Мит или реалност Водата со лимон ослабува
Консумирајте помалку калории
Ако исцедите сок од половина лимон во вода, калориската содржина на таков пијалок ќе биде околу 6 kcal. Дефинитивно помалку од кафе, чај, кефир, јогурт, сок од портокал или кој било друг пијалок.
Пијте повеќе
Постојат студии кои покажуваат дека: зголемувањето на внесот на течности помага да се намали телесната тежина. Покрај тоа, водата навистина го забрзува метаболизмот и распаѓањето на масното ткиво. Затоа, H2O (дури и без додавање на лимон) помага да се намали телесната тежина.
Истражување за влијанието на сокот од лимон врз слабеењето не е извршено.
Потребна ви е помалку храна
Тука заслугата не е на сокот од лимон, туку повеќе на водата. Се покажа дека ако пиете 0,5 литри вода пред оброк, луѓето јадат околу 13% помалку.
Лимоновата вода, како и обичната вода, ви помага да јадете помали порции.
Сепак, лимонот е ефикасен?
Веројатно сте забележале дека присуството на лимон не е важно колку вода. Лимонот, се разбира, е корисен. На пример, неговиот сок и кора од лимон се дополнителни снабдувачи на витамин Ц и антиоксиданти. Покрај тоа, постојат докази дека лимонската киселина помага да се спречат камења во бубрезите.
Фитнес и здравје
10 начини да согорите 100 килокалории за 10 минути
Најдобрите вежби за согорување на калориите се скоро толку брзи колку што ги консумирате. Секој пат кога ја проучувам енергетската вредност на различна храна (особено вкусната), ме воодушевува
Фитнес и здравје 3 мин прочитано
6 знаци на токсична врска
Business Insider направи список со 6 неповолни навики, кои ги третираме со попустливост. Кога станува збор за врските, ние често сме неподготвени. Проблемот е во тоа што нормално третираме одредени навики