Мини степери колку висока потрошувачка на калории (здравје и лекови, вежбање, исхрана)

Дали некој има идеја колку калории согорувате на мини степерот (со рачки)? За жал, нема страница за пресметување на Интернет. Освен една; според кој наводно би потрошил 260 калории за 30 минути, што се чини премногу.

висока

23 часот, женка, 1,56 м, 45 кг

2 одговори

Секако, сите уреди рекламираат дека со нив можете да потрошите многу калории. Ако ги прашате наставниците за танц на YouTube, тие исто така ќе ви кажат дека согорувате 500 kcal за еден час со малку танцување, никогаш.

Се разбира, мини-степерот може да биде ефикасен. Имено, кога имате дадена обука, со инструктор пред вас кој ќе вежба со вас еден час на највисоко ниво. Да, тогаш веројатно веќе согорувате 260 kcal.

Но, претпоставувам дека обуката треба сами да ја составите и да се мотивирате. И, исто така, поставете го нивото сами. Затоа претпоставувам максимум 150 kcal.