Митови и бајки - или кога успехот станува илузија Контрола на телесната тежина Целулит

Атракцијата е едноставно неодолива: „Изгубете 5 кг за 10 дена со оваа нова, научно потврдена формула“. И обесхрабрената прекумерна тежина, сè уште подготвена да се бори, се држи до ова сечило трева. Тој мора да верува.

бајки

Слабеењето е слабеење, нели? Дали методот што се користи е важен?
Повеќето луѓе кои губат телесната тежина замислуваат дека губат маснотии. Во реалноста, сепак, често може да се случи да се изгуби главно вода, како и мускули и други витални ткива.
Во последно време, апчињата за слабеење се вратија во мода. Многу од нив содржат диуретици, кои ја елиминираат водата од телото. Бидејќи човечкото тело е составено од 70% вода, лесно е да се разбере како овие апчиња лесно успеваат брзо да отстранат колку килограми вода. Броевите пред кои иглата на индикаторот запира се охрабрувачки - барем за неколку дена. Постепено, сепак, телото се ребалансира, враќајќи ја водата и со тоа се враќаат изгубените килограми.


Кои други проблеми можат да предизвикаат ваквите режими за слабеење?

Добро, но сепак е можно да се намали телесната тежина со таков постепен режим?
Луѓето кои имаат умерено прекумерна тежина, кои прифатиле добро балансирана исхрана, обично губат 1/2-кг неделно. Оние кои имаат прекумерна тежина можат да изгубат уште повеќе. Бавното, но постојано губење на тежината има многу предности во однос на радикалните режими. Телото веќе не мора да поминува низ „гладниот меолизам“, неуспесите и релапсите се многу поретки, чувството на глад е многу подносливо, а шансите изгубените килограми да се само масни се многу поголеми.
Сепак, се чини дека најважниот аспект на постепеното слабеење е фактот дека тој нуди доволно време за стекнување нови, поздрави навики во исхраната. Затоа што, ако сакате губење на тежината да имате шанса да станете трајни, мора да бидете подготвени да прифатите начин на живот компатибилен со новата тежина.