Михаела Билиќ како да ослабе и да се ослободи од запек

Михаела Билиќ: како да изгубите тежина и да се ослободите од запек со помош на сезонско овошје. Нутриционистот на својата Фејсбук страница напиша неколку аргументи за кои би било препорачливо да се јадат сливи во овој период. Подолу е објавата:

ослабе

Михаела Билиќ: како да изгубите тежина. Модар патлиџан, масни и сочни, сливи ги нападнаа пазарите. Додека грозјето не созрее, можеме да го користиме како храна за заживување и детоксикација. Кај сливите наоѓаме многу минерали (калиум, магнезиум, калциум, железо) и фитонутриенти со тонично дејство за организмот.

Големата содржина на влакна (целулоза и пектин) им дава лаксативни својства и фактот дека се алкални, ги прави лесно толерирани дури и од оние со дигестивна чувствителност.
Сливите се слатки, но дел од шеќерот што го содржат е сорбитол. Ова е шеќерен алкохол што не може да се апсорбира и како резултат останува во цревата стимулирајќи го транзитот на храната.

Сливите се природен лек за запек и може да се јадат како сезонски десерт во исхраната. Јас ја задоволувам потребата за слатки и гладен сум, затоа направете лек од слива ако сакате да ги „неутрализирате“ ефектите од режимот на инклузивно во текот на летото.