што претходно сте ја меморирале. Направете ја оваа слика што е можно попрецизна врз основа на претходното набудување. Ако не можете да добиете точна слика за себе во вашата фантазија за прв пат, држете се до неа. По неколку обиди, ќе бидете изненадени од тоа колку точно можете да се сетите.
Оваа вежба можете да ја направите и во музеј со слика што особено ви се допаѓа. Многу луѓе имаат потешкотии да се погледнат во огледало без негативни чувства. Додека учењето да се прифаќате себе си е добра практика, забавата ќе ви помогне во можноста да се концентрирате повеќе. Значи: тоа е ваша одлука.
Втората вежба: АЛФА 12
Во оваа вежба ќе постигнете дека вашиот мозок осцилира на 7 херци во алфа состојба. Ова создава идеални услови за следниве упатства за визуелизација. Колку е порелаксирано вашето тело за оваа вежба, толку подобро сте подготвени за визуелизациите користејќи го методот Силва. Во етапа една, важно е да го подготвите вашето тело за вежбање со опуштање. Слушнете еден од моите транши, направете автогено тренинг или пранајама јога.
Чекор 1: Поправете точка оддалечена околу два до три метри. Поправете го додека не се уморат малку очите. Потоа ги кревате очите и поправате друга точка, овој пат под агол од околу 30 степени повисока. Потоа ги затворате очите и истовремено го притискате јазикот малку нагоре кон покривот на устата. Потоа затворете ги очите и опуштете се уште повеќе.
Ниво 2: Сега ставете ги вашите секојдневни проблеми во кутија за грижи. Тоа е „кутија“ во која можете да ги оставите сите ваши грижи, стравови и чувствителност. Оваа кутија ја дизајнирав како голем кубоид (околу 40 х 40 х 40 метри) изработен од сјаен црн гранит.
Некои скали водат кон вратата што се отвора кога ќе ја ставам раката на „таблата за активирање“ десно од вратата. Вратата тивко се лизга настрана и го открива влезот во сјајната бела просторија. Во оваа просторија има многу постаменти на кои со текот на времето ги поставив симболите на моите проблеми и предизвици.
Тука ги наоѓам симболите на тие наводни проблеми од пред многу години. Тие ме потсетуваат дека сите проблеми во животот се привремени. Ова знаење ми дава сила и рамнотежа. Кога на овој начин ги оставив зад себе проблемите од секојдневниот живот, се отвора врата спротивна кога ќе пријдам и ќе зачекорим „надвор“.
Ниво 3: Во оваа фаза се „сметате“ во светло транс состојба:
Вдишете, додека полека издишувате, сметате во вашиот ум: „три, три, три ...“
Вдишете, додека полека издишувате, сметате во вашиот ум: „два, два, два ...“
Вдишете, додека полека издишувате, сметате во вашиот ум: „еден, еден, еден ...“
Сега треба да бидете во АЛФА 12. Длабоко опуштено, дишејќи рамномерно. Роберт Монро ја опишува оваа состојба како: „Телото спие, умот е буден! Сега можете да започнете со разни експерименти со визуелизација.
Експеримент за визуелизација: вашето омилено место
Во ALPHA 7 сега можете да одите на вашето омилено место. Ова е место создадено од вас или од вашата меморија. Таму се чувствувате целосно задоволни и среќни. Може да биде ливада, расчистување шума, морска плажа, планински врв, импровизирана лежалка во градината, пријатно катче во вашата соба. Оставете ја вашата фантазија да дивее и направете го ова место што е можно попријатно. Може да останете тука некое време додека не се чувствувате целосно избалансирани и опуштени внатре и не ги напуштите грижите на секојдневниот живот.
Можете да останете на ова место колку што сакате. Можете да се одморите, да стекнете сила, да направите креативна работа, да планирате проекти, сè што сакате. Ако сакате да ја промените енергијата во вашето тело, потребна ви е малку подлабока состојба на транс.
Третата вежба: Техника на броење 15-1.
Се броите себеси број по број, почнувајќи од бројот 15, подлабоко во целосна ментална релаксација. Можеби ќе ви помогне да замислите 15 чекори што полека лебдат подлабоко отколку да се спуштате надолу. Можеби големо спирално скалило. Ја знаете оваа техника на продлабочување на состојбата на релаксација, утврдена од многу мои ЦД-а за хипноза.
Затоа сметајте:
15 ... подлабоко, сè уште подлабоко ...
14 ... подлабоко, подлабоко, уште подалеку, подлабоко ...
13 ... подлабоко, сè уште подлабоко ...
до бројот 1.
Кога ќе го достигнете нивото 1, истовремено сте достигнале длабоко ниво на свест, вашиот мозок сега вибрира во длабоки алфа бранови (ALPHA 7). Ако сакате да ја правите оваа вежба почесто, тоа може многу да ви помогне да ја закотвите оваа состојба со визуелно сидро. Можете да замислите симбол за ова. Можеби „синиот дијамант“ што го знаете од работилницата BrainPower и од многу други апликации е корисен за вас.
Во оваа состојба на релаксација, замислете го овој дијамант. Тоа е доволно. Потоа подоцна, кога сакате да се вратите во состојбата, идејата за вашето визуелно сидро е доволна.
Четвртата вежба: Визуелизациите на Силва
Во оваа вежба одите во вашата „лабораторија за размислување“, како што ја нарекува Силва. Во моите работилници зборувам за „контролниот центар на несвесното“. За својата „лабораторија за размислување“, Силва дава неколку упатства што можат да послужат како предлог:
Вашата мисловна лабораторија треба да се наоѓа над земјата. Осветлена е од сончева светлина. Може да има неколку големи прозорци што пуштаат светлина во просторијата. Ориентирана е кон југ.
Вашата мисловна лабораторија има многу удобно седиште. Постојат неколку копчиња и лостови на потпирачот за раце. Можете да ги ажурирате малку старомодните мебел. Одредено растојание од седиштето, на ниво на очите, е еден вид сцена со осветлен раб.
Постојат уште две врати што се лизгаат надолу и тивко се отвораат за да им дозволат на другите луѓе да влезат. Покрај него има wallиден часовник со приказ за датум. Можете да ја поставите вашата лабораторија за размислување онака како што ви се допаѓа.
Силва исто така предлага избор на машки и женски советник кој треба да ги отелотворува машкиот и женскиот принцип. Во спротивно тој не прави никакви прописи. Тука можам да додадам некои од моите искуства со „Советникот на другата страна“ на Роберт Монро (Монро, Роберт: Далечни патувања и крајни патувања).
Овие советници се исклучиво енергични манифестации. Можете да им дадете каква било форма што сакате.
Не е важно кој пол сте. Јас се откажав од визуелизирање на овие суштества во која било форма и наместо тоа, се задоволував со согледување на енергијата (обично со сино светло). Потоа им дозволувам на моите синестетички вештини да ги преточам невербалните аспекти на комуникацијата во еден вид внатрешен дијалог што ми е разбирлив. Ако ова ви звучи премногу лудо: Само замислете двајца вистински луѓе како консултанти.
Понатаму во вежбата: Сега можете да замислите како влегувате во вашата лабораторија за размислување преку вратата што се отвора надолу. Седнете во вашата фотелја и користете го копчето или рачката на потпирачот за раце што отвора една од двете врати.
Една од двете врати тоне тивко во подот и се појавува еден од двајцата советници. Можете да го поздравите многу срдечно, вербално или невербално. По некое време веќе сте „добри пријатели“, па можете да му се заблагодарите за неговиот изглед и да го замолите да биде достапен за да ве советува. Друго копче ја отвора втората врата, се појавува вториот советник и исто така е поздравен.
Ако сега работите неколку копчиња, вашето тело може да се појави на сцената пред вас (или секако телото на секоја личност што можете да ја замислите). Со соодветна техника (можеби дури и како што ја користеше Том Круз во Извештајот за малцинства) можете да го зголемите вашето тело како што сакате, да зумирате, да подигнете делови и сл.
Сега побарајте активна помош од вашите двајца советници. Можеби вашите двајца советници ќе му пристапат на проектираното тело и самите ќе го третираат. Тие можат да испратат лековита енергија во телото на лекарот. Или, пак, еден од советниците ги води раката и раката додека самите го правите третманот.
Со малку вежбање, повеќе нема да бидете изненадени од сите „непредвидени“ работи што се случуваат во вашата лабораторија за размислување. Колку подобро можете да се ослободите и колку помалку очекувања имате, толку повеќе „третманот“ ќе биде придружен со успех.
Важно е да останете со вашиот третман со целосна концентрација и да не отстапувате во мислите. Строго кажано, само-заздравувањето од ваков вид е енергетски процес заснован на најдобрите вибрации. Искусните корисници знаат: енергијата го следи вниманието. Значи, многу е добро што можеби претходно сте имале некое искуство во техники за медитација и концентрација.
Петтата вежба: топката со бела енергија
Можеби друг предлог за ваша корист. Од традицијата на источна лекување произлегува имагинацијата на бело златно жолто, вибрирачко светло топче со кое можете да постигнете прекрасни резултати. Во мојата продукција на „Тивок Чи Гонг“ ви давам кондензиран водич за ова.
Може ли да го свртам вашето внимание на фактот дека употребата на тивок Чи Гонг бара одредена сериозност? Презентираните визуелизации се навистина моќни и не се погодни за површно занимање. Ако сакате да го стекнете првото искуство со тоа, слушнете ја мојата продукција. Таму испреплетив внимателни предлози со релаксирачка музика. Тоа е безбедно прибежиште за вас и вие сте безбедни.
Конечно - враќањето
Конечно, Силва предлага да се остави третираното тело да плови веднаш од центарот на сликата и во позадина. Вашето ново тело ќе го заземе своето место. Ова ново тело е совршено и целосно заздравено. Можете да го оставите да застане, да се движи слободно, можеби дури и да скока и да танцува, напред и назад.
Тоа треба да ви даде поглед на безусловно здравје. Потоа можете да им се заблагодарите на вашите двајца советници и да се збогувате за овој пат. Потоа влегуваат низ соодветната врата, која се затвора зад нив. Сега ја напуштате удобната фотелја, накратко погледнете во најавата за датумот и времето и потоа ја отворите вратата и зачекорите во малиот ходник што води до скалите.
Тука можете да се сметате од 1 - 15. Кога ќе пристигнете на вашето омилено место, паузирате неколку моменти. Потоа, ќе кажете афирмација: „Со три ќе бидам буден, задоволен и потполно здрав!“ И сметајте се од 1 - 3. На три ги отвораш очите.
Можеби сето ова ви звучи многу како научна фантастика. Сепак, запомнете дека дури и пред Силва, илјадници генерации користеа техники како овие во нивните култури. Претежно со резултати кои го одземаат здивот. Мислам дека е време да се користи упатството. Експериментирајте со содржината на вашето срце. На овој начин ќе научите правилно да ги проценувате можностите на мозокот во нашето високо техничко време. Среќно и пред сè: забавувајте се вежбајќи.
Ако сакате да одите на лесен начин, посетете го НЛП практикантот или НЛП работна недела. Таму техниките и концептите на Силва умот метод се вметнати во транс и вежби. Таму ќе добиете стручно водство и ќе научите многу за себе.
Повеќе од 25 години ги учам луѓето за НЛП моделот и техниките на хипноза. Цврсто верувам дека секоја личност има ресурси да ги обликува своите животи независно и според сопствените стандарди.