Митови за исхрана и интересни факти за храната БР знаење
Ако сакате да се храните здраво, мора да се борите со бројни правила: Јадете многу овошје и зеленчук, риба наместо месо и ништо масно! Подобро да имате пет мали оброци на ден отколку три големи. Пијте многу - најмалку два литра на ден. Но, дали сите овие совети за исхрана се навистина точни? Овде ќе најдете интересни факти за исхраната и трендовите на исхрана.
Исцедување на кафе. Затоа, секогаш испијте чаша вода со неа. Не јадете толку многу чоколадо, тоа ќе предизвика мозолчиња. Салатата не само што е добра за витката фигура, туку е и здрава. Што е во врска со овие митови за храна? [повеќе - на написот: Сè за храна - митови за исхраната]
Маргаринот е поздрав од путерот, а рибата е подобра од месото. Нивото на холестерол треба да биде што е можно пониско. И не можете да внесувате доволно витамини. Дали е тоа точно? [повеќе - на написот: Сè за храна - уште повеќе хранливи митови]
Дали е кокосовото масло супер храна? Јаглехидратите се лоши? Медот, меласата и сирупот од агава се поздрави од шеќерот? Која е вистината на сите совети за исхрана што се во оптек? Нутриционистите се едуцираат. [повеќе - на видеото со информации: Сè за храна - Трендови на исхрана под микроскоп]
Зошто гризе парче чоколадо не прави среќни? За чоколадото се вели дека го стимулира производството на таканаречениот хормон на среќата серотонин. Па дали се тоа хормоните - или е само добриот вкус? [повеќе - на написот: Чоколадо - со среќа да гризнете]
Денес не само што јадеме за да се наполниме, туку и да останеме здрави. Но, дали диеталните трендови како кокосово масло, ниски хидрати или алтернативни засладувачи се навистина здрави? [повеќе - Нутриционистички митови - Што е навистина здраво? ]
Дали компирот дебелее? Дали имате добар вид од моркови? Дали свежиот зеленчук е поздрав од замрзнатата храна? Тестирајте го вашето хранливо знаење со нашиот квиз. [повеќе - на квиз: Квиз - нутриционистички грешки или не? ]