Минус 73 килограми Сега сè оди добро ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ

Минус 73 килограми Сега сè работи без проблеми

Клариса Вите избегнуваше места во авион, велосипеди и вртелешки најдобро што можеше. Бидејќи 32-годишното момче буквално го разнесе секое ограничување на просторот. Сè додека вработената не се ограничила и не ја преполови својата тежина. Вашите најважни наоди:

сега

Совет 3: Заедно наместо сами
На почетокот, Клариса се потпираше на нежни спортови како пливање за да ги заштити зглобовите. Потоа влезе во фитнес центар и тренираше околу 1,5 часа сила и издржливост 3 пати неделно. „Но, денес сè уште уживам во спортскиот спор. Јас возам велосипед двапати неделно со неколку колеги веднаш по работа. 50 километри со брзина! “

Совет 4: здрав наместо круг
На овој начин, Клариса изгуби повеќе од половина од својата телесна тежина во рок од две години и сега се вклопува во големина 38. „Се разбира, на некои места кожата не ми е затегната како што би сакала да биде. Но, сега ми оди навистина добро: Мојот крвен притисок, кој порано беше превисок, е одличен и успеав да го минимизирам наследниот ризик од дијабетес. Покрај тоа, многу повеќе се забавувам, сум посамоуверен, би сакал да одам на шопинг секој ден - и секако следниот активен празник е веќе резервиран! “