Mindfulness Кои емоции ги негувате социјално пр

Неодамна наидов на парабола што ја имам сретнато неколку пати во различни варијации. Овој пат, сепак, ме натера да размислувам и на крајот доведе до овој пост на блогот.

Ловец седеше околу камперскиот оган со својот син во ноќната шума. Откако некое време гледаше како пламените јазици играат, таткото рече: „Синко, две волци живеат во моето срце. Една е мудроста и loveубовта, која сака да им донесе добро на луѓето околу мене. Другото е омразата и себичноста што се грижат само за моите желби. Во моето срце постои постојана битка помеѓу овие два волци. "По малку молчење, синот праша:" И кој од двата волци победи? " Оној што го хранам ".

Можете да ја отфрлите оваа парабола како убава приказна и да ја игнорирате. Јас го направив тоа првите неколку пати. Но, тогаш направи низа да вибрира во мене и ги поттикна мислите: Параболата го држи огледалото кон тебе и мене и јасно ни става до знаење дека ние одлучуваме кои емоции и ставови ја имаат предноста во нас.

Секоја емоција и став има потреба од храна

Ова може да звучи езотерично за едниот или за другиот, но не грижете се, тоа сега се менува. Веројатно, секој го знае принципот што лежи во основата на оваа мисла од сопственото искуство: емоциите и (менталните) ставови треба да се хранат за да траат.

Дури и најдлабоката тага - намерно не зборувам за депресија или други болести кои бараат третман - трае само ако постојано се правите свесни за причината за вашата тага. Во случај на тага, лутина и омраза, ова обично се случува несвесно. За жал, тоа не е секогаш случај со позитивни емоции.

Тие честопати треба да се хранат свесно. Конкретно, ова значи: Мора да се опкружувате со позитивни мисли, книги, звуци, слики и луѓе за да влијаете позитивно на сопственото расположение. Лошо расположение може да биде предизвикано од ситници. За да го направите ова со добро расположение, мора да бидете многу свесни за вашата околина и да уживате во навидум ситниците.

Но, тоа е можно и можеби познавате и луѓе кои секогаш се безобразно расположени и среќни. Само прашајте ги како го прават тоа. Честопати тие нема да можат директно да ви кажат, но ако ги слушате, брзо ќе откриете дека прават многу ситници за да бидат толку среќни. Потребни ви се некои примери? Со задоволство. Таа…

свесно и спокојно

Ова се само неколку примери. Сумирајќи, тоа за мене значи: Вие живеете свесно и умно. Ве молиме, не мешајте го ова со бавно! Некои од овие луѓе водат брз и целосен живот. Сепак, тие го прават ова умно.

Свестете се дека е ваша одлука со кои емоции се хранат. Не е секогаш лесно, не секогаш пријатно и не, не можете секогаш да ги контролирате или менувате вашите емоции. Но, тогаш живеете повнимателно - и постепено ги храните позитивните емоции во вас.