Трикови А-Е
Држете се до барем три трикови за оддавање стомак на ден и брзо ослабете килограми - без никаква диета!
А - вкусот заштедува калории
Колку повеќе арома има нешто, помалите количини нè прават задоволни. Најдобар пример: една лажичка рендан пармезан на тестенини (или пица) е сосема доволна. Лесно ќе ви требаат пет пати повеќе за блага моцарела.
> Заменета моцарела за пармезан
Б - боровинки како замена за бонбони
Органски супстанции од боровинки му кажуваат на телото: "Согорувајте маснотии и шеќер!" Затоа тие се задолжителни како практично мало снабдување во одделот за замрзната храна. Бобинки имаат добар вкус на одмрзнување во мусли, јогурт или овошна салата. Кога се замрзнуваат, може да се цицаат како замена за бонбони.
> Купив боровинки и ги јадеше
Ц - Чили забрзува губење на маснотии
Ниту еден друг зачин не помага толку добро да изгубите тежина. Топлите супстанции го забрзуваат метаболизмот на маснотиите до 25 проценти. За овој ефект, мини-порции распоредени во текот на денот се доволни.
> Посипете малку чили во кафе или чај
Д - Облекувањето го продолжува чувството да бидете сити
Мешана салата како почетник го исполнува стомакот и остава помалку простор за главното јадење. Трикот е уште поефикасен ако наливате со оцет. Го забавува варењето на јаглехидратите и го продолжува ефектот на ситост.
> Јадете салата со оцет пред ручек
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Е - Појадок од јајца ве прави побрзо слабеење
Една студија во Луизијана (САД) покажа: Со ист број калории, тест-лицата што јаделе јајца за појадок, изгубиле тежина побрзо од групата пунџа (ѓеврек). Причина: Протеините се заситуваат подолго од јаглените хидрати, а телото троши повеќе енергија за да ги процесира.
> Појадок изматени јајца од 2 јајца