Мини киви непобедлива моќница толку здрава

Дали некогаш сте чуле за мини киви? Тоа е вистинска витаминска бомба за вашето здравје и вистински пакет за напојување за појадок.

непобедлива

Вкусното мини киви помага во намалување на стресот и ви дава енергетски поттик за тој ден.

Дали тој е мини киви како храна за душата? Ова функционира! Кога алармот ќе се вклучи, сопствениот компјутер на телото започнува со молскавична брзина. Појадокот треба да се подготви, да се постави трпезата и децата да се разбудат тешко. Чист стрес и денот само што започна! Со цел да се преживее исцрпувачкото секојдневие, експертите за исхрана препорачуваат снабдување на организмот со доволно витамини и минерали. Таканаречениот мини киви може да биде здрава алтернатива на обичните овошни овошја.

Мини киви: малата сестра на добро познатото овошје

Киви е познат по својата висока содржина на витамин Ц многу години. Покрај бројните минерали и важните влакна, особено е нискокалорично. Нешто во облик на јајце, кафеаво овошје од бери со влакнеста кожа припаѓа на големо семејство на пенкало од родот (лат. Actinidia). До денес, целото семејство на актинидии сè уште не е целосно развиено, така што кивито е ценето во над 62 видови. Меѓу многуте сорти на киви има многу мали браќа и сестри, т.н. „мини киви“. Малите плодови се долги максимум три сантиметри и во форма потсетуваат на огрозд. За разлика од нивната голема сестра, тие имаат мазна кожа и можат да се јадат со лушпа. Лесно е да се добијат од средината на август до крајот на ноември.

Пакет за чудо од мини киви: што има внатре?

Со 52 килокалории и 52,5 мг витамин Ц на 100 гр овошна маса, малото овошје е нискокалорична алтернатива за глад помеѓу нив. Големиот процент на витамин Ц го претвора малото овошје во вистинско моќно овошје против замор. Изобилната содржина на витамин Е исто така го поддржува организмот во борбата против слободните радикали и на тој начин го забавува природниот процес на стареење. Магнезиумот содржан во бобинки спречува грчеви и го намалува стресот. Калциумот и фосфорот промовираат здрав раст кај децата и спречуваат остеопороза кај постарите лица. Важните диетални влакна спречуваат рак и ги повраќаат цревата.