Михаела Билиќ, „loseе ослабеш, ветувам“! Витални совети за оние кои сакаат
Михаела Билиќ понуди витален совет за оние кои сакаат здраво да ослабат. Бидејќи тој е лекар, „nutritionвездениот нутриционист“ им дава точни и корисни информации на луѓето. На нејзината лична страница на Фејсбук, таа нè учи како повторно да го откриеме готвењето во корист на фигурата. Ова е едно од нив и дефинитивно вреди да се испроба.
Михаела Билиќ: „loseе ослабеш, ветувам“
Нутриционистот зборуваше за ефективноста на откажувањето од една храна за драматично слабеење.
„Ништо не се споредува со варената храна кога станува збор за избалансирани и здрави јадења. Што и да јадете подготвено спакувано во пакет или било кое пилешко набрзина на леб во фрижидер има мал волумен и многу калории.
Сè што можете да јадете ладно стоејќи, во автомобил или на кауч на телевизија ве прави подебели од чинија супа или чорба. За оние кои сакаат да изгубат тежина, дури постои препорака да имаат само храна што треба да се готви/загрева/јаде со прибор за јадење.
Без оглед на видот на маслото, сите имаат 900кал/100мл. А, вкусот што и го дава на храната е релативен, а во наше верување е дека без масло не е можно.
Во Франција, дебелите пациенти се принудени да посетуваат час на готвење на кој не се користи масло, само за да видат/почувствуваат дека вкусот не зависи од тоа. Со сос од домати, зачини и ароматични билки добивате повкусни јадења. Потоа, ако во оброк имаме месо, риба или сирење, вкусот е загарантиран. „Економијата“ што ја правите во вашиот калориски буџет е огромна доколку го елиминирате маслото за јадење.