Милкшејк за слабеење со лубеница, јаболко и краставица - Здравствена доза

Овој милкшејк за слабеење се бори против задржувањето на водата и го детоксицира телото. Во неговата подготовка се препорачува да се користи органско овошје.

Ви препорачуваме да го пиете овој милкшејк за слабеење со диња, зелено јаболко и краставица две недели. На овој начин, ќе изгубите тежина постепено и природно.

Тоа е едноставен и медицински лек што го детоксицира телото и го забрзува метаболизмот, поради зеленото јаболко во неговиот состав. Покрај тоа, тој е вкусен и енергичен пијалок, идеален за утринските часови.

Позитивни резултати на вашето тело ќе почнете да забележувате по две недели консумирање како додаток на разновидна и урамнотежена исхрана.

Овој милкшејк за слабеење е дел од здравата исхрана и е идеален за појадок. Но, важно е да додадете доза на растителни влакна и протеини во менито.

Подолу ви ги претставуваме придобивките од овој милкшејк и ви покажуваме како да го подготвите.

Милкшејк за слабеење со диња, зелено јаболко и краставица

Започнуваме со давање важни и логични информации: не е препорачливо да додадете било што засладувач во овој милкшејк. Ако изберете лесно испечена диња, доволно е да му дадете свеж и сладок вкус на пијалокот.

Пред сè, овој милкшејк мора да биде здрав, енергичен и детоксицирачки. Поради тоа важно е да се користи органско овошје. Всушност, тоа е основен услов, затоа што ќе ви треба и кора од овошје за да го подготвите пијалокот.

Сега да видиме како секоја од овие состојки ви помага да изгубите тежина.

Лубеница: освежувачка и идеална за одржување на здрава тежина

Изберете кој било вид диња што сакате или најдете. Дарежливата количина на природни шеќери во ова овошје ја задоволува вашата желба за слатки, без да влијае на вашето здравје, сè додека ја консумирате умерено.
Лубеницата, и жолта и црвена, е богата со вода, влакна и антиоксиданти. Покрај тоа, има мал број на калории. Тој е полн и повеќе не чувствува потреба да сервира разни закуски помеѓу оброците.
Нутриционистите препорачуваат да јадеме 1 чаша диња (150 g) наутро или доцна попладне како закуска. Покрај тоа, можеме да го комбинираме со други овошја, житарици или природен јогурт. Како заклучок, лубеницата ни помага да ја одржиме фигурата.

Зелените јаболка се полни

Во овој милкшејк мора да додадете неизлупено зелено јаболко. Ова овошје е идеално за регулирање на телесната тежина затоа што има малку натриум и малку калорично. Наместо тоа, Богато е со антиоксиданси кои го забрзуваат метаболизмот.

Зелените јаболка имаат помалку од 80 калории по порција.

Ако јадете зелено јаболко во комбинација со лубеница и краставица, оставете ги растворливите влакна да ја започнат својата активност во цревниот тракт.
Покрај тоа, зелените јаболка го регулираат нивото на шеќер во крвта, исклучително важна придобивка за дијабетичарите или луѓето склони кон оваа болест.

Краставицата е навлажнувачка

Иако се чини изненадувачки, краставиците припаѓаат на истото семејство како лубеницата (Cucurbitaceae). Затоа, тој е многу навлажнувачки, го чисти организмот од токсини и го намалува нивото на холестерол.

Благодарение на краставицата, но и на останатите состојки, Овој милкшејк за слабеење помага во борбата против задржувањето на водата и го намалува чувството на празнина во стомакот што понекогаш ги имаме.

Покрај тоа, краставицата е богата со ензими и витамини. Покрај тоа, ја стимулира циркулацијата на крвта. Тоа е, навистина, исклучително здрава и корисна храна.

Како да го подготвите овој милкшејк за слабеење со диња, зелено јаболко и краставица

состојки

Инструкции

Прво, измијте ги јаболкото и краставицата. Не излупете го јаболкото, туку пресечете го на четири и извадете ги семето.

Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на блендер. Едноставно, не?
Извадете го семето од лубеницата и исечете го на неколку парчиња.
Додадете парчиња диња, јаболко и краставица во блендерот. Откако ќе добиете фина смеса, додадете вода.
Ако сакате да ги зајакнете детоксикациските својства на овој пијалок, додадете малку сок од лимон.

Овој милкшејк ви помага да изгубите тежина, но важно е да се надополни урамнотежена и здрава исхрана за да ги дадете посакуваните резултати.