Мислења индиска диета вегетаријанска диета за слабеење
Исхрана за слабеење во Индијана, мислење за коментарите од набудуваните групи и форуми - Субјективност на мислењата 2.7; Коментари за објективност 2.4; Точност 0,57.
1. Позитивно чувство - 2,40
2. Негативно чувство- 1,00
3. Неутрално чувство - 1,60
Емоции на мислења за диета за слабеење во Индијана (Плучик)
0,5 = веројатно присутен
> 0,75 = најверојатно присутно
Предвидување - 0,58
Покрај фактот дека индиската диета е исклучително здрава, таа е и една од најпознатите во светот.
Еве неколку информации и препораки поврзани со индиската диета за слабеење
Покрај исклучителната енергија и тон, изгледот на кожата станува исклучително здрав и сјаен по индиската диета за слабеење.
ВНИМАВНО! Завидно тело се добива со многу работа, жртви на сите нивоа (физички, економски и ментални) и последно, но не и најмалку важно, со специфични препораки од нутриционист.
План за диета во Индија
Појадок (8.30 часот наутро) - 1 средно јаболко, 1 чаша вода
Утринска закуска (10.30) - 1 сад со диња, 1 чаша вода
Ручек (12.00 часот напладне) - 2 парчиња лубеница, 2 чаши вода
Попладневна закуска (16:00 часот) - 1 портокал, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6,30 ч.) - 1 круша, 1 чаша вода
Вечера (20.00 часот) - 1 гуава, 1/2 грејпфрут, 2 чаши вода
Појадок (8.30 часот наутро) - 1 средно варен компир, стопен со 1 лажичка путер
Утринска закуска (10.30 часот наутро) - 1 сад зелка и зелена салата, 1 чаша вода
Ручек (12.00 часот) - 1 краставица, 1 кромид, 1/2 морков, 2 чаши вода
Попладневна закуска (16.00 часот) - 1 чаша зовриена брокула, 1/2 чаши пиперки, 2 чаши вода
Вечерна закуска (18,30 ч.) - 1 чаша варен карфиол, 1 чаша вода
Вечера (20.00 часот) - Мешавина од моркови, цвекло, брокула и боранија, 2 чаши вода
Појадок (8.30 часот наутро) - 1 сад со диња или 1 јаболко, 2 чаши вода
Утринска закуска (10.30 часот наутро) - 1 круша, парчиња ананас, 2 чаши вода
Ручек (12.00 часот) - 1 сад со мешавина од краставица, кромид, моркови, зелена салата, 2 чаши вода
Попладневна закуска (16.00 часот) - 1 портокал или 1/2 грејпфрут и 1 чаша вода
Вечерна ужина (18,30 ч.) - 1 круша или 1 гуава
Вечера (20.00 часот) - 1 сад варена брокула, 1/2 варено цвекло, 1/2 чаша сурова папаја, 2 чаши вода
Појадок (8.30 часот наутро) - 2 банани, 1 чаша млеко
Утринска закуска (10.30 часот) - Мешавина од банана со 1 чаша млеко
Ручек (12.00 часот) - 1 сад со супа од зеленчук направен со зелка, моркови и кромид
Попладневна закуска (16,00 часот) - шејк од банана направен со 1 банана и 1 чаша млеко
Вечера (20.00 часот) - 2 банани и 1 чаша млеко
Пијте од 8 до 10 чаши вода во текот на денот!
Појадок (8.30 часот наутро) - 2 домати, сад варен црвен грав зачинет со сол, бибер и лимон, 2 чаши вода
Утринска закуска (10.30 часот наутро) - чаша тофу или урда, 2 чаши вода
Ручек (12.00 часот) - сад со сирење, 2 домати, спанаќ, 2 чаши вода
Попладневна закуска (4.30 часот наутро) - зелена салата со кромид, сок од лимон, бибер и малку сол, 2 чаши вода
Вечера (20.00 часот) - Кари направена од соја/супа од зеленчук, салата од краставица и домат од 1 краставица и 2 домати, 2 чаши вода
* Во случај на потрошувачка на невегетаријанска храна се препорачува:
2 јајца за појадок
варено пилешко или печена риба за ручек
Појадок (8.30 часот наутро) - 1 сад мешан зеленчук, варен или со сос, 2 чаши вода
Утринска закуска (10.30 часот наутро) - средно варен грав со 1 коцка зачинети домати со малку сол и други зачини, 2 чаши вода
Ручек (12.00 часот) - 1 чаша варен кафеав ориз, 1 сад супа од зеленчук, 2 чаши вода
Попладневна закуска (16,00 часот) - 1 јаболко, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6.30) - 1 мала чинија зовриена леќа, зачинета со сол и сок од лимон, 1 чаша вода
Вечера (20.00 часот) - 1 сад мешан варен зеленчук, 1 чаша вода
* Во случај на потрошувачка на невегетаријанска храна се препорачува: 2 јајца за појадок, варено пилешко или печена риба за ручек
Појадок (8.30 часот наутро) - 1 сад со диња, 1 чаша вода
Утринска закуска (10.30 часот наутро) - грст свежо или замрзнато овошје или 1 морков, 1 чаша вода
Ручек (12.00 часот) - 1 чаша варен кафеав ориз, 1 сад сушен зеленчук, 2 чаши вода
Попладневна закуска (16.00 часот) - 1 јаболко или 1 круша, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6,30 ч.) - 1 гуава, 1 чаша вода
Вечера (20.00 часот) - 1 сад мешана супа од зеленчук, 2 чаши вода