Минус 10 килограми - кој прави со страница 200
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
AW: минус 10 килограми - кој учествува?
Можам само да се согласам.
Дури и на почетокот вежбав премногу напорно со тегови кои беа премногу тешки и се чувствуваа како вечност на болките во рамената и грбот. Од време на време ми помагаше рунда со физиотерапевтот за контрола на движењето.
Во мојот случај, изометриските вежби многу ја подобрија болката во грбот, иако на почетокот мислев дека не можам да ги поднесам болните мускули што следеа после тоа. Неверојатно е каде имате мускули.
Ви благодариме за рецептите за салата - само што го пробав и можев да влезам во него. Оттогаш имав само 1 лажичка масло + оцет и сенф по сад од салата од старите денови на гледање на тежината.
За мене, слабеењето не оди добро. Најдоцна секоја вечер во 10 часот добивам алчност и готвам тестенини (бидејќи немам апетит за овошје и зеленчук, па дури и кварк со малку маснотии - без оглед колку е добро облечен - не ме вади од нозе). После тоа, ќе купам темно чоколадо - би требало да помогне против вечерниот скокач. Tryе го испробам.
Дали ја знаете и оваа алчност за храна во доцните вечерни часови? Ми се чини дека имам одредена количина на волја на ден и во одреден момент е потрошена и паѓам на јаглени хидрати. Постојат и други методи за справување со тоа?
После тоа ќе заминам и ќе се вратам со еден пријател кој останува тука неколку дена. Myselfе си дадам диета бесплатно оваа недела - до следната сабота. Гости и ресторани сè уште ме преплавуваат и не можам да се контролирам додека јадам.
Значи - се гледаме следната сабота.
Имајте убаво доцна лето и ослабете на сите вас.
AW: Минус 10 килограми - кој учествува?
Ви посакувам убав сончев викенд
AW: минус 10 килограми - кој учествува?
Поради мојот страв од мавтање со рацете, неодамна ги открив тегови на мојот син, кои можат да се користат доста добро додека гледам телевизија. Редоследот на движењата е ист како и во теретана, но бидејќи нема барања, мислам дека е понапорен. Но, што не правиш за да можеш да носиш без ракави/кратки ракави? Исто така, можам да го носам насмеаниот изглед на мојот син и забелешката „добро, оскудни 5 кг веројатно ти се доволни“, тогаш се осветам, давајќи му го Водата од автомобилот нека се влече во подрумот, затоа што е многу посилна
AW: минус 10 килограми - кој учествува?
ggg И јас го знам овој „страв“.
@ Олга, лошо го имам и "вечерниот проблем" - но си зборувам. Да/Да и исто така ми го одвлекува вниманието или легнувам со книга - не секогаш работи, но се почесто - и за мене тоа не е навистина гладно, туку уште еден „недостаток“ .