Митот за слабеење преку доење
Здраво драги мои,
Мојот глушец сега има 6 месеци и би сакал полека да се одвикнувам . во моментот ја доев 2 пати на ден (ноќ и вечер) . Јас навистина мислев дека ќе ослабам од доењето . но ништо таму.
Пред бременоста со глувчето веќе имав зголемено 13 кг со запирање на таблетите и 2 FG . за време на бременоста додадов 18 кг . првите неколку недели по породувањето сè се спушти убаво, но во одреден момент тежината престана и отиде дури и неколку кг нагоре . и сега е таму и варира неколку кг пати, но ништо повеќе.
Јадам навистина здрава исхрана и, исто така, одам на спорт 3 пати неделно, но се чини дека не ми помага . сега се надевав дека конечно ќе се намали по одвикнувањето, но сега прочитав дека многу малку луѓе прават и добивате тежина затоа што телото согорува уште помалку kcal затоа што повеќе не мора да произведува млеко.
Сега имам 20 кг (сепак 7 кг од бременост + 13 кг од порано) повеќе отколку пред да престанам да пијам апчиња и навистина ми е лошо . ако не се случи ништо после одвикнување и ќе бидам искрен колку повеќе добивам тежина навистина ја добивам кризата.
Кој од вас навистина ослабеше додека доите или тоа е мит и што е со вас по одвикнувањето?
Поздрав и убава недела!
Евгелајн со полжав (6 месеци) на нејзината рака
тоа е повеќе прашање на диспозиција.
Јас не јадам здраво, никогаш не вежбам (БАХ).
Имам две бебиња кои се хранат со шишиња и двете се вратија на мојата небремена тежина по 5 недели.
Мојот сосед дои, доаѓа џогирање покрај мојата градина најмалку четири пати на ден, ја дели храната со зајаци и сè уште не ја достигна посакуваната тежина.
Ова не треба да се лути, но звучи како само да доите за да ви се симнат вишокот килограми.
Daughterерка ми е 11 месеци и ти сеуште молчиш. Јас добив 25кг во СС и сега сè е спуштено на 2,5 кг. Почнав повторно со Weight Watchers пред 3 недели и сега изгубив неколку кг.
Не мислам дека изгубив многу тежина преку доењето. Повеќе како да поминувате низ новата ситуација, да шетате многу и малку да ја гледате вашата исхрана.
Среќно и имај ја на ум целта.
Lg Среќен со Зверги кој дреме
Не, не само за слабеење! Тишина затоа што тоа е најдобро за глувчето и ја постигнав целта дека си поставив да дојам 6 месеци и полека сакам да престанам да дојам!
како што реков, не требаше да се лути. Исто така, започнав да дојам на 5,5 месеци. Сега таа го добива својот прв појадок од мене.
Во овој поглед не е мит, бидејќи целосното доење има дополнително барање од 500 килокалории на ден, но она што многумина не го сметаат: метаболизмот се намалува за време на бременоста и доењето! Колку е различна за секоја жена, така што некои слабеат без никакви проблеми, иако јадат слатки без крај, додека други јадат нормално и не слабеат.
Исто така, не ослабев во првите 6 месеци по породувањето, едноставно изгубив вода, па дури и сè! И покрај тоа што внимавав што јадам. Тогаш ослабев сам, без да менувам ништо во исхраната, но не и сè. Подоцна навечер се откажав од јаглехидрати и така изгубив уште поголема тежина, ако не и сите.
Дали ослабевте само после одвикнување или додека доите?