Mindfulness; FitRAUM, обука за ЕМС, личен тренинг, фитнес, исхрана, Неумаркт

Звучи уште поубаво на англиски: mindfulness.

Mindfulness нема никаква врска со велнес. Велнес само сака да ве натера да бидете способни за нормален стрес. Mindfulness, од друга страна, е за генералниот начин на кој се справувате со себе и со светот. Денес искуството често се карактеризира со истовременост. Нашиот свет на дејствување и перцепција драматично се разминуваат. Значи, ние сме презаситени и раздразливи. Доживуваме премногу и знаеме премалку. Станувате жртва на ментално насилство кое нема сторители, туку многу жртви.

Ролф Добели: „Вестите се штетни за здравјето. Сакам контрола на мозокот назад! “

mindfulness

Свеста се јавува само кога можеме да се пуштиме. Мора да направите неколку чекори назад и да се гледате себе си и светот. Секој има различно прашање во врска со тоа. Многу уникатен начин на кој тој се поврзува со него. Внимателноста значи поврзување на знаењето со компетентноста, информацијата со способноста и комуникацијата со разбирањето. Значи, мора да научите да бидете трпеливи и вие. Ако го одржувате умот буден во секојдневни ситуации, на пример кај лекар или додека возите автомобил, без постојано да му се вртите на паметниот телефон, веќе сте направиле огромен чекор кон слободата. Бидејќи внимателноста е диета за одвлекување внимание и внимание. Тука не станува збор за одрекување, туку за ментално богатство. Mindfulness се чини дека е исклучување од реалноста на почетокот. Тоа значи дека вие се осмелувате да го дефинирате вашиот сопствен свет овде и сега повторно. Светот на вашата перцепција.