Мини брануваа во тестот; Споредба на 2 јасни победници!

Во споредба најдобрите мини бранували.

Препораки за мини брануваа:

Дали ви се допадна овој тест или споредба со мини брануваа?

Совети за купување на тест или споредба со мини брануваа 2020 година

Хопкањето на мини брануваа е заедничка вежба која согорува многу калории - до 1.200 на час.
Малите деца сакаат да трчаат по брануваа. Затоа, обрнете внимание на максималната носивост и безбедност.
Добра мини брануваа за тренинг треба да има и парапет, бидејќи тоа е честопати потребно за тренингот со мини брануваа.

Мини тобоганите се прекрасни уреди за целото семејство. Од една страна, тие се погодни за ефективна, заедничка пријателска обука за фитнес за возрасни.

Во таканаречената „фитнес скокање“ се трошат многу калории, што е одлично ако сакате да изгубите тежина. Покрај тоа, се обучува чувството за рамнотежа. Работи за кои децата веројатно не се грижат. Тие едноставно се забавуваат скокајќи на брануваа.

Мини тобогани може да се користат и во градината. Но, тие всушност се дизајнирани како брануваа за дома, т.е. за внатрешна употреба.

За да одлучите за најдобрата мини брануваа, сепак, треба да разгледате неколку работи, како што покажува нашата споредба со мини брануваа 2020 година. Различните модели во оваа категорија спортска опрема се доста различни. Најважните критериуми за купување може да се најдат во следниот совет за набавка.

1. Мини брануваа за разлика од другите брануваа

Мини брануваа се продава и под назив внатрешна брануваа, фитнес брануваа или мала брануваа. Мора да го разликувате од чиста градинарска брануваа, брануваа на отворено и детска брануваа.

Часовите по брануваа се нудат во теретана.

Мини брануваа е првенствено наменета за внатрешен спортски уред. Со дијаметар од 1 до 1,4 метри и висина на рамката помеѓу 15 и 30 сантиметри, не е погоден за скокови во височина со салто или слични вежби за гимнастика.

За ова, попрво треба да користите градинарска брануваа. Во теорија, можете исто така да тренирате во градината на мини брануваа. Но, не правите диви скокови, туку користете го за интензивна обука за издржливост.

Функционалноста на мини брануваа е инаку иста како и кај големите брануваа. Благодарение на еластичната основа, можете да ја надминете гравитацијата за краток момент.

За разлика од големата брануваа, вежбите се понежни и не бараат некоја посебна спортска вештина. Вежбањето на мини брануваа помага да се намали телесната тежина. Дури и само одење по брануваа има позитивно влијание врз здравјето и промовира рамнотежа.

Постојат многу вежби за мини брануваа, па дури има и спортски клубови кои нудат курсеви. Мини брануваа е исто така погодна за деца. Сепак, децата не треба да скокаат во опремата без надзор. Во овој случај, мини брануваа со мрежа е добра.

Опасност: Гимнастиката со брануваа не е баш тивок спорт. Пискањето на механизмот на пролетта и звуците на пукање можат да бидат досадни за соседите. Дебелиот тепих под брануваа барем малку ја амортизира бучавата.

2. Овие типови мини тобогани постојат

Обично, мини брануваа е фитнес брануваа за внатрешна употреба. Сепак, некои производители го користат терминот малку поширок. Следниве видови мини брануваа исто така може да се најдат во продавниците:

3. Треба да обрнете внимание на ова при купувањето

Покрај изборот на тип, мора да внимавате и на други точки. Како по правило, не постои такво нешто како „добро“ или „лошо“. Наместо тоа, зависи од тоа како ја користите брануваата, кои својства се важни за вас.

3.1. Само за лесни тежини? - Максимална носивост

Не треба да ги игнорирате информациите за максималната носивост на производителот. Ако брануваата не е наменета за вашата тежина, изворите можат да се истрошат премногу брзо или да се искине матицата за скокање.

Кога се гледаат вообичаени тестови за мини брануваа, се забележува дека разликите тука се многу мали. Повеќето мини тобогани се дизајнирани да тежат околу 100 кг. Сепак, некои уреди се исто така погодни за тежина до 130 кг, додека други сметаат дека границата е 85 кг. Тоа може да биде малку тесно за повеќе дебели луѓе, па дефинитивно треба да обрнете внимание на оваа точка.

3.2. Дијаметар - ништо за дива гимнастика

Мини брануваа не е наменета да се користи за вежбање диви, високи скокови. Ова се рефлектира и во дијаметарот, кој обично е еден метар. Површината за скокање тогаш има дијаметар од околу 79 сантиметри. Поголем дијаметар е повеќе исклучок.

3.3. Висина со мала варијанса

Исто така, постои мала разлика помеѓу различните модели во однос на висината. Обично мини брануваа се високи од 15 до 30 см. За едноставен тренинг, доволно е 15 см. Ако сакате да скокате малку повисоко, подобро е да користите брануваа висока 20 до 30 см.

Совет: Во овој контекст, исто така, обрнете внимание на вашата висина на таванот за да не ја удрите главата. Ако ги додадете висината на брануваата и вашата висина и додадете уште 50 см, не треба да слетате целосно на таванот.

3.4. Правилни додатоци - за да можете веднаш да започнете со обука

Обемот на испорака е сосема поинаков. Треба да бидат вклучени парапет или рачка. Така, можете да правите професионални вежби исто како во теретана.

Некои производители вклучуваат дури и видео за фитнес со соодветни вежби. Навистина нема повеќе изговори.

3.5 Барање стабилност наспроти простор

Постојат доста значителни разлики во тежината: некои мини бранували тежат нешто повеќе од 6 кг, други тежат 13 кг. Малата тежина е секако корисна за транспорт или средување на спортската опрема.

Но, дури и поголема тежина има свои предности и недостатоци. Прочитајте некои овде:

придобивки

Брануваата е стабилна
Лизгањето ретко се случува за време на обуката, што исто така ја зголемува безбедноста

неповолна положба

Потребна е поголема сила за да се заглави

4. Прашања и одговори за мини брануваа

4.1. Кои големи брендови и производители се таму?

Постојат многу различни брендови на мини тобогани на располагање. Додека некои производители се специјализирани целосно во бранували, други произведуваат различна спортска опрема, а мини брануваа е само мал дел од опсегот.

Познати производители вклучуваат Кетлер, Кларфит, Беликон, Кристопејт, Худора, Рибок, Jumpампинг, Jамакс и JumpампСпорт и исто така:

планина
Скулптура на тело
Бремши
Јачината на окото
Едуплај
Евротрам
Фитнес луд
G21
Горила Спортс
Спорт-Тек
Спорт-Тиеме
Тримилин

4.2. Stiftung Warentest испита мини тобогани?

Во 2015 година, организацијата на потрошувачи објави статија со важни правила за скокање на брануваа, која исто така укажува на разни опасности. Затоа може да се претпостави дека фондацијата исто така изврши мини тест за брануваа. За жал, тоа не е случај.

Ниту мини тобоганите, ниту градинарските тобогани, ниту детските тобогани не се истражени досега. Затоа, за жал, не можеме да ви претставиме победник на тест за мини брануваа во овој момент.

4.3. Која мини брануваа се препорачува?

Бидејќи не постои тест за мини брануваа од страна на Stiftung Warentest, не е толку лесно да се каже која мини брануваа се препорачува. На крајот на краиштата, зависи пред се од вашите барања и планираната употреба, кој модел е идеален.

Но, може да се каже воопшто, дека треба да обрнете внимание на стабилна конструкција и добра изработка. На крајот на краиштата, брануваата не треба да се распаѓа.

Пред да го користите за прв пат, проверете ги изворите за паузи. Исто така, капакот на работ треба да не биде оштетен, а креветот за скокање не смее да има пукнатини.

Исто така, новата брануваа не треба да испушта звуци што крцкаат. Ова секогаш може да се случи подоцна. Ова може да се отстрани со маснотии, на пример.

4.4. Каде можете да купите мини брануваа?

Научно докажано

НАСА научно докажа дека тренингот на брануваа има голема корист за фитнесот: Во студиите откри дека единиците за обука на мини брануваа се значително поефикасни од обичното џогирање.

Постојат различни допирни точки кога барате брануваа. Детски тобогани се достапни во продавниците за играчки, а градинарски трамболини понекогаш дури и во продавниците за градежни работи. Мини бранували за обука се достапни во продавниците за спортски производи. Сепак, овие обично немаат особено голем избор на залиха.

Ако сакате да изберете помеѓу сите достапни модели, подобро е да разгледате на Интернет. Предноста таму е што поверојатно е да најдете ефтина мини брануваа без да морате да правите компромис за квалитетот. Интернет трговците често можат да понудат пониски цени.

4,5. Како можете да изгубите тежина со мини брануваа?

Многу луѓе веќе го направија искуството дека можете да изгубите тежина со мини брануваа. Не е потребно големо претходно знаење. Ризикот од повреди или оштетување на зглобовите е исто така значително помал, особено за поголемите луѓе отколку за џогирање, на пример.

Ефектот на слабеење главно се должи на огромната количина на енергија што се користи за време на тренинзите со брануваа. Во зависност од интензитетот и тежината, можете да потрошите помеѓу 750 и 1.200 калории за еден час. Кога џогирате има само околу 500 на час. Бидејќи скокањето на брануваа е многу забавно, лесно е да се издржи.

Но, за ефикасен тренинг, не треба само да скокате наоколу. Подобро е да се одржи скок за фитнес скокање во спортски клуб или теретана. Алтернативно, исто така можете да тренирате со ДВД за обука. Исто така, тука можете да најдете неколку добри мини вежби за брануваа.

Совет: Осигурете се да се загреете на мини брануваа пред да вежбате, како што би правеле со другите спортови. Во спротивно, повредите, како што се напрегањата, ќе се извртат. Треба да се истегнете малку потоа.

4.6. Која мини брануваа е добра за фитнес цели?

Тоа зависи од тоа колку тешко сакате да тренирате. Треба да купите висококвалитетна мини брануваа за фитнес-единици за интензивно скокање, на пример, MaXimus Pro Falt Rebounder. За повремено, лесно скокање, поедноставни модели се доволни.

4.7. Колку често треба да тренирате на мини брануваа?

Тајната лежи во постојаноста. Кога се двоумите, подобро е да тренирате кратко секој ден отколку само еднаш неделно за еден час. Околу дваесет минути обука секој ден е доволно за да се постигне забележителен ефект.

4.8. Дали мини трамболините се погодни за домот?

Мини тобогани дефинитивно може да се користат во станот. Обично е брзо да се постави - обично сè што треба да направите е да ги закачите стапалата. Бидејќи брануваата не тежат многу, можете едноставно да ги тргнете настрана после тренингот и да ги лизнете под креветот, на пример.