Митови ставени на тест за 5-те најголеми нутриционистички грешки ЗДРАВЈЕ ADHOC

Преглед/AOK - Die Gesundheitskasse во Хесен/Вести од 12.12.2019 година

Четврток, 12 декември 2019 година, 9:30 часот

ставени

АОК - Компанијата за здравствено осигурување во Хесен

Соопштение за печатот - АОК ХЕСЕН

Митови ставени на тест: 5-те најголеми заблуди за храна

Бад Хомбург - „Ако јадете доцна во ноќта, се дебелеете.“, „Спанаќот е одличен извор на железо“, „Кафето ја отстранува водата од телото.“ - Постојат многу наводно добри совети за правилна исхрана. Овие често се грешки во исхраната. АОК Хесен дава информации за петте најчести.

Правилата за исхрана постојат многу години. Докажано е дека некои од нив се вистинити, додека науката одамна ги побиваше другите. Многу забрани за вознемирувачки луѓе и всушност се целосно излишни. Од друга страна, некоја наводно нездрава храна може да се врати во перспектива и да се конзумира без двоумење.

Петте најголеми заблуди во исхраната:

1. Спанаќот е најдобриот извор на железо
Само кога се суши, т.е. Х. без голема содржина на вода, спанаќот содржи многу железо во однос на неговата тежина. Сепак, содржината на железо е значително помала во свежиот или замрзнат спанаќ. Во споредба со другиот зеленчук, тој сè уште содржи многу железо.

2. Кафето ја отстранува водата од телото
Кафето не отстранува вода од телото. Како резултат на кофеинот што го содржи, тој е диуретик. Како и да е, три до четири шолји кафе на ден се апсолутно безопасни за здрава личност.

3. Маргаринот е поздрав од путерот
Бидејќи маргаринот се состои од чисто растителни масти, тој е без холестерол, за разлика од путерот. Затоа ширењето долго време се сметаше за поздрава алтернатива. Дали маргаринот е здрав, сепак, во голема мера зависи од употребените масла и процентот на транс-масни киселини што се создаваат кога се зацврстуваат растителните масла.

4. Не пијте вода со камен овошје
Вистина е дека водата ја разредува киселината на желудникот и бактериите што се лепат на површината на камен овошје можат полесно да се размножуваат. Ова всушност може да предизвика болка во стомакот. Меѓутоа, ако овошјето претходно добро се измие, тоа нема да предизвика болка во стомакот во комбинација со вода.

5. Јадењето доцна навечер дебелее
Одлучувачки фактор не е времето, туку рамнотежата на калориите, т.е. колку килокалории се внесуваат преку храна и колку се согоруваат повторно.

neusite GmbH
Никол Рихтер
Мецгерстрасе 61
52070 Ахен
Тел: (0241) 559758-26
Факс: (0241) 559758-29
[email protected]

Дополнителни извештаи:

Нема шанси за слабост на мочниот меур за време на бременоста: обука за карличен под

Дигитална детоксикација: 5 совети за дигитална детоксикација

10 совети за одржлив начин на живот

Сјајна насмевка: вистинска грижа за здрави заби

Дефицит на железо: Откривање и спречување

Логирај Се:

Вести

пребарување

Притиснете комплети

  • А.
  • Б.
  • Ц.
  • Д.
  • Е.
  • Ф.
  • Г.
  • Х.
  • Јас
  • Ј
  • К.
  • Л.
  • М.
  • Н.
  • О
  • П.
  • П
  • Р.
  • С.
  • Т.
  • У
  • В.
  • В.
  • X
  • Y
  • З.
  • 0-9

Вашиот контакт на GESUNDHEIT ADHOC

Ана Холинек
Виш менаџер за продажба на медиуми

Симоне Квилиц
Асистент за продажба на медиуми