Митови за вашето тело во кои не треба да верувате повеќе
Просечна личност знае многу малку за човечкото тело, и покрај фактот дека целиот свој живот го поминал во едно. Постојат многу митови, некои се поапсурдни од другите, а научниците ни покажуваат како стојат работите во реалноста.
Телевизорот не ги повреди очите
Една од најчестите, што нашите родители постојано ја ставаат на нашата маса како аргумент, се однесува на фактот дека телевизорот ги расипува очите. Особено ако останете близу до него.
Во реалноста, ако постои корелација помеѓу државата блиска до ТВ и проблеми со видот, тоа би било дека, најверојатно, потребата за блискост е предизвикана токму од недостатоците со кои одите на патот. Нема научни докази да се плашиме дека може да влијае на видот ако не почитувате одредено растојание. Митот веројатно датира од времето на старите телевизори, но тие емитуваа зрачење.
Сепак, долго гледање телевизија или компјутерски екран може да предизвика болка во очите и да ги исуши, но тоа е затоа што премногу се фокусираме и помалку трепнуваме. Така, очите се заморуваат.
Здравите заби не се светло бели
Секоја купена паста ви ветува најмалку две работи: свеж здив и бели заби. Се разбира, има неколку работи кои се поодвратни од жолтите заби, а митот за холивудската насмевка е насекаде.
Во реалноста, дури и ако не сакате да ја слушате, здравата боја на забите не е толку светло-бела. Точно, природната боја на забите е жолтеникава. Ние не се осврнуваме на тоа болно пожолтување, кое е засилено со потрошувачката на кафе, цигари или лошата хигиена на устата. Од друга страна, оптималната нега на забите нема да направи (ниту треба да изгледа) како да се обоени во бело.
Покрај тоа, можно е сите третмани наменети за добивање на оваа беспрекорна нијанса на бело да влијаат врз вас. Некои истражувачи тврдат дека белите за пасти за заби содржат абразивни честички кои можат да ја уништат емајлот, додека други се потпираат на употреба на водород пероксид, најчесто користеното средство за белење, кое очигледно може да ги ослаби забите со текот на времето. Значи, забите во рекламите се само стандард за убавина наметнат од медиумите.
Ноктите и косата не растат по смртта
Друг мит со макабрен мирис што го слушнав е дека ноктите и косата продолжуваат да растат и по смртта. Се разбира, ова е доста тешко да се потврди лично, но познато е дека луѓето имаат чудна фасцинација со мртви луѓе и што се случува откако ќе престанеме да дишеме.
Па, вистината е дека како и другите елементи на човечкото тело, на косата и ноктите постојано им се потребни хранливи материи, кислород и крв за да растат. Очигледно, труп нема корист од такво нешто. Оваа идеја стана популарна за време на Првата светска војна, а темата е развиена и во романот „Сите тивки на западниот фронт“. Не знаеме точно зошто е популаризиран овој мит, но веројатно има врска со фактот дека по смртта, човечкото тело „влегува во вода“, а кожата се оддалечува од ноктите и косата, па затоа ќе изгледаат подолго.
Избричена коса не расте многу подебела
Сигурно се сеќавате на епизодата во Сајнфелд кога ryери реши да ги избричи градите и покрај предупредувањата дека косата ќе му порасне двојно подебела. Иако митот се покажа како вистински на ТВ, тој е многу лажен во реалниот свет. Ако бричењето на косата би станало подебело, тогаш мажите со ќелавост би можеле да ги бричат главите само за да спречат опаѓање на косата. Истражувачкиот педијатар Рејчел В.Вриман и доцент по педијатрија Арон Е. Карол го побиваат овој мит:
„Од 1928 година, клиничка студија покажа дека бричењето нема никакво влијание врз растот на косата. Неколку неодамнешни студии потврдуваат дека бричењето не влијае на дебелината или стапката на раст на косата. Покрај тоа, бричењето го отстранува мртвиот дел од косата, а не живиот дел под површината на кожата, па затоа веројатно нема да влијае на стапката или видот на раст. Избричената коса веќе ја нема конусната форма на краевите на небричената коса, со што се добива впечаток на грубост. Исто така, новата коса сè уште не е осветлена од сонцето или подложена на други изложености на хемикалии, со што се појавува потемна боја од постоечката коса “. Во суштина, избричената коса се чувствува груба и тоа ве тера да мислите дека е погуста.
Вие нема да го отстраните отровот од каснување од змија со плунка
Иако би било доста интересно да е точно, цицањето каснување од змија за отстранување на отровот не е само грубо, туку и многу лоша идеја. Според Марк Лејнер и д-р Били Голдберг, авторите на „Зошто мажите имаат брадавици?“ Ако имате, може да завршите со инфекција на рана. Наместо тоа, можете да го направите она што го предлага американскиот Црвен крст:
1. Измијте го залак со вода и сапун.
2. Имобилизирајте го каснатото место и држете го под нивото на срцето.
3. Побарајте медицинска помош.
Во некои случаи се препорачува да се нанесе турникет за да се забави ширењето на отровот.
Калориите не се сите важни за дебелеење или слабеење
Би сакале да мислиме дека трошењето голем број калории еднакво на бројот на внесени калории е добра теорија за слабеење, но тоа би значело прифаќање дека нашите тела се прилично едноставни. Додека трошењето помалку калории сигурно може да има влијание врз тежината, не сите намирници имаат исто влијание откако ќе ги проголтаме. Ако сакате да размислите за ова на многу едноставен начин, разгледајте ја разликата помеѓу бонбони и краставица (во еднакви количини калории). Оваа храна има различен вкус, содржи различни хранливи материи и не е иста. Не би имало смисла да се користи од страна на телото на ист начин.
Проблемот со идејата дека калориите се единствената единица за мерење се должи на фактот дека ние мислиме на калориите како физичка работа. Калориите се само средство за мерење на топлината и првично не биле термин што се употребувал за храна. Калоријата, според Википедија, „ја приближува енергијата потребна за зголемување на температурата на еден грам вода за 1 степен Целзиусови“. Во основа, калориите се мерка, а не нешто што вашето тело го користи како гориво. Она што го користи вашето тело е она што го наоѓа во храната и течностите што ги вари. Ако јадете секаков вид на нездрава храна, нема да ви биде подобро само затоа што внесувате помалку калории, пишува Scientia.
Многу луѓе дебатираат за оваа идеја поради диетата на нутриционистот професор Марк Хауб, кој имаше нискокалорична диета, која главно се состоеше од нездрава храна (околу две третини), но тука треба да се земат предвид неколку работи. Ова е студија за една личност и не е елоквентна за секого. Самиот Марк Хауб постави прашања во врска со неговите откритија:
„Што значи ова? Дали тоа значи дека сум поздрава? Или, дали тоа значи дека нешто изоставивме кога го дефинираме здравјето од биолошка гледна точка? “
Хауб исто така го намали внесувањето за околу 800 калории на ден, што е значителна количина. Несомнено е дека внесот на калории игра важна улога во начинот на складирање и губење на маснотии (како што покажува оваа студија во New England Journal of Medicine), но едноставно броењето калории не дава целосни слики. Начинот на кој нашите тела преработуваат шеќер е одличен пример за тоа како различна храна има различни резултати. Д-р Мајкл Еадс посочува на две студии - експериментот со глад на Анчел Кис и студијата на Johnон Јудкин - кои тестирале две диети со малку калории, но богати со хранливи материи. Студијата на Кис имала поголеми количини јаглехидрати и помали количини маснотии. Студија на Јудкин, поголеми количини маснотии. Резултатите од студиите имаа многу различни последици. Студијата на Јудкин заврши со здрави луѓе, додека студијата на Кис не.
Понатаму, акредитираниот диететичар Кари Хартел опишува како различни хранливи материи се обработуваат од телото. На пример, таа истакнува дека „влакната не се вари во целост од нашето тело, затоа овие хранливи материи носат здравствени придобивки без додавање премногу калории во исхраната“. Покрај тоа, „нашите тела согоруваат повеќе калории со варење и метаболизирање на протеини отколку што варат ако варат други видови хранливи материи. Протеинот го забавува времето што е потребно за да стигне храната од желудникот до цревата, помагајќи ни да се чувствуваме сити подолго “.
Иако идејата дека здравјето може да произлезе од дневно консумирање на магичен број калории е убава, реалноста е дека нашата храна и нашите тела се многу посложени. Иако значително намалување на калориите е ефикасен начин за слабеење, тоа не е единствениот фактор. Тековната тежина, тежината што сакате да ја изгубите, нутритивниот биланс на вашата исхрана, калориите што ги согорувате и мускулите што ги градите преку вежбање и должината на времето секој ден за време на кое сте седечки, се сите елементи кои играат важна улога. во вашето здравје и потенцијал за губење на маснотии. Откажувањето од значителна количина калории може да биде значајно на краток рок за вашата стратегија за управување со телесната тежина, но вниманието на другите фактори ќе даде подобри резултати за целокупното здравје.
Читањето при слаба осветленост не ги повредува вашите очи
Се претпоставува дека читањето при слаба осветленост е штетно, што е нешто нагласено со функционалната ламба за спиење и преносливата индустрија за мини-читање. Ако не, сигурно ви е речено да вклучите светло кога читате во мракот. Додека читањето без доволно светлина може да предизвика замор на очите, според истражувачот на детско здравје, Рејчел Ц. Вриман и асистент за педијатрија Арон Е. Керол, тоа не предизвикува сериозна и трајна штета: