Мислења за диета за слабеење во Кембриџ во 6 чекори, што може да помогне во елиминирање на вишокот килограми
Ајде да се обидеме да формираме мислење за диетата за слабеење во Кембриџ, диета која за разлика од другите планови за нискокалорична диета, производите за замена на оброците се балансирани во исхраната, така што вашето тело нема да биде лишено од минерали и витамини што му се потребни.
Слабејте како starвезда! Едноставно и здраво!
Општо мислење е дека диетата за слабеење во Кембриџ го присилува телото во кетоза, природен процес што се јавува кога мастите се претвораат во енергија од телото.
Кембриџ диетална фаза 1. Трае помеѓу 1 и 12 недели и е најтешко. Консумирајте околу 4 намирници или протеински производи (шејкови, протеински супи) и 200 мл обезмастено млеко.
Во оваа фаза на диета ќе консумираат помеѓу 415 и 515 калории на ден, што е многу малку.
Диета фаза во Кембриџ 2. Потребно е околу една недела (или повеќе). Консумирајте 3 протеински производи, обезмастено млеко и малку здрав варен зеленчук. Во овој период, ќе се потрошат околу 800 калории.
Кембриџ диета фаза 3. 3.е се одржува 2 недели. Тоа е многу попријателска фаза, ќе се потрошат 2 производи базирани на протеини, дозволено е да ги сервирате сите 3 оброци, но избалансиран.
Главно ќе се фокусирате на јадење многу салати, овошја и ореви. Не заборавајте на млеко, дозволено е. Нема да трошите повеќе од 1.000 калории на ден
Кембриџ диетална фаза 4. Немаше временско ограничување. 2-те протеински производи ќе продолжат да се служат, дозволено е и други намирници, но внимавајте да бидете малку калорични.
Вие нема да можете да консумирате повеќе од 1.200 калории на ден. Holdе го држите додека не изгубите тежина колку што сакате.
Диетата во Кембриџ е тапа 5. И овде нема да има ограничување на времето, а Кембриџ диетата ќе продолжи со производ на база на протеини, три оброка на ден и здрава ужинка.
Се разбира, ќе се фокусирате на храната наведена погоре. Нема да се потрошат повеќе од 1.500 калории.
Кембриџ диета фаза 6. Или период на одржување. Во оваа фаза се претпоставува дека веќе сте ја достигнале саканата тежина.