Митот за детоксикација - која е научната реалност зад лековите и диетите за „детоксикација“
Затоа, лекарите сметаат дека производите за детоксикација се губат пари, па дури и практика што може да има штетни ефекти. И покрај ова, оваа навика е широко распространета, поттикната е од бројни реклами. Луѓето кои промовираат „терапии со детоксикација“ започнуваат од претпоставката дека човечкото тело акумулира токсини кои можат да предизвикаат разни болести, вклучувајќи рак. Така, тие тврдат, „чистењето“ на телото од токсини го намалува ризикот од болести и дава повеќе енергија, здравје и посветла кожа.
Вистината за токсините
Токсините се отрови, но токсичноста - степенот до кој е отровна супстанцијата - зависи од дозата. Повеќето токсини во телото не се доволно концентрирани за да бидат токсични или штетни. Речиси секоја хемикалија, вклучително и вода, е токсична (па дури и смртоносна) во одредена доза.
Навистина, нашето тело акумулира токсини конзумирајќи храна, вода и воздух. Во овој современ свет полн со вештачки хемикалии, алармантно ниво на токсини циркулира во нашите тела. Научниците не се сигурни дали оваа „хемиска супа“ во нашето тело е штетна, и ако е така, колку е штетна. Исто така, никој не е имун, ниту луѓето што живеат во изолирани области.
Она што е јасно, сепак, е дека таканаречените „третмани за детоксикација“ - без разлика дали се посни, овошни сокови или растителни раствори - се чини дека немаат никакво влијание врз елиминирање на токсините. Ова може да биде добра работа, бидејќи наглото ослободување на токсините од местото каде што се складирани може да предизвика телото да доживее шок.
Црниот дроб - непријател на токсините
Главниот метод со кој телото се брани од токсини е црниот дроб. Секоја супстанца што ја дишете или проголтате, а потоа се распаѓа и се апсорбира во крвта, поминува низ црниот дроб. Телото зависи од црниот дроб за регулирање, синтетизирање, складирање и лачење на многу важни протеини и хранливи материи, како и за прочистување, трансформација и елиминирање на токсични или непотребни материи.
Иако црниот дроб работи на детоксикација на крвта - претворајќи ги хемикалиите што имаат потенцијал да бидат штетни во растворливи во вода супстанции што може да се елиминираат со потење или излачување - органот не функционира како филтер што се „блокира“ од пресретнети токсини, треба да биди „исчистен“.
Значи, биолошки, нема „чистење на црниот дроб“. Токсините можат делумно или целосно да се детоксифицираат и можат да поминат низ црниот дроб многу пати, но тие не се акумулираат во црниот дроб. Единствен исклучок се витамин А, железо и бакар, но овие случаи се ретки и се знак на заболување на црниот дроб.
Во најдобар случај, супстанциите што тврдат дека помагаат во „чистење на црниот дроб“ евентуално може да го стимулираат црниот дроб да работи поефикасно во елиминирање на токсините. Сепак, нема истражување за поддршка на овие тврдења, иако некои студии сугерираат дека глуварчето и оружјето го стимулираат црниот дроб.
Дебелото црево не акумулира токсини
„Чистењето на дебелото црево“ нема научна основа. Лекарите од универзитетот Geорџтаун спроведоа сеопфатна мета-анализа на медицинската литература во 2011 година и не идентификуваа никакви научни докази за поддршка на идејата за „детоксикација на дебелото црево“.
Идејата дека многу токсини се наоѓаат во дебелото црево потекнува од антиката и изгледа донекаде логично, ако размислиме за супстанциите што излегуваат од дебелото црево. Но, како и кај црниот дроб, дебелото црево не собира токсини.
Секој гастроентеролог ќе ви каже дека изметот не заглавува во дебелото црево, бидејќи овој орган е премногу влажен и флексибилен за да го дозволи тоа. Оваа елементарна работа во биологијата елиминира два аргументи што ги нудат оние кои промовираат „чистење на дебелото црево“ - дека фекалните материи чуваат токсини во организмот и дека ја блокираат апсорпцијата на хранливите материи (што всушност се случува во тенкото црево).
Ако изметот не заглави во дебелото црево, нема причина токсините да заглават тука. Покрај тоа, „чистењето на дебелото црево“ може да има катастрофални последици. Оваа навика може да доведе до чистење на корисни бактерии во дебелото црево кои помагаат при варење. Покрај тоа, со редовно чистење, дебелото црево и ректумот може да ја изгубат способноста да генерираат интестинален транзит, така што пациентот ризикува да стане зависен од клизма.
Најчестите несакани ефекти на „чистење на дебелото црево“ се гадење, повраќање, дијареја и болки во стомакот. Во зависност од супстанцијата што се користи за „чистење“ и количината на вода, пациентите може да претрпат драматично губење на електролити во организмот. Медицинската литература документира појава на случаи на откажување на бубрезите и црниот дроб, перфорации на ректумот, крвни инфекции, па дури и дизентерија како резултат на овие „лекови за детоксикација“.
Детоксикација и масни клетки
Друг метод на детоксикација се заснова на пост, потрошувачка на билни сокови и раствори или усвојување на сурова диета.
На кратко, нема храна или растение што магично ги отстранува токсините од крвта и органите. Токсините имаат многу хемиски форми и нема причина фабриката да може да ги идентификува и извлекува сите штетни елементи од организмот, да остави зад себе сè што е добро.
Суровата веганска диета, за која многу луѓе мислат дека е „детоксикација“, дава поучен пример. Оваа диета би сугерирала на сите видови кои јадат суров веган - крави, зајаци, итн. - би бил ослободен од токсини. Сепак, овие животни имаат токсини исто колку и луѓето. Покрај тоа, некои луѓе кои прифатиле веганска диета имаат страв од токсини од говедско и млеко.
Најлогичен аргумент би бил дека постот ќе помогне во согорувањето на масните клетки, кои содржат токсини. Сепак, телото согорува маснотии од масните клетки, а не од самата клетка. Клетките се намалуваат во големина, не исчезнуваат. Ако исчезна, како што се случува во случаи на екстремно гладување, лекарите не знаат точно што би се случило со токсините во нив.
Најверојатно, токсините едноставно не би исчезнале од телото, туку повторно би минале низ црниот дроб. Ненадејно ослободување на токсини полека се акумулираше со текот на годините и се чуваше во масните клетки може да преоптоварува црн дроб, предизвикувајќи сериозни проблеми.
Намалување на акумулацијата на токсини - најдобро решение
Најдобар совет за намалување на количината на токсини во организмот е да се намали изложеноста на токсини (пушење, загадување во градовите, конзумирање непотребни лекови), одржување на здрава исхрана и конзумирање на доволно течности за да се овозможи бубрезите, црниот дроб и потни жлезди за извршување на задачата за отстранување на што повеќе токсини.