Мит за храна Овие намирници се поздрави од нивната репутација
Помфрит, сирење и чоколадо генерално се лоши за нас и не дебелеат? Погрешна мисла! Следните наводно нездрава храна се всушност подобри отколку што мислат дека се и дури ни помагаат да ослабиме ...
Некои намирници се лажно обележани како „нездрава“ - тие имаат лоша репутација затоа што се наводно храна што дебелее. Многу од нив се многу подобри за вас отколку што всушност би помислиле! Додека некои „здрави намирници“ се всушност скриени калориски бомби, како што веќе утврдивме, пронајдовме седум намирници кои всушност се добри за нашето тело ...
Темно чоколадо
Секојпат грицкајќи чоколадо, не може да биде толку лошо? Точно, бидејќи чоколадото не само што може да спречи стврднување на артериите, туку и срцеви удари. Особено, црното чоколадо со висока содржина на какао (идеално 70 проценти) е богато со антиоксиданси, магнезиум и железо. Црното темно чоколадо исто така го задоволува апетитот за слатка или масна храна. Следното важи тука: Колку е поголема содржината на какао, толку е поголем ефектот!
помфрит
Нивната репутација не е баш најдобра, па затоа за некои може да звучи апсурдно. Всушност, не се состојките кои се нездрави за помфритот, туку начинот на кој се прават! Додека компирот е богат со висококвалитетни протеини, калиум и витамини Б и Ц, само маснотијата што се користи е вистинскиот гојазен. Но, тоа не значи дека треба да направите без помфрит целосно, наместо тоа можете сами да ги направите во рерна со само малку маснотии.
Дали сакате сирење исто како нас? Тогаш оваа вест сигурно ќе ве задоволи, бидејќи има некои сорти што можете да ги јадете без двоумење и кои дури ви обезбедуваат важни витамини и енергија. Ова вклучува сорти како бри, урда, фета, козјо сирење, па дури и пармезан! Не само што овие сорти имаат помалку маснотии, тие исто така го зголемуваат нашиот метаболизам.
путер
Друг претпоставен агенс за гоење е путерот! Иако ова е високо калорично и масно, тоа е поздраво од алтернативата за зеленчук, маргаринот. Се разбира, путерот треба да се јаде во умерени количини, но тоа е најдобриот начин да се добијат здрави заситени масти и витамини. Покрај тоа: Оние кои консумираат полномасни млечни производи почесто имаат помал ризик од дебелина.
Добри вести за сите loversубители на вино! Бидејќи ова може да биде навистина здраво - под услов да го пиете умерено. Една чаша на ден може да ве заштити од кардиоваскуларни болести, особено од срцеви удари. „Добра капка“ со оброци може да биде многу корисна за здравјето и да помогне во заштитата на срцето и циркулацијата. Други алкохолни пијалоци, како што е текила, исто така, можат да имаат ефекти на промовирање на здравјето. За текилата се вели дека го зголемува нивото на шеќер во крвта и ја стимулира циркулацијата на крвта. Најдобро од сè, во својата најчиста форма, текилата не предизвикува дури и мамурлак.
путер од кикирики
Путерот од кикирики исто така се приклучува на списокот на храна која очигледно има лоша репутација пред нив. Од една страна тој е снабдувач на протеини кој поддржува градење на мускули, од друга страна содржи многу незаситени масни киселини, т.н. „здрави масти“. Умерената потрошувачка може да биде добра и за вашето срце, а кикириките се одлични извори на енергија. Значи: Можете да уживате во парче тост со путер од кикирики наутро без двоумење. Гладни? Ги имаме за вас најдобар путер од кикирики најде и исто така е супер ефтино! Така е!
Пуканки
Пред да се возбудите прерано и да купите XXL пакет во најблиското кино, за жал мора да ве разочараме. Бидејќи, се разбира, пуканките се здрава ужинка само ако правите без масло, путер и шеќер. Наместо тоа, можете да направите свои пуканки на следната вечер за девојчиња и да ги посипете со малку сол - и може да посегнете во торбата без грижа на совест.
Овој животен стил и вести за храна исто така треба да ве интересираат ...