мирни води течат длабоко
Потценет елемент од нашиот живот. Без вода немаше живот. Вода се наоѓа скоро насекаде. Во храната, во растенијата, животните и секако во нашето тело. Ние сме 50 до 65% вода (1). Во зависност од полот и возраста. Како и да е, само ова ја покажува важноста на елементот што тече. Можеме да живееме без храна неколку недели.
Ова е можно дури и без големи резерви на маснотии. Без вода, ова можеме да го направиме максимум неколку дена. Имаше и има дури и војни над вода.
На овој блог ќе дознаете какво влијание има водата врз вас и како точно можете да го зголемите вашето здравје само со вода. Следното се применува: Нема повеќе полувистини - конечно јасност преку научно знаење.
Што прави водата во телото?
Водата делува како растворувач за одредени супстанции во организмот (1). Водата им овозможува да се движат послободно и телото може да создаде рамнотежа помеѓу овие супстанции. На пример, замислете кутија за боја со сува боја (супстанции во телото). Само оваа боја не е од корист ако сакате да насликате слика. Само кога ќе дојде во контакт со вода, бојата може да стане течна и употреблива.
Ова води кон следната функција на водата: тоа транспорт. Исто како што ние луѓето можеме да ја испраќаме нашата стока напред и назад на големи реки и мориња, телото може да ги испраќа своите хранливи материи во широк спектар на региони. Може, на пример, да ги транспортира молекулите на глукоза после оброк со цел да ги снабдува органите со енергија. Истото важи и за Молекули на протеини за градење на мускули. Или, телото може да ослободи хормони и да ги донесе до нивното место на дејствување преку вода.
Се разбира, крвта е многу важна тука. Сепак тоа би било Крвта не може да тече без вода. Замислете само колку би било тешко да се премести брод со полн товар автомобили во суво корито на реката. Веројатно ќе мора да го чекате вашиот автомобил сè додека порано требаше да го чекате Трабант.
Друг ефект на вода е тоа Баланс на температурата. Потењето, односно испарувањето на водата, буквално му помага на вашето тело да ја одржи ладната глава. Ако не испотивме вода, нашата температура ќе се зголемише енормно и важните ензими веќе не работеа. Тоа би предизвикало многу проблеми.
Значи: Како спортист, уште повеќе зависите од водата за да ги апсорбирате хранливите материи како што се протеините, да ги транспортирате до клетките и да ја одржувате температурата.