Миркос Ловекух Јуху! Cабе! Мојата диета беше успешна; Путер од зебра

Паметни за добро и лошо

Колумнистот на Ловекуш, Мирко Вениг, изгуби повеќе од 30 килограми во рок од една година. И одеднаш брчките почнаа да се формираат на места за кои тој немаше идеја дека брчките таму воопшто може да се формираат. Во секој случај тој е посреќен. Молба за поголема храброст да се обидете да бидете несовршени.

Моите пријатели се грижат дека сум станал премногу слаб. „Мирко, не сакаш повторно да јадеш нормално?“ - ме прашуваат такви работи. „Но, сега е доволно со целото зеленило“. Под „зелени работи“ се подразбира салатата што ја ставам во мене на ручек, поточно: нека лебди лесно во мојата уста. И не само напладне, туку и навечер. 250 грама, точно измерена. Понекогаш има сендвич со црн леб на страна, ретко намачкан со маргарин. И, кога сакам да си дозволам нешто, ставив неколку риби и друг лист зелена салата помеѓу парчињата леб. Но, не треба да претерувате со ненаситност.

Оние што не ме виделе долго време ќе бидат воодушевени. Пред само три години тежев импресивни 102 килограми. Тоа е половина колку целосно пораснато Пони од Шетланд. Иако повеќе би сакал да зборувам за мојата фаза на мечка, затоа што тогаш една жена всушност ме спореди со мечка. „Изгледаш како Вини Пу“, рече таа. Не сум сигурен дали тоа беше замислено како комплимент, но таа беше малку во право. Испакнати уши, високо чело, тркалезно лице: Изгледав како мала мечка од Тапсе. Иако бев доста силен затоа што се занимавав многу со спорт, дури и тогаш. Но, само дебела, несмасна и силна.

Радикалната диета е во основа голема глупава работа

Па тогаш диетата. Одеднаш се решив: ова е крајот на нередот. Зошто го сторив тоа на себе? Затоа што бев за inубен. И незадоволен од изгледот. Можеби и незадоволен од мојот живот. Тежев 150 фунти. Задишав кога се искачив по скалите. Правите чудни работи кога сте несреќни во loveубовта. Некои ги сечат рацете. Некои паѓаат од мост на автопат. Јас, проклето, одев на диета. Диета значи да се научи да се живее со недостаток. „Не сега!“ Е основната порака. „Треба да се прави без!“ Друг. Диетата е самодисциплина. Но, јас работев како само-мавтање. Бидејќи радикалната диета е огромна глупост:

Легнувате порано за да не мора постојано да размислувате за храна.
Едниот не е насочен кон работата.
Еден често е лошо расположен.
Се чувствувате слабо.
Лаете на пријатели кога ви нудат нешто да јадете.
Често мислите на храна. На храна, секогаш на храна.
Не мислам на ништо друго.
И сè уште не јаде ништо. Веќе на принцип. Да се измачуваш себе си.
Вие сте наркоман во рехабилитација.

Сега веќе не ме споредуваат со Вини Пу, туку со Мајкл Стип, поранешниот пејач на РЕМ. Десно: тој исто така има високо чело, но потонати образи. Тој секогаш изгледа малку болен. Јас имам само 72 килограми. И има уште нешто што ме поврзува со Мајкл Стипе. Тоа се оние набори на аголот на устата и под очите. Мајкл Стип секогаш изгледа малку како да едвај спиел таа ноќ и премногу размислува. Никогаш порано немав брчки, во мојата фаза од 102 килограми лицето беше безобразно заоблено и мазно.

Мојата мала бременост

Постои уште еден улов. Со hookубов ја нарекувам оваа кука „моја мала бременост“. Затоа што ако изгубите 30 килограми, тогаш тоа е всушност како да се излизнало мало лице од вас. Барем во однос на телесната маса. Можеби дури и три мали луѓе. И така, сега ги имам истите проблеми со мојата фигура што ги имаат жените по породувањето. Не, не го велам само тоа. Ова го истражував точно во форумите за жени, каде што добив и совети за мојата радикална диета.

На пример, тука е дното. Горниот дел од телото е добро обучен, рацете се мускулести, подобрена положба и харизма. Но, моето дно се чувствува како стара крпа за миење. И има премногу кожа. Кожа која веќе нема цел, бидејќи маснотијата што требаше да ја покрие оваа кожа ја нема. Како моето дно да е во премногу големи панталони со балони. А моето дно едноставно не се стега, иако го тренирам скоро секој ден. Иако редовно се лизгам по степерот, возам велосипед и одам на пливање.

Постојат ужасни страници на мрежата кои препорачуваат естетска хирургија на мажи и жени кои изгубиле многу тежина. Никогаш не го добив. Брчките се исто така парче индивидуалност. Брчките се доказ за мојот претходен живот: дека страдав, се смеев, спиев премалку многу ноќи. Пијан премногу. Премногу еуфорично ми беше мило. Се урна премногу често. Утешував премногу често - и се тешев. Дека имав конфликти и расправии. И нежни моменти. Имам 40 години: проклето, нормално е да имам брчки.

Перфекционизмот е грешка

Да бидам искрен, откако изгубив толку многу килограми, јас не сум посовршен од порано. Дамката дека бев премногу дебела беше заменета со други дамки. И искрено: тоа е добра работа. Јас сè уште пијам премногу. Не спијам доволно. Предолго седам во канцеларија. И јас сум несреќен во loveубовта. Сè уште сум срамежлив. Јас сум сè уште јас И сега имам брчки.

Да: можете да работите на себе, може да се подобрите. Може да ве направи посреќни. Јас сум исто така посреќен, подобар и веројатно и попривлечен. Но, кога цела генерација брка по перфекционизам и самооптимизација, ми се чини погрешен пат. Тоа можам да го оправдам без никакви изговори. Сакам да го споредувам тоа со поп-песна. Премногу мазна песна, која нема груби рабови, брзо се досадува. Тој не ве предизвикува. Не создава триење. Тој нема момент на напнатост. Поинтересни се оние кои само полека - извинете! - ја развиваат својата убавина. Звучи грубо и неполирано. Не е премногу мазно. Потребен ни е моментот на несовршеното, како контраст. Затоа претпочитаме да слушаме нирвана отколку чиста. И повеќе гангстерски рап од Оли П...

Еден од најисполнувачките моменти, оргазмот, трае во просек 12 секунди. Можеби се чувствува совршено, но однадвор не е совршено. Човек - тој гримаса. Тој се насмевнува и казнува. Тој копа во перницата. Тој се затегнува. Тој се поти. И, можам само да предупредам секој што копнее за трајно високо чувство. Оргазмот е краток, многу краток, по потреба. Оргазмот е срање несовршен. И можеби заради тоа еден од најубавите моменти во животот.

П.С.: Кој прашува сега: „Зарем не се плашите од јо-јо ефектот? Не се плашиш ли повторно да се здебелиш? “Морам да одговорам:„ Секако! “Но, всушност, бев во можност да ја задржам мојата тежина скоро две години. И тогаш треба да го откријам мојот мал рецепт за успех, што го открив со принципот „обиди и грешки“. Затоа што не ги бројам калориите секој ден. Но, има денови кога правам се што е во ред: јадам премногу и пијам премногу. Стави тони чоколадо во мене и сладолед од сладолед. Не нарачувајте само мени за брза храна, туку две менија истовремено. Пијам седум шишиња пиво и три џин и тоник. Но, научив дека не би уживала во овие работи ако ги правам секој ден: тие беа скоро секојдневна рутина. Затоа, создавам мали прилики каде што си дозволувам да го сторам токму тоа: на пример, кога одам на концерти или во кино. Или кога одам да ги посетам пријателите.
Трикот е да сфатите сè наопаку во вистинските моменти.

30726022_10213331773743495_8404375052576882688_n: Мирко Вениг
птица-3307612_1920: Пиксабеј