Божиќен пост помалку соја и заменете го месото со печурки

Добра можност за детоксикација, постот е добредојден во секое време од годината, велат експертите. Но, треба да се земат предвид неколку предупредувања. Не смееме да гладуваме до исцрпеност, мора да бидеме внимателни како комбинираме храна, да го диверзифицираме менито и да не им се препуштаме на добрите на божиќната трпеза, откако ќе бидат укинати забраните за храна, информира www.csid.ro.

помалку

Божиќен пост: помалку соја и заменете го месото со печурки (Слика: Медијафакс Фото)

Бидејќи повеќето од нас имаат тенденција да донесат претежно јаглени хидрати диета (богата со компири, леб, ориз, тестенини, итн.), Што ги надминува дневните потреби, постои ризик да се здебелите во овој период. Во овој поглед, треба да се фокусираме на зеленчук, суров или варен и овошје, на штета на брашно или слатки.