Митови со и за природни додатоци
Постојат гласови во мрежното опкружување кои поддржуваат администрација на природни додатоци и гласови кои ја оспоруваат нивната ефикасност. Но, со оглед на фактот дека, уште од античко време, луѓето верувале во придобивките од лековитите растенија, можеме да откриеме во која насока е рамнотежата.
И покрај тоа што сме свесни дека земањето додатоци на храна не ни штети, сепак имаме тенденција да веруваме во одредени информации, митови кои брзо се шират на Интернет, а потоа се исклучуваат. Не е погрешно да се направи ова, но важно е да се свртиме кон критичко размислување и да одлучиме дали да користиме природни додатоци само откако ќе имаме точни одговори на сите прашања што си ги поставуваме.
Затоа, ни требаат точни информации, и за да ги отстраниме овие лажни информации што лебдат околу нив, и за да знаеме како правилно да ги земеме и кога ни се препорачуваат. Друга работа за која ќе бидеме длабоки свесни е фактот дека, без оглед колку се ефикасни овие природни производи, тие не треба да заменуваат балансирана исхрана. И не можам да направам чуда. Тие се само додаток на нашата исхрана, го поддржуваат организмот со одредени минерали, витамини и хранливи материи.
Кои се природните додатоци?
Природни додатоци, исто така познати како додатоци на храна или додатоци во исхраната, се појавија релативно неодамна (како концепт) во Романија. Првиот законодавен акт во врска со нив се појави во 2000 година, издаден од Министерството за здравство.
Тие се наменети за употреба, особено орално, од здрави луѓе со специфични хранливи потреби, како што се, на пример, бремени жени, стари лица или спортисти. Со други зборови, овие производи се препарати што содржат витамини, минерали или други супстанции со нутриционистички ефект, кои се наоѓаат во различни форми (од класични капсули, до прашоци или сирупи), чија главна улога е да се заврши здравата исхрана во случај специфични категории на луѓе, со што му се помага на телото да функционира во нормални параметри.
Кои се придобивките од природните додатоци?
Сите природни додатоци се дизајнирани да го покриваат недостатокот на важни хранливи материи во организмот, проблемот што се јавува во ситуации како што се: рестриктивни диети, алергии, бременост, неурамнотежени диети, одредени хронични болести или по извршување на интензивни физички активности. Производите произлегуваат од темелни студии, состојките што ги имаат во составот се внимателно избрани и дозирани од специјалисти. Нивното лансирање на пазарот се врши само откако, по извршените студии, ќе ја докажат својата ефикасност.
Да разговараме малку повеќе за придобивките од природните додатоци, прво ќе споменеме дека тие се поделени во две главни категории, имено: додатоци на билки и додатоци кои содржат витамини и минерали. Затоа:
- Придобивките од додатоци на билки
Растенијата, како исклучително сложени живи организми кои функционираат со голем број хемиски соединенија, се користеле уште од античко време во превенција и лекување на одредени болести.
Денес, со импресивната еволуција на технологијата, нивните својства лесно се преточуваат во додатоци во исхраната кои, како витамини и минерали, му помагаат на телото да работи правилно. Постојат различни билни производи за специфични заболувања. Некои имаат антиинфламаторна улога, други смирувачка улога s.a.m.d. Затоа, тие нудат повеќе придобивки за организмот, избрани и конзумирани правилно, а нивните несакани ефекти се премалку (несакани ефекти обично се јавуваат доколку се консумираат во големи количини).
- Придобивките од витамини и минерали
Тие му даваат на организмот потребните витамини и минерали кои не можат целосно да се обезбедат со храна. Недостатоците на витамини и минерали се рефлектираат негативно на здравјето, предизвикувајќи сериозни проблеми (на пример, недостаток на витамин Д може да доведе до болка во мускулите и коските, тежок замор и опаѓање на косата, а витаминот Б12 може да предизвика анемија, па дури и оштетување на кожата). нерви).
Затоа, ако витамини и минерали не можат да се внесат во организмот преку диета, најзгодно решение е да се прибегне кон додатоци за да се покријат овие недостатоци.
Митови за земање природни додатоци
Сега, кога подобро дефиниравме кои се додатоците во исхраната и кои се нивните придобивки, треба да продолжиме понатаму. Еве ги најпопуларните митови за нив!
1. Додатоци на маснотии
Можеби најчестото прашање е "Дали природните додатоци дебелеат?" Ова е особено точно за витамините, кога сакате да следите диета, а одговорот е едноставен: НЕ. Додатоците во исхраната, имајќи предвид дека имаат ефекти да обезбедат енергетски поттик, исто така можат да генерираат зголемување на апетитот. Сепак, фактот дека го стимулира апетитот не докажува дека тие придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Тие мора да завршат урамнотежена исхрана, така што нема да доведат до зголемување на телесната тежина.
2. Додатоците на храна се сите исти
Многу луѓе сметаат дека производите базирани на исти главни состојки, но кои доаѓаат од различни производители, ги имаат истите ефекти. ГРЕШКО! Да претпоставиме дека пронајдовте два производи за зајакнување на имунолошкиот систем кои се базираат на исто лековито растение - едниот од нив може да биде поефикасен од вториот, пред се затоа што може да содржи други состојки, поефикасни и, тогаш, бидејќи растенијата се одгледуваа во подобри услови (органски култури, на пример).
3. Природните додатоци ја заменуваат урамнотежената исхрана
Со оглед на фактот дека секогаш сме во трка со часовникот, забораваме колку е важно да се јаде правилно, а оваа негативна навика ги покажува своите последици врз нас. Набудувајќи ги, сметаме дека можеме да го пополниме недостатокот на одредени витамини, минерали и супстанции со нутритивен ефект со помош на додатоци во исхраната. Навистина, можеме да го сториме ова, но тоа не значи дека треба да се откажеме од урамнотежена исхрана. Повторно, овој вид на производ мора да дојде како додаток, а не да се претвора во начин на живот.
4. Природните додатоци можат да излечат каква било болест
Овие производи се препорачуваат како помошни средства, суштински помагала во лековите во борбата против одредени болести, но во никој случај не можат да ги заменат вторите. Нивната улога е да му помогнат на телото да ја врати енергијата, да ги ублажи одредени симптоми и да спречи одредени болести. Постојат, како што добро знаете, состојби кои сè уште не најдоа третман, дури и ако истражувачите ширум светот се обидуваат најдобро да најдат решенија. Затоа, додатоците не можат да прават чуда, како што многу лекови не можат.
5. Неколку природни додатоци може да се земат одеднаш
Важно е да се знае дека секој додаток содржи специфични активни супстанции. Консумирајќи неколку природни додатоци, ги тера овие супстанции да комуницираат едни со други, па може да очекувате непријатни ефекти, дури и многу сериозни некои од нив. Затоа, важно е да се консултирате со вашиот матичен лекар пред да земете повеќе природни производи. Можете исто така да повикате помош од консултант од продавница за додатоци на храна, кој ќе може да ви даде соодветно мислење.
Се разбира, има многу повеќе митови за природни додатоци од оние споменати погоре, но ние се обидовме да вклучиме што е можно повеќе и да обезбедиме што е можно подетални информации. Ако сè уште не сте сигурни дали природните производи можат да ви помогнат или не, побарајте повеќе информации или побарајте помош од нас.