После пладне веќе нема храна во Форум диет клубот
Здраво,
Една моја пријателка ослабе многу и рече дека едноставно немаше да јаде ништо од ручек.
бидејќи не ми се допаѓа многу оваа личност, не сакам да поставувам дополнителни прашања, но би бил заинтересиран како го сторила тоа.
дали некој од вас го сторил тоа порано и изгубил многу со тоа?
Можете навистина да јадете се што сакате до пладне (вклучувајќи чоколадо, слатки и сл.), Или да јадете нормално („свесно“ како што велат), а потоа едноставно ништо повеќе?
ти благодарам за помошта, лулу
Одг: не јади ништо после пладне?
одговор од Тизиана 30 на 22.09.2007 година, 23:06 часот
Здраво Лулу,
она што го стори твојата девојка е некако како DC (откажување вечера). Постојат неколку опции. Најчесто од нив е да престанете да јадете од 17 часот и да пиете само многу. Можете да одлучите дали да го правите тоа 3 пати неделно или секој ден, тогаш секако побрзо слабеете.
Се разбира дека не можете да се наполни со нездрави работи во текот на денот. Во секој случај, исто така треба да бидете сигурни дека јадете здрава и урамнотежена исхрана. Сум изгубила многу со тоа, а еден мој пријател неодамна ослабе 60 кг со тоа.
Да не јадеш ништо после пладне е тотално претерано. Треба да биде и забавно, не само агонизирање. Најважно е дека после 17 часот навистина не јадете ништо - дури ни ситници.
Само пробајте и откријте сами дека тоа е многу добро функционирачки и остварлив начин за слабеење. Првата недела е релативно тешка, но се навикнувате да не јадете ништо навечер прилично брзо.
Поздрав и убав викенд,
Одг: не јади ништо после пладне?
одговор од Ченаи на 22.09.2007 г., 11:11 часот
Според мое мислење, ова е апсолутна глупост и, пред сè, излишно.
Зошто треба да се измачувате себе си од пладне за да изгубите тежина кога можете да го направите тоа едноставно со промена на вашата исхрана?
Се разбира, не е добро да се наполниш себе си со нездрави работи до пладне, а потоа да престанеш да јадеш.
Покрај тоа, ниту една нормална личност не може да го издржи ова подолг временски период - со други зборови: јо-јо ефект.
Затоа, навистина претпочитајте да ја менувате вашата исхрана и да вежбате.
Јас работам WW веќе 10 дена и практично не ни забележувам дека сум на диета, бидејќи работите што ги готвам се многу вкусни.
lG, Катја
Одг: не јади ништо после пладне?
одговор од Арндти на 22.09.2007 година, 23:21 часот
јас целосно се согласувам со ченаи. не е важно КОГА, но КОЛКУ сте во текот на денот. ако имате 2000 kcal во себе до 17 часот, тогаш е колбас ако јадете нешто потоа. телото се намалува ако јадете помалку калории отколку што ви требаат.
Се занимавам со fdh и спорт веќе 1 година. изгубиле 28 килограми. Не јадев ништо 2 месеци од 18 часот. Јас изгубив помалку тежина за 2 месеци отколку на fdh и спорт затоа што размислував 10 минути пред 18 часот ОХ ИСТА 6 часот. ШТО ЈАдам БРЗО?
спорт и здрава исхрана се волшебни зборови. Прашок, лекови или нешто слично е (според мене) глупост.
Одг: не јади ништо после пладне?
одговор од МамаФликс на 23.09.2007 година, во 7:55 часот
Значи, мислам дека ДЦ или по 17 часот повеќе не јаде е тотално „семејно непријателско“. И јас го пробав тоа, но мислам дека е тотално глупаво затоа што никој не јаде во 17 часот, т.е. јас морам да направам нешто, а потоа да гледам како семејството јаде подоцна - мислам дека е глупаво и за децата.
Покрај тоа, во ова време сум секогаш дома и ми се допаѓа да јадам само затоа што има време.
Не јадете ништо после 18 часот.!
одговор од Junунила на 23.09.2007 година, во 08:22 часот
Мојот сопруг го стори ова пред неколку години. Тој не ја смени диетата, но Кола, Фанта итн беше откажана и немаше храна по 18 часот. Тој изгуби скоро 30 кг со тоа. Откако повторно падна во стариот ритам, килограмите се вратија. Не е важно дали FDH, WW или после 18 часот, ќе мора да го правите тоа цел живот, во спротивно килограмите повторно ќе бидат вклучени.
LG Jutta
П.С: Патем, не сакав да грицкам пред ТВ (во моментов јаболка, моркови).;-)
Повторно за секој што мисли дека ДК е глупава.
одговор од Тизиана 30 на 23.09.2007 година, во 12:32 часот
Зошто откажувањето на вечерата резултира со губење на тежината? Телото може да користи хранливи материи особено добро за време на периоди на одмор, обично ноќе, што значи: чувајте ги во ткивото како маснотии. Значи, од глад навечер веднаш се топи маснотијата, а не водата и мускулите прво како во текот на денот. Откажувањето на вечерата го намалува инсулинскиот хормон за време на дневните паузи за пост, што ја инхибира оксидацијата на маснотиите (а со тоа и распаѓањето на мастите).
На кратко, исто така ќе изгубите тежина ако имате генерално ниско гликемиско оптоварување, тренирате трезвено и пиете вода само за време на вежбање.
Пријатен несакан ефект: по полноќ, добиваме хипогликемија што не можевме да ја поднесеме во текот на денот. Спиењето станува длабоко како мини хибернација.
Спортот и силните физички перформанси секогаш резултираат во повеќе или помалку големи (микро) оштетувања (солзи на мускулни влакна). За регенерација на оваа штета, потребен е хормон за раст Бургас, кој главно се ослободува помеѓу 23 и 3 часот наутро за време на спиењето. Сега овој хормон е инхибиран од потрошувачката на јаглени хидрати навечер. Откажувањето на вечера, исто така, ја зголемува регенерацијата по атлетските перформанси. Треба само да одите во кревет пред 23 часот.
И уште еден несакан ефект: Почестиот рефлуксен езофагитис или рефлуксна болест (металоиди, рефлукс на гастричен сок во долниот дел на хранопроводот) се излекува со оваа промена на животниот стил дури и без лекови (спиење со покачен горен дел од телото, губење на тежината, намалувањето исто така помага тука алкохол и никотин (една цигара ја "парализира" долната третина од хранопроводот три часа!), помалку кафе и помалку чај од нане и: наутро веднаш по станување и навечер пред спиење, пијте по 100 ml свежо исцеден сок од компир (повеќе ако симптомите продолжат ).).
Најдобри желби и многу среќа на секој од вас во слабеењето со методот кој најмногу ви одговара!
@ tiziana
одговор од Кристина со Фло на 23.09.2007 година, 20:50 часот
ДЦ во сета чест, но ве молам, што носи тотална хипогликемија навечер?
Особено за жените кои имаат мали деца, скоро е неодговорно да заспијат премногу длабоко ноќе?
Мислам дека е разумно да не се јаде премногу навечер.
На некои вечери вечерав (бидејќи едноставно нема повеќе поени и си дозволив да направам нешто друго), но тоа се случува можеби двапати во месецот.
Дисциплината е дел од секој вид прифаќање и има многу повеќе да се одржи. Мислам дека е поинтелигентно да ја смените вашата исхрана - и токму тоа верувам дека е WW.
Секој што мисли дека е само бодување, веројатно не го разбрал.
@ Кристина со Фло
одговор од Тизиана 30 на 23.09.2007 год., 21:57 часот
Значи - секој свој!
Loveубов и добра ноќ,
Одг: на сите затоа што „не јади ништо после пладне“
одговор од лулу80 на 23.09.2007 година, во 22:34 часот
здраво, пред сè благодарам за активното учество! Не сакав да поттикнам „WW-or-not-debate“ тука, но навистина сакав одговор на моето прашање, како што правилно забележа Тизиана.
И покрај сите сомнежи, сега се разбуди мојата ityубопитност и сега започнувам свој експеримент! Нема да јадам ништо солидно од утре, понеделник, 24 септември, по 16 часот (сеедно, секако, сакав да изгубам малку килограми . така да нема лоша совест!)!
Исто така, мислам дека секој треба сам да одлучи како да ослабе. Само ме интересираше дали има повеќе луѓе кои изгубиле тежина со овој вид диета.
мојата почетна тежина, денес 23.9.2007 е 63,9 кг, ајде да видиме како изгледа со ФК за една недела.
до следниот понеделник, ако ве интересира, може да погледнете следниот понеделник и да видите што ми се случи.
повторно благодарам на тебе, лулу
@Tiziana
одговор од Ченаи на 24.09.2007 година, 15:51 часот
Мислам дека зависи како ќе се справиш со тоа.
Едноставно не може да биде добро да престанете да јадете после пладне. Или никој не може да ми каже дека нема да се претвори во тортура.
И така, не мора да се мачите, постојат навистина полесни начини на телесната тежина.
И тоа е она што беше споменато овде („од пладне.“) И не за ништо да се јаде после 17 или 18 часот. Тоа е различна категорија и не е приближно хардкор.
lG! Катја
@Chennai
одговор од Тизиана 30 на 24.09.2007 год., 18:13 часот
Здраво Катја!
Токму така и објаснив на Лулу, ако го погледнете мојот одговор на нејзиниот пост. Да не јадеш ништо после пладне е идиотско и не е во смисла на DC. Едноставно, не треба да јадете ништо 14 часа одеднаш, а за повеќето луѓе тоа е околу 5 до 7 часот. Секој што работи ноќе, се разбира, мора да ја одложи оваа фаза на одмор.
Ме нервира само кога луѓето означуваат нешто како негативно без соодветно да се информираат за тоа, само затоа што се тотално убедени во нешто друго.
Имајте пријатна вечер и со среќа со прифаќањето,
Одг: не јади ништо после пладне?
одговор од Анке32 на 10/10/2007, 14:58 часот
Само што ја открив дискусијата овде и целосно сум на твоето мислење во врска со лутите противници тука против ДЦ.
Противниците на ДЦ едноставно не разбраа дека човек од ДК може да прескокне вечера, но сепак јаде нешто 3 пати на ден. Сè е за да не јадеме ништо после 17/4. Покрај тоа, тука беше занемарен фактот дека станува збор и за тоа што се случува во организмот кога има 14 часа да ја искористи својата храна.
Јас изгубив 3 кг во првите четири недели. Потоа „за жал“ отидовме на одмор, каде што ДК не работеше секогаш така. Сега почнувам повторно и сакам да издржам 5 дена во неделата, за време на викендите, можеби ќе јадам подоцна.
И на секој што сака да го проба. Секој почеток е тежок. Потребни беа околу 2 недели додека моето тело се навикнеше на ДЦ и не бев гладен ниту навечер.