Ми се допаѓа пржено семе Лекарите имаат лоши вести! Погледнете на какви ОПАСНОСТ се изложувате; извонредна
Ги познавате како „наш национален спорт“ или, да речеме попопуларен термин, „земјоделски бонбони“. Постојат неколку смешни изрази во Романија, но дефинирачките се однесуваат на потрошувачката на пржени и солени семиња.
Семките од сончоглед, пржени и валани во сол, се многу вкусни и сакани од Романците. Според официјалните податоци, Романците трошат скоро 13.000 тони семе секоја година, но нутриционистите предупредуваат дека оваа навидум тривијална навика воопшто не е добра за здравјето.
Консумирани во природна состојба, сурови, или печени семки од сончоглед, како и семки од тиква, се одличен извор на здравје. Овие семиња се богати со витамини Е, Б1, Б6, фолна киселина, минерали како што се магнезиум, селен, манган, бакар, фосфор, триптофан и фитостероли (помага во намалување на холестеролот во крвта).
Откако ќе се пржат, тие стануваат опасност за телото. Покрај тоа, вишокот додадена сол го комплетира нападот врз здравјето.
Бубрезите се погодени од вишок сол
Бубрезите се најмногу погодени од вишок сол, велат нутриционистите. Максималната количина на сол на ден е 5-6 грама. Или, јадеме до 15 пати повеќе сол, велат специјалисти.
Тие се токсични за црниот дроб
Од друга страна, семето пржено на сол, без разлика дали е сончогледово или тиква, е многу токсично поради маслата што развиваат канцерогени соединенија на високи температури.
Тие се исклучително токсични за црниот дроб и исто така можат да го зголемат ризикот од рак на дебелото црево.
Предизвикува хипертензија
Нутриционистите исто така велат дека експлозијата на случаи на хипертензија во последниве години, особено кај младите, е предизвикана и од консумирање на многу солена храна, вклучувајќи пржени семиња.
Така, опасностите од јадење солени семиња вклучуваат хипертензија и болести поврзани со овој проблем, како што се срцев удар, мозочен удар или рак на бубрег.
Тие се вистински калориски бомби
Луѓето кои имаат проблеми со телесната тежина треба да избегнуваат што е можно повеќе јадење семе од сол бидејќи вишокот сол промовира задржување на водата во организмот.
Како да ги консумирате за да имате корист од нивните терапевтски својства
Сепак, се јаде суров или пржен во рерна и додаден во салати и разни јадења од зеленчук, семките од сончоглед обезбедуваат успех на диетите, поради големата количина протеини што ги содржат (околу 40%). Ова ќе предизвика чувство на ситост и ќе ви помогне да се држите настрана од храната. Протеините се познати по нивната улога во претворањето на мастите во енергија, забрзување на метаболизмот.
Не треба целосно да се откажете од оваа навика на кршење семе, но имајте на ум дека 100 грама печени и солени семки од сончоглед содржат над 250 калории, така што умерената потрошувачка нема да предизвика премногу негативни ефекти врз организмот.
Други наслови:
Кардамонот е моќен зачин, кој, исто така, се чини дека има лековити својства, како што се
Сокот од портокал ја иритира слузницата на грлото, како и зачините, газираните пијалоци и сувата храна.
Туна во конзерва е предмет на контроверзна дебата веќе неколку години. Поради протекување