Михаела Билиќ го разби митот
Диетите земени од Интернет можат да бидат фатални
Автор: Михаела Дан/Датум на објавување: 02-10-2020 19:10
Еден од најпознатите нутриционисти во Романија ги уништува сите митови за една од најконтроверзните методи што ни помага да се ослободиме од вишокот килограми.
Михаела Билиќ, ја откри тајната што ни помага да се ослободиме од вишокот килограми. Ако пиењето вода за време на оброк се сметаше за грешка, познатиот нутриционист тврди дека, всушност, ова би била најефективната диета.
„Ако сакате да јадете помалку и да се уморите побрзо, пијте вода за време на оброкот!
Тврдењето дека пиењето вода за време на оброк би ги разредувало дигестивните сокови е бесмислено и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога, на негово ниво се лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува
-ако е пијан за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Ова е токму она што го прават слабите и скандалисти деца, кои пијат вода по секоја залак, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни. Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.
Како супа, водата испиена за време на оброкот има улога побрзо да го наполни стомакот. И колку повеќе вода е, толку помалку простор ќе остане за други производи богати со маснотии/шеќер/калории. Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода.
Што се однесува до варењето, без грижи, нашето тело знае и може да вари дури и камења, со или без додавање на вода “, пишува Михаела Билиќ на социјална мрежа.
Наши препораки
Обично, брендот на производот инспирира доверба и истовремено може да каже многу за квалитетот на производот
Така, возачите веќе нема да можат да извршуваат ITP во канцелариите на RAR или на станиците