Милси за деца или за пор - PDF документ
Документи
Кристела orоргеску „Ако младите можат и старите“
Мојата За деца или гулаби?
Мислев дека утре ќе направам промена, така го почувствував пулсот на твоите коментари. Јас само ќе ја објавам формулата, алгоритмот за секоја од трите главни табели (видете го вториот дел од статијата на оваа врска), а не нивната специфична содржина. Сигурен сум дека барем за појадок и вечера ја разбирате основната идеја и ќе направите одлично, ако сакате да се обидете. Само ќе ги детализирам поинтересните мрежи во текот на денот, кои можат да се применат и кај возрасните и кои обично се појавуваат на ручек. Или некои здрави и лесни десерти, кои може да се послужат и како вечера, имајќи предвид дека треба да биде најлесниот оброк во денот.
Во денешното мени имаме просо. Затоа што ја слушнав забелешката на Меи? Како изгледа ?! Ах, тоа е тоа, ако им го дадете на гулабите!, Јас исто така собрав некои информации за оваа скапоцена житарка, за жал непозната по нејзината вистинска вредност.
Просото е една од 12-те природни здрави намирници, претставени од д-р illилијан МекКит во том Здрава храна: Микроби, киноа, луцерка, зелен јачмен, лен, магдонос, алги, цевки, сончоглед, зелени диви алги -албастр. Тоа е моторот на варењето на храната. Дава енергија. Се бори со киселоста. спречуваат развој на габи.
Просото е одличен извор на железо, комплекс на витамини од групата Б и растителни влакна. Обезбедува нискокалоричен протеин и исто така содржи значителни количини на силициум, магнезиум, калиум, умерен витамин Е. Како и повеќето семиња и цели зрна, просото е многу богато со ензими за варење. Не содржи глутен, поради што може да го консумираат бебиња кога ќе започнат да ја диверзифицираат својата исхрана, како и луѓе нетолерантни на глутен или други житни култури кои предизвикуваат алергии. Вклучувањето на просото во вашата диета, во форма на микроби или гуша, им помага на органите за варење на извонреден начин: стомакот, слезината (енергетска батерија) и панкреасот, вели д-р illилијан Мекејт Просото содржи хранливи материи кои му овозможуваат на дигестивниот систем да ги извршува своите функции во оптимални услови. Хроничното варење, гасови, надуеност, гадење, чир на желудник, лош здив (знак на лошо варење и прекумерен раст на бактерии) и хиперацидност се проблеми што можат да се решат со јадење просо, вели д-р МекКит.
Поради алкалниот ефект, просото може успешно да се користи за борба против ацидозата (вишок киселини во организмот). Оваа состојба на современиот човек предиспонира остеопороза, дигестивни нарушувања, слаби физички и ментални перформанси, нервоза. Ацидозата исто така може да биде причина за развој на габични инфекции, како што е кандидијаза. Просото содржи антифунгални соединенија, способни да го запрат ширењето на габите. Големата количина на магнезиум и силициум му дава на мелницата својство на заштита на ткивата со цел да има здрава кожа, усни, коса и нокти. (Извор: urnурналул Национал, 16 април 2008 година)
П. главни содржини за настаните во медиумите Мени на денот Контакт
Страна 1 од 18 Меи За деца или гулаби?
Мени на денот за Пол, како што ветив.
Појадок: Во блендер соја млеко + мусли (или 1 лажица варено просо) + банана + урми + бадеми. Потсетувам дека за деца до 2 години сè уште служиме ореви и семиња, за да не се удават.
Ручек: 1 компир во лушпа + неколку гроздови брокула (обично користејќи половина од соцветот на средна големина на брокула) на пареа (повеќе не користам пластичен пароброд, туку сито од не'рѓосувачки челик со капак). Може да се варат и во малку вода. Одделно сварив 1 лажица киноа, оставив да киснам преку ноќ и добро измиена за да ги отстранам сапонините (природни супстанции што го даваат тој малку горчлив вкус). На крајот го поминав зеленчукот + киноа + посипување сецкан копра и измешан со лажица тофу, 1/4 лук и малку маслиново или ленено масло (и ладно цедено).
Диверзифицирајте го ручекот. Протеини, антиоксиданти, антисептици и скроб.
Тип 2: како сурова супа, ладно зготвена, без оган: свежо исцеден сок од 1/2 целер и 2 моркови и 1/2 нишка од зелен кромид.
Вечера: Сива со млеко, во форма на пудинг послужена со лажичка. Користев гриз од пченица алака (правопис) и млеко од соја направено од мене дома.
За нас возрасните, десертот подолу, најмилиот мој срце за десертот, кој може да се користи како појадок или вечера. Научивме од нашата пријателка, Корнелија Марин, кога Пол беше сместен во мојот стомак. Рецептот е модифициран на некои места, како што ти реков, тоа е моја навика:), во зависност од инспирацијата, времето надвор или желбата на момчињата.
ЧОКОЛАДНА ТОРТА БЕЗ ЧОКОЛАД
Чоколадна курва без чоколадо со тенок слој сурова имунизирачка дуња од џем
Сакам курва од повеќе причини: 1. тоа е од Корнелија, посебен човек од кого научив многу за исхраната и кој е особено мојата морална одредница и модел на безусловна посветеност; 2. дека тоа е за мајки кои немаат време да поминуваат многу време во кујната: се подготвува за 10 минути и останува во рерна уште 30 и 3. дека момчињата секогаш го ценат со ентузијазам, тие се моја мотивација да продолжам.
Состојки и начин на подготовка:
Страница 2 од 18 Меј. За деца или гулаби?
1 моја чаша (натопена од вечер до утро, кога брзав направив, но без да се натопи, излегува исто, но похранливо и поздраво е да се рехидрира, а потоа добро да се измие)
2-3 чаши вода, органски сок од јаболко или соја млеко (има некои сорти просо за кои е потребно повеќе вода, други помалку). Во секој случај, не се вознемирувајте, курвата ќе има поцврста палента или поцврста конзистенција на пудинг, со оглед на тоа што нема прашок за пециво итн. Значи, не значи дека е незрело, едноставно е така.На децата им се допаѓа.
1 лажица рендан кокос во прав шолја рендан кокос (т.е. неколку мелени кокос) или мелени лешници 150 гр датуми без јами (или повеќе ако сакате послатки). Јас користам и урми за внесување протеини, но ако ги немате, можете да ги замените со многу зрели банани или пире од суво овошје поевтино од урми, сливи, кајсии и сл.) или овошје (род Инка)
Исцедете го просото и ставете го во блендер заедно со 1/2 чаша течност. Мешајте додека не се скршат сите зрна просо. (Друга опција, за оние кои имаат мелница или мелеат семки од просо е да направат брашно од просо на самото место и да го стават во блендерот заедно со останатите состојки). Додадете ги останатите состојки и продолжете да мешате околу 5 минути додека не излезе потенка паста или подебел сос. Добиениот сос се става во тенџере и се меша со жица за матење, за да не се направат грутки. Кога ќе се згусне, ставете го во форма и ставете го во рерна уште 20 до 30 минути. Извадете го од калапот кога ќе се излади целосно. Ако немате форма, можете да го ставите во плех, а потоа да исечете бисквити во помали форми, или со стаклото. Еве што направија другите читатели:):
Чоколадна курва, варијанти од читатели
Во зима, сакам да додадам на оваа прекрасна курва слој суров имунизирачки џем од дуња или според истиот рецепт како и сувиот џем од кајсија, рехидриран, со мешан ѓумбир, во кој фрлам плодови од морско леќа од замрзнувачот. По вкус.
Чоколадна курва без чоколадо, со имунизирачка паста на рехидрирани кајсии
Доколку сакате повеќе информации за житарките, ви ги препорачувам написите: Диверзификација (III): житарици и серии reитарки за возрасни и деца, витки самовили и бебиња (I, II).
Храброст, инспирација, успех и раст на оние кои сакаат да пробаат. И до утре, лесен сон и добра ноќ!
Страница 3 од 18 За деца или гулаби?
Каков детергент користам? Колку и како јадеме? (дел I)
66 Одговори на Мене. За деца или гулаби?
Ралука Бабота рече: 24.01.2011 година во 16:57 часот
Ви благодарам многу за сите напори и дарежливост. Пробав со девојчињата скоро сите презентирани рецепти и можам да потврдам дека храната е апсолутно вкусна.Студената торта од целото семејство беше прогласена за најдобрата што некогаш сум ја јадела и верувајте ми, имам вистинска страст за десерти. Ви благодариме повторно и се надеваме дека доброто што го правите преку овој блог ќе ви се врати.!
Кристела рече: 24.01.2011 година во 22:35 часот
Ралу, великодушноста е во твојата порака. Јас сум тој што ви благодарам за довербата и за обидот. За мене, тоа е вистинската мотивација. Колку е прекрасно да ги вклучите вашите деца во такви активности. Таков ефикасен метод за да ги мотивира и обучи да продолжат. Ви посакувам здравје и инспирација! Ако дојдете до идеи, нови комбинации, чекам да ги споделите:)))! Со многу loveубов, кристела
Андреја Елена рече: 3 февруари 2011 година во 19:09 часот
Здраво! Го следам овој блог уште од неговото објавување, неверојатно е. Моето џуџе наскоро ќе наполни две години и барам вегански рецепт за сурова торта што ќе работи (велам
Објавено во: 4. Приказни од мојата кујна во растенијата
Ознаки: брокула, како да се готви просо, десерти, посни десерти, здрави десерти, здрави бебешки слатки, просо, вегетаријанско мени