Мит или вистина Најпознатите гласини за дијабетесот во кои НЕ треба да се верува; извонредна
Дијагнозата на дијабетес го менува животот на никого. Специјалисти од британската фондација за срце идентификуваа осум митови кои кружат за оваа состојба која станува се почеста.
1. Потребна ви е специјална храна ако имате дијабетес
Чоколадо, колачи или бисквити може да се направат особено без шеќер за луѓе со дијабетес, но тоа не значи дека тие се добар избор. Честопати, овие производи се богати со заситени масти и калории, а додадените засладувачи можат да имаат лаксативно дејство доколку се консумираат прекумерно.
2. Луѓето со дијабетес не треба да јадат овошје
Овошјето е здрав избор и, заедно со зеленчукот, треба да биде голем дел од здравата, балансирана исхрана. Овошјето е богато со природни шеќери во споредба со зеленчукот, но сепак содржи помалку шеќер отколку колачи, бисквити, слатки воопшто, плус овошјето исто така има хранливи материи и влакна потребни за организмот.
Ако шеќерот во крвта ви е висок, овошјето сигурно не е главната причина. Треба да се обрне внимание на други извори на шеќер пред да се исечат овошјето од исхраната.
3. Дијабетесот се прави од премногу шеќер
Тоа е веројатно најчестиот мит. Дијабетес тип 1 не е предизвикан од диета или начин на живот. Болеста се јавува кога панкреасните клетки кои произведуваат инсулин се уништуваат од имунолошкиот систем. Исто така е паметно да се земе предвид дека дијабетесот тип 2 е предизвикан од шеќер.
Ризиците да станете лице со дијабетес тип 2 се поголеми кај луѓето со прекумерна тежина и дебели лица. Диетата богата со шеќер е често калорична, а премногу калории значи премногу вишок килограми.
4. Дијабетес тип 2 е „лесен“ дијабетес
Дури и ако пациентот не мора да зема лекови за да го контролира, дијабетесот тип 2 не е воопшто лесен. Важно е да се контролира за да се спречат компликациите што ги носи болеста и да одат до ампутација на екстремитетите, губење на видот, покрај ризикот од срцев и мозочен удар.
5. Не можете да јадете слатки ако имате дијабетес
Луѓето кои имаат дијабетес тип 2 и се навикнати да јадат многу слатка храна потешко го контролираат нивото на гликоза во крвта и телесната тежина. Ова не значи дека сите слатки треба да се исклучат од исхраната, само што треба да се консумираат поретко.
6. Луѓето со дијабетес треба да следат посебна диета
Исхраната на луѓето со дијабетес е идентична со исхраната на која било друга личност - избалансирана и здрава. Ова значи многу овошје и зеленчук, заедно со риба, јајца, посно месо и млечни производи со малку маснотии. Храната како што се колачи и слатки треба да се јаде во мали делови и да се претпочитаат незасладени пијалоци, без разлика дали се работи за вода, чај или кафе.
7. Луѓето со дијабетес не смеат да пијат алкохол
Алкохолот е дозволен, но количината наведена од вашиот лекар мора да се почитува. Но, ако треба да изгубите тежина, добро е да имате предвид дека алкохолните пијалоци можат да додадат многу калории во исхраната, да го стимулираат апетитот и да бркаат инхибиции, работи што го отежнуваат одржувањето на здрав начин на живот. Одредени лекови индицирани во дијабетес може да бидат знак дека постои поголем ризик од алкохолна криза и ризикот опстојува 24 часа откако лицето консумира алкохол.
8. Избегнувањето шеќер е најважно кога имате дијабетес
Храната како овошје, зеленчук, млеко и млечни производи е корисна за здрава исхрана дури и ако има природен шеќер. Другите, како колачи и засладени сокови, имаат покрај шеќер и многу калории, но малку хранливи материи. Додаден шеќер може да се најде и во житарките, лебот, јогуртот или сирупите.
Други наслови:
Здравјето и имунитетот на мозокот зависи од цревата, а дигестивните проблеми можат да го ослабнат целото тело. Истражувајте ...
Овен Може да биде ден посветен на убовта, со убави ветувања, со помпезни изјави, со планови
Кога Нети Санду исчезна од ТВ, ако не и најпознатиот астролог во