Минус калории - дали тие навистина постојат •
Храна што согорува повеќе калории за време на варењето отколку што внесува во организмот - такви „негативни калории“ навистина постојат?
Одредени видови овошје и зеленчук треба да бидат толку малку калорични, но во исто време толку тешки за варење, што телото согорува повеќе калории отколку што апсорбира. Барем тоа е теоријата. Па така и килограмите треба да паднат. како сам по себе. Да се биде премногу добар за да биде вистинит?
Чудесната храна наводно вклучува артишок, аспарагус, целер, цикорија, ротквица и зелка. Во зависност од изворот, на ананасот, јаболката, јагодите, грејпфрутот, лубеницата и папајата им е доделен истиот волшебен имот за овошјето. Со други зборови: ако ги јадете само овие производи, всушност треба постојано да слабеете.
Дали навистина има минус калории?
Проблем: Нема научни докази за постоење на минус калории. Иако е вистина дека варењето и складирањето на храната го чини телото енергија и дека има храна што е малку калорична и многу повеќе растителни влакна, енергетскиот биланс никогаш не може да биде негативен.
Термогенеза е технички израз за производство на топлина преку метаболичка активност. Со други зборови, топлина што последователно ги топи масните клетки. Со нормална мешана храна, се претпоставува дека околу осум до десет проценти од воведената енергија се користи за термогенеза. Германското друштво за исхрана вели: "Но, нема научни докази дека се согорени 100 проценти или повеќе. Нема негативни калории".
Значи, ќе беше премногу убаво. Значи, сè уште важи: кој сака да изгуби тежина, едноставно мора да јаде помалку отколку што се троши. Можеби нема негативни калории, но сигурно има и негативни калории. Ако ги следите овие совети, наскоро треба да имате неколку килограми помалку на ребрата - патем, не ви требаат 5 килограми ананас дневно.