Мислењата се согласуваат дека Феифитнес ги заменува ботоксот и пластиката; Најнови таблоидни вести и
Фейсфитнес (или фейсбилдинг) не е секоја нова технологија. Веројатно претходно сте наидувале на јога за лице, но неодамна сте доживеале преродба. Британскиот козметичар Николас ossос вели дека Меган Маркл посветува големо внимание на „рачното моделирање“ на твоето лице (техниката вклучува масирање на мускулите образи од внатрешноста на устата), Ешли Греам одржува редовни сесии во FaceGym со својот тренер, ennенифер Анистон е исто така жесток обожавател од такви вежби. SPLETNIK.RU разговараше со експерти и ги испита предностите и недостатоците на оваа методологија.
Основите на ваквите практики постојат веќе подолго време: на пример, популарната масажа на шиацу сега има многу заедничко со традиционалната јапонска масажа што се практикува со векови. Авторот на првата специјална серија вежби за луѓе се нарекува германски пластичен хирург Рајнхолд Бенза. Неговите вежби, развиени на почетокот на минатиот век, служеа како основа за многу современи техники. Се верува дека идејата му дошла кога се изненадил од контрастот помеѓу изгубеното обучено тело и тонот на лицето на 40-годишната танчерка на балет.
Дури и терминот „фейсбилдинг“ е измислен од Jackек Лалан, кој ја водеше нејзината емисија на американската телевизија повеќе од 30 години и се смета за гуру во фитнес-индустријата. Наречен е прв во светот на бодибилдерите и „дедо фејбилдинг“. Денес комплексни вежби за лице веќе се создадени многу, постојано има нови трендови.
Меѓу последните, прво, tepirovaniye - лепење на лицето специјални закрпи, ефект на лимфна дренажа и добар ефект на кревање. Второ, ортодонтите за гимнастика и логопедите - артикулацијата за гимнастика добива популарност.
Се препорачува на прво место ако има асиметрија во лицето. И, конечно, новиот тренд што буквално го зафаќа светот сега е енергична самомасажа.
Сите знаеме поим „златен пресек“ - идеални пропорции. Кинезите измислиле масажа според златниот однос: кога дома „цртате линии“ на лицето, а после него се случува рефлексно затегнување на кожата. Само влечење на лицето пред тоа станува смирено и опуштено, а сепак го смирува нервниот систем, главоболката е.
Некои експерти советуваат фецесфитнес да се перцепира како еден вид лимфна дренажа.
Масажата на мускулите на лицето веднаш го принудува лимфниот систем да работи, што го чисти телото од токсини и вишок течност, ги изострува контурите и ја ублажува напнатоста во мускулите, објаснува козметичарот Николас ossос.
Покрај тоа, масажата предизвикува циркулација на крвта: потребните хранливи материи, но исто така и кислородот продира побрзо во кожата и мускулното ткиво, со што се подобрува обновување на клетките. Така, јогата не само што помага во подобрување на тонот и текстурата на кожата за лицето, туку ги чисти порите и ја отстранува подпуханоста.
Бидејќи лицето „пумпа“, не треба да заборавите на опуштањето на мускулите. Во принцип, негативна точка во однос на фесилдинг, хипертоничност на исправен мускул: на пример, ако ги напнате мускулите на челото, еве не е на место фесилдинг во најчиста форма, треба да го комбинирате со техники за релаксирање. Или, на пример, со ноздра брчки од fesbile во својата чиста форма не се справува, но во комбинација со гимнастика помага да се релаксира вилицата,
Една неодамнешна студија (беше мала, но ветувачка), објавена во списанието JAMA Dermatology, покажа дека жените кои правеле секојдневни вежби за лице изгледале три години помлади. Авторите се сомневаат дека фейсфитнес може да има профилактички ефекти.
Мускулите на лицето, како и сите други мускули на телото, можат да се тренираат и да се зголемат во големина со помош на вежбање, објаснува докторот за медицински науки Мурад Алам, главниот автор на студијата и професор Хенбергер од Медицинскиот факултет на универзитетот Северозападен.
Кога првите промени?
Промените ќе се забележат доволно брзо, особено ако комбинирате гимнастика и масажа. Експертите велат дека лицето почнува да се менува по само десет дена. Но, важно е да се консолидира резултатот и тоа може да се постигне само со редовна обука и надзор. Како по правило, вежбите со текот на времето стануваат навика и дел од секојдневниот живот, тогаш вашата изведба не претставува никаква тешкотија.
Морам да кажам дека ако некои мускули почнат брзо да се менуваат и да се фаќаат (на пр. Јагоди или усни), тогаш другите треба да работат подолго. На пример, кружниот мускул на окото - токму поради неговото ослабување, гледаме омразени „џебови“ под очите.
Експертот ја споредува фейсфитнес со спорт или јога. Кога спортуваме, нашето тело е тонирано, тонот на кожата се зголемува, олеснувањето станува позабележително. Лицето станува фит и преку вежбите и кожата станува еластична.
Дали таквата самомасажа ќе ви наштети?
Како и со која било форма на обука, експертите советуваат да се придржуваат до мерката и правилата. Треба да разберете точно на каков вид на вежба е насочена, кон кој мускул е насочен и да дејствувате според шема. Всушност, „истегнувањето“ на кожата на лицето не е така лесно: да, кожата има способност да се истегне, бидејќи е направен од пластика, но е еластичен и затоа може да се врати на почетната позиција, вели основачот на училиштето за самомасажа „Пластично лице“.
Кои се контраиндикациите?
Контраиндикации вклучуваат воспаление (акни), розацеа, сите габични инфекции, херпес, акутни вирусни заболувања, воспалителни процеси во телото. Оштетување на фацијалниот нерв, проблеми со мускулите или лимфните јазли - сето тоа се проблемите што пробајте да се консултирате со лекар пред да се масирате едни со други.
Меѓу другото, ова е кршење на церебралниот проток на крв, тенденција за намалување или зголемување на притисокот. Бременоста не е контраиндикација за масажа на лицето, но мора да се биде внимателен при изборот на алатки за масажа, да се избере природен и нежен за кожата работни креми и масла.
Ако ги „пумпате“ мускулите во младоста, тогаш вашето лице може да не изгуби тежина толку тешко со возраста, што значи дека назолабијалните брчки и лимозата ќе бидат помалку, велат експертите.
И зошто да не? Не можете сами да одите на масажа во студио и дома. Бесплатно е, а вежбите се лесни, дури и од софата. Но, ефектот како ботокс, но уште повеќе, пластична хирургија, не треба да чека ...