Два едноставни совети како да го намалите ризикот од рак

Кога клетките се дегенерираат

Така можете да го намалите ризикот од рак

14.09.2020, 17:16 часот | dpa-tmn

Туморни клетки: Ракот на дебелото црево е една од најчестите форми на рак. (Извор: Мохамед Ханеефа Низамудин/Getty Images)

Консумирајте помалку тутун, помалку алкохол и помалку месо, „рецептот“ против рак се чини едноставен. Но, прво треба да се надмине внатрешното послабо јас. Многу е лесно.

Според експерт, околу 40 проценти од случаите на рак во Германија се должат на нездрав начин на живот. Покрај пушењето и прекумерната потрошувачка на алкохол, диетата игра клучна улога во развојот на тумори.

„Не толку многу го имаат тоа на својот радар, а погрешната диета е одговорна за пет до осум проценти од новите случаи“, рече Сузана Вег-Ремерс, која е раководител на службата за информации за карцином во Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ), Германската агенција за печат во Хајделберг. Здравата, урамнотежена исхрана може да ја намали веројатноста за заразување со еден од најчестите видови на рак, како што се рак на дојка или карцином на дебело црево.

Цисти, миома, полипи: бенигни тумори

Липома на скалпот: Масната грутка може да се појави каде било на телото. (Извор: miriam-doerr/Getty Images)

Полипи во цревата: Тие се отстрануваат како превентивна мерка за спречување на рак на дебелото црево. (Извор: Кристоф Бургштет/Getty Images)

Циста на зглобот: Малиот мочен меур исполнет со течност е обично безопасен. (Извор: Станислав Саблин/Getty Images)

Илустрација на женска дојка: За да се намали ризикот од рак на дојка, често се отстрануваат безопасни цисти и израстоци. (Извор: Ераксион/Getty Images)

Неправилната исхрана може да промовира рак на дојка и дебело црево

Дебелината, особено, предизвикува раст на клетките како резултат на воспаление во телото. Постои ризик дека клетките ќе се дегенерираат, рече експертот по повод „Националната недела за превенција од карцином“ од 14 до 18 септември. Ова е да се сврти вниманието кон големиот потенцијал на превенција од карцином.

Диетата е фактор на ризик, особено кај болести на дојка и црева, објасни Вег-Ремерс. Ракот на дојка е најчестиот карцином кај жените во Германија. Секоја година околу 69.000 жени ја добиваат оваа дијагноза. Ракот на дебелото црево е исто така еден од најчестите карциноми, со околу 58.000 случаи годишно.

Подобро е да се избегнуваат премногу калории и премногу црвено месо

Покрај внесот на калории што ги надминува потрошените калории, потрошувачката на месо и неговата подготовка, што е штетна за здравјето, промовираат и рак. Јадењето црвено месо како говедско, свинско, јагнешко и козјо го зголемува ризикот од рак, особено ако е излечен или пушен. Месено месо или месо што се јагленисало на скара содржи канцерогени супстанции.

На главата, вратот и рацете:Дали има шанси да се излечи од рак на бела кожа?
Без оглед на гените:Правилото на пет го намалува ризикот од рак на дебелото црево
Опасна прекумерна тежина:Со овие совети, маснотиите во телото ќе се стопат

Вег-Ремерс советува: „Подобро да се скара нежно златно наместо темно кафеаво“. Потрошувачката на црвено и преработено месо не треба да надминува 500 грама неделно. Pивината и рибата се побезбедни. „Калориските стапици“ не се само безалкохолни пијалоци, туку и овошни сокови. „Подобро да пиете вода, чај или шприцови“, препорачува лекарот.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.