Млечна диета - Бондуел

Млеко и мед

ЈП = Половина порција

Мени - ПОНЕДЕЛЕН ДО ЧЕТВРТОК

Се препорачува еден млечен оброк на ден 250 гр кравјо сирење, 150 гр јогурт, 2 лажички мед. Добро измешајте ги состојките.

диета строго

Мед пијалок 200 гр обична вода со сок од лимон и лажичка мед.

ПЕТОК

Половина чаша зовриена вода на празен стомак, по можност пред да станете од кревет

Чаша обезмастено млеко со лажичка какао и мед

Пред-јадење 1 литар вода испиена во мали порции 1 портокал или 1 грејпфрут

Ручек

Бифтек од говедско месо (150гр) или 200гр риба варена со билки или 200гр пилешко 2 часа подоцна 150гр јогурт со лажичка мед

Во 16.00 часот мед пијалок

По 19.00 часот 3 чаши супа од зеленчук (без сол) пијте со пауза од 10 минути 3 порции варен зеленчук - со пауза од 20 минути пред спиење 1 порција јогурт со лажичка мед или чаша мед.