Минхен Така е Германија - регион - со прекумерна тежина во јужна Тирингија
Минхен Германија е толку прекумерна тежина
Германците стануваат подебели - со фатални последици по здравјето. Експертите велат дека секој може да направи нешто во врска со ова. Сепак, тие исто така предупредуваат: Само тоа не е доволно.
Кој е всушност дебел? „Дик е сленг термин што всушност не е дефиниран“, вели проф. Ханс Хаунер, раководител на Центарот за нутриционистичка медицина „Елсе Кронер Фрезениус“ во Минхен.
Ако таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) надминува 30, експертите зборуваат за патолошка дебелина или дебелина, а прекумерната тежина е помеѓу 25 и 29,5. Вредност помеѓу 18 и 24,9 се смета за идеална во Европа.
Но, сè помалку луѓе го достигнуваат тоа - Германија е премногу дебела. Само 40 проценти се смета дека имаат нормална тежина во оваа земја, објаснува Хаунер - малцинство. А, 20 проценти се класифицирани како дебели. Алармантно зголемување може да се забележи кај адолесцентите, младите возрасни и жените. Екстремната форма на дебелина исто така се зголемува.
Целото тело страда
Премногу маснотии во телото има многу негативни ефекти: Последиците се еден вид стресна состојба за метаболизмот, малку хронично воспаление, зголемен крвен притисок и поголем стрес на зглобовите на стапалата или колената. „Скоро и да нема орган во телото на кој потенцијално не му се заканува дебелината“, вели Хаунер.
Дебелината е морбидна или вродена? „Постојат силни генетски влијанија врз тенденцијата да станете прекумерна тежина“, вели Хаунер. „Сепак, генетските болести, некои од нив и со прејадување, сочинуваат само максимум 5 проценти од сите случаи на дебелина. Факторите на животниот стил, начинот на исхрана и вежбање имаат многу посилен ефект.
Генетски неподготвени за изобилство
Гените на дебелината кои предизвикуваат болести постоеја пред 100 години - но тогаш имаше и поинаква средина, не толку многу за јадење, повеќе физичка работа. „Шансата едноставно не беше таму да вежбам помалку и да добијам повеќе за јадење. На генетиката не може да се влијае, можеме само да ги промениме условите во животната средина и начинот на живот “, вели Хаунер.
Привилегиите на нашиот напредок го отежнуваат да останеме слаби. «Нашето тело е оптимизирано за недостаток на еволуција, неговиот метаболизам и рамнотежата на хормоните се насочени кон ова. Никогаш немал шанса да постави сопирачка за да заштити од прејадување “, вели експертот. Постојана прекумерна понуда на храна значи дека трошиме повеќе енергија отколку што ни треба.
Телото вика за повеќе
„Денес има три мезе барови на секој агол со широк спектар на вкусови - па искушението на патот кон дома секако е големо“, вели Хаунер. Системот за наградување на сопственото тело е исто така подмолен: Дури или особено кога сте веќе сити, тирамису што последователно го поднесува активира чувство на задоволство.
„Јадењето е секогаш емотивен процес, а јадењето ве прави среќен“, вели Хаунер. Овие вродени инстинкти вешто ги користат индустријата и рекламирањето. Краткорочното уживање ги надминува долгорочните здравствени проблеми. Повеќе стимулации за вежбање, поздрава брза храна или помали димензии на порции се предлози за кои експертите сметаат дека се одамна поминати.
Една од најважните секундарни болести е дијабетесот: 40 проценти од оние кои имаат најмалку прекумерна тежина развиваат дијабетес, објаснува проф. Јенс Аберле, претседател на германското друштво за дијабетес. Зголемениот БМИ секогаш е поврзан со зголемен ризик од дијабетес, покажаа најновите мета-анализи.
Според експертот, оваа врска е постојана со години. „Колку подолго имате прекумерна тежина, толку порано сте изложени на ризик од дијабетес затоа што е потребно подолго време за да се оштети телото. Се почесто, релативно висок ризик од дијабетес се појавува дури и во помладите години, односно со помалку од 40 години. Терминот „возрасен дијабетес“ веќе не е точен.
Болест на богатство ширум светот
Одмаздата на слаткиот живот? "Дијабетесот е болест на богатите и повеќе не ги погодува само индустриските развиени земји. Болеста расте во целиот свет каде има побогато снабдување со храна", вели Аберл.
Дијабетесот обично се развива целосно незабележано. Зголеменото ниво на шеќер првично не предизвикува никакви симптоми - погодените не забележуваат ништо и затоа не го менуваат нивниот начин на живот. Аберле повикува на совет за начин на живот за сè што е поврзано со диетата и вежбањето.
„Ние лекарите во Германија имаме проблем што не се плаќаат за такви консултации. Од друга страна, лекови за дијабетес прават “, вели експертот. Во раните фази, сепак, многу може да се постигне со промени во однесувањето.
Иднината е прекумерна тежина
Проблемите може да се влошат во иднина. Бројките на Германското друштво за дебелина (ДАГ) покажуваат дека за десет години најверојатно ќе има околу 1,3 милиони деца и млади луѓе со прекумерна тежина на кои им е потребна терапија.
Нутриционистот Стефани Герлах од ДАГ гледа сериозен проблем за оваа генерација: „Метаболизмот е веќе под влијание на детството, телото е погрешно програмирано за цел живот. Вкусот во голема мера се учи и во детството, што во иднина ќе ја зголеми желбата за уште послатка храна со диета богата со шеќер “.
Посветеност наместо доброволност
Децата веќе се масовно рекламирани - директно или индиректно преку нивните родители, кои би требало да им купуваат на своите деца слатка и енергетски густа храна. Герлах верува дека не се доволни само доброволните апели за етикетирање на таквата храна. Според неа, потребни се јасни обврски - и подобри стимулации за подобрување на формулациите.
„Има повеќе смисла да се обликува нутритивната средина на здрав начин отколку постојано да им се кажува на луѓето: Јадете здраво!“, Вели таа. Нејзината цел е да ги олесни добрите одлуки: Тоа значи поевтини понуди во мензата за здрави оброци, забрани за рекламирање на нездрави производи со детски изглед и насочено олеснување на ДДВ за овошје и зеленчук. Не многу популарни опции за влада - но ефикасни во борбата против дебелото, премногу дебело општество.