Михаи Нистор, професионален боксер „Спортот ви го ослободува умот! ”- слаба или дебела
Михаи Нистор, единствениот романски боксер присутен на Олимписките игри во Рио, минатото лето, раскажува за жртвите што ги поминал еден атлетичар за да биде во форма. Како и секој професионален боксер, и Михаи Нистор имаше многу вилушка во борбата против килограмите. До противникот во рингот, противникот број еден на боксерот е вагата,
Секој боксер мора да влезе во категорија на тегови. За среќа на Михаи Нистор, тој помина во супертешка категорија (+91 килограм) и веќе нема ограничувања во тежината. Но, тоа не значи дека не мора да следите урамнотежена исхрана за да бидете подготвени да влезете во рингот. Во период во кој романскиот бокс страда од сите гледишта, Михаи Нистор сепак успеа да се квалификува на Олимпијадата во Рио де Janeанеиро, елиминиран по скандалозната одлука на судиите.
Михаи, кои спортови ги препорачуваш за некој што никогаш не се занимавал со спорт?
За почетниците, најдобро е да ги правите вежбите што ги знае од училиште, неколку гимнастички потези. Забележав дека има и паркови опремени со уреди. Потоа, препорачувам секоја личност да го практикува спортот што го чувствува привлечен, затоа што е многу полесно да го работи она што го сакате. Најпригоден спорт за секого и кој не вклучува многу големи трошоци е џогирање.
Како да се спречат повредите ?
Секој тренинг започнува со неколку вежби за истегнување, тоа е основното правило. Тогаш секој треба да знае
Што мислите, кои се главните придобивки на спортот?
Спортот го регулира вашиот метаболизам, ви помага да ги елиминирате токсините преку потење и го ослободува вашиот ум. Мислам дека придобивките се од два вида: физичко и ментално. Честопати, вторите се поважни. Покрај тоа, спортот може да обезбеди мирен сон за оние кои имаат проблеми од оваа гледна точка, и може да спречи одредени болести.
Како боксер, како се справивте со тежината?
Минатата година, на пример, имав мали разлики со тренерот и пет месеци не се подготвував, потоа се вратив, но не можев да ги изгубам акумулираните 15 килограми. Влегов во програмата за Олимписките игри и потоа прибегнав кон тотално природна диета. Во 7 наутро се разбудив, отидовме на стадион и трениравме, во 9 часот зедов шејк од еден литар, направен од овошје и зеленчук (од јаболко, круша, целер и цвекло). Потоа отидов да спијам еден час, во 12 повторно имав тренинг. Попладне, јадевме (риба или пилешко и природен компир), вечерта се вративме да се тресат. Така стигнав до 105 килограми за скоро два месеци.
Што е поважно во исхраната?
Секако, би рекол да се избегнува пржена храна, да се држи што подалеку од брзата храна, да не се пијат сокови, да се консумира само обична вода. И пред да следите каква било диета, мислам дека е важно да се консултирате со нутриционист за да имате најдобри информации за вашето тело.
Што прави боксер откако ќе го положи тестот за скала?
Јадете и пијте многу течности, тоа е неизбежно. Откако ќе го направите мерењето, не можете да му помогнете, нормално е, бидејќи имало недели во кои можеби сте биле гладни и жедни да се вклопите во категоријата. Во 2009 година, морав да ослабам 105 килограми и не ни размислував за натпревар или емоции, бидејќи стресот од губење на тежината беше уште поголем.
Како спортист, се боревте и живеевте во Казахстан и Италија. Како беше?
Во Казахстан се чувствував сосема сам, бидејќи немав никој, семејство, пријатели, сè што можеше да направиш е да одиш во трговскиот центар. Работите се променија во Италија, мајка ми работи таму, таму ја запознав и мојата идна сопруга.
Ајде да разговараме малку за Олимписките игри. Ве елиминираа по скандалозна одлука, иако вашиот противник беше броен двапати
За да останам специфичен за списанието, знајте дека не можам да јадам три дена откако тоа се случи во Рио де Janeанеиро. Разочарувањето беше толку големо што дури не можев да ја напуштам куќата. Работев шест месеци секој ден, се жртвував за да стигнам таму и да сфатам дека книгите се навистина направени. Но, на крајот, успеав да го надминам моментот и да продолжам понатаму. Сега се фокусирам на тренинзите, бидејќи доаѓа „Златниот појас“, Романскиот куп, натпревари на кои ќе учествувам.