Михаела Билиќ, за тајната диета на theвездите
Докторката Михаела Билиќ го претстави трикот што помага во борбата против желбата за храна
Нутриционистката Михаела Билиќ зборуваше за тајните диети што ги водат славните, но не признавам. Таа вели дека theвездите ја кријат вистината и всушност, во реалноста, луѓето кои се во центарот на вниманието често гладуваат за да покажат како сакаат.
„Кога станува збор за силуети, славните не ја кажуваат вистината! Без разлика дали сте во Холивуд, Лондон, Париз или Букурешт, статусот ofвезда, јавна личност или уметник вклучува жртви. Начинот на живот, одлуките што ги донесувате се подредени на сликата, кариерата. Мора да погледнете на одреден начин, вашиот успех зависи од тоа!
Само затоа што никој не го препознава тоа не значи дека не е тешко. Барем во однос на диетата, можам да ви кажам дека работите не се баш розови. Едно е она што е кажано, што се декларира, што се појавува во медиумите и друго е реалноста.
Облеката со нула големина се постигнува преку глад, а да не зборуваме за здрави, персонализирани или балансирани диети. Кога јадете 500 калории на ден, навистина не е важно дали ќе кажете дека детоксикувате или вегетаријанец.
Девојките на кои им завидувате во списанијата се далеку од пример. Но, за нив, да се биде слаб значи пари и успех, тоа е прагматично, тажно и тешко. Од модни модели до актерки и пејачки, сите гладуваат.
Драматичната работа е што никој не препознава, згора на тоа, тоа создава илузија дека навистина јадат нормално.
Тие прават фотографии со слатки и пица во своите раце, велат дека имаат добар метаболизам и вршат многу спортови… Не верувајте им, не обидувајте се да бидете како нив, ќе платите висока цена: вашето здравје, рамнотежа и радост.
Не е добро и лесно за никого да гладува, за жал познатите личности се принудени да го сторат тоа. Бидејќи парите и славата доаѓаат само со силуета со нула големина! “, Напиша експертот за исхрана на својата Фејсбук страница.
Поврзана статија: Како да го контролирате апетитот. Совети од Михаела Билиќ
Најтешко е кога држите диета да останете неподвижни кога ќе се приближите до фрижидерот. Нутриционистката Михаела Билиќ ве учи како да го контролирате апетитот кога се чини дека борбата е изгубена и што всушност значи овој апетит.
Ако имате навика често да ја отворате вратата на ладилникот, да се прашувате „што друго да јадам?“, „Што е добро тука?“, „Што сакам?“ Ви давам лоши вести: имате проблем со оралност.
Не гладот ве поттикнува да јадете, туку смирувачкиот ефект што го имаат сите орални активности: зборување, џвакање, грицкање, пушење, пиење, цицање итн. Смирувањето го бараат и бебето кое седи со цуцла во уста, и зависникот од цигари, и стресната личност што грицка врз гевреци или бисквити и вознемирената личност која прави сè повеќе кафе.
Дури и кога пиеме вода за да заборавиме на гладот (не дека би функционирало) сепак сакаме смиреност. Премногу користена гума за џвакање нема никаква врска со заштитата против стареење, исто така станува збор за оралност.
Како го контролирате апетитот? говор!
Од моментот кога се родивме и ја знаеме удобноста на мајчините гради, учиме да го поврзуваме цицањето/јадењето со благосостојба. Не обвинувајте се за тоа, нормално е. Но, обидете се да изберете најмалку лошо зло: гоење храна, пушење ве прави болни, цуцлата е смешна после одредена возраст age така останува само вода. И разговор!
Можеби јадеме премногу затоа што сме премногу тивки, ги чуваме работите во нас, не сме автентични, не кажуваме како се чувствуваме. Наместо да јадеме, повеќе би сакале да разговараме, да комуницираме, да споделуваме. Изолација, осаменост предиспонира за јадење.
Фрижидерот не мора да биде наш партнер, решенијата/одговорите не се во фрижидерот. Таму ќе го најдете купеното, нема изненадувања. Тоа е само штетна погодност за вашата фигура и здравје.
Наместо тоа, би ве поканил да ги одделите овие 2 активности што ја задоволуваат оралноста и да се фокусирате на зборување, особено затоа што кога зборувате не можете да јадете:) Значи, зборувајте, ќе изгубите тежина! “, Пишува Михаела Билиќ на Фејсбук.