Млечни производи здрави или штетни
Дали млеко е здраво или не? Ние објаснуваме што е потребно за целосно избегнување на млечни производи!
Мислењата навистина се разликуваат во врска со млекото. Некои ги демонизираат: млеко направи болен и густа. Таа е за многумина Болести на цивилизацијата како што се кардиоваскуларни проблеми, но исто така и акни и целулит одговорни. Другата страна смета дека млекото е здраво затоа што штити од висок крвен притисок, рак и дијабетес. Па, што се случува со нашето тело ако целосно направиме без лате макијато, сирење и копродукции? Изненадувачки, има позитивни и негативни последици ако престанеме да конзумираме млеко. Ги составивме најважните факти за не користењето млечни производи.
Што се случува со вашето тело кога одите без млечни производи?
1. Дебелеете
Млекото е гоење - тоа е популарен слоган на оние кои се противат на млекото. Сепак, се чини дека е спротивното. Половина од готово Студии можеше нема конекција утврди помеѓу потрошувачката на млеко и тежината. Останатите студии дури открија дека Млекото во мали количини штити од дебелеење.
2. Имате подобра кожа кога имате акни
Обвинението дека млечните производи предизвикуваат акни е вистинито. Сепак, само за луѓе кои се генетски поврзани акни се претоварени. Студиите откриле дека овие луѓе страдаат од а голема потрошувачка на млеко засилен.
3. Имате поголем ризик од рак на дојка
Честопати млеко обвинет за сигурност Болести на цивилизацијата како ракот да биде виновен. Но, тоа зависи од видот на ракот. Ракот на јајниците може да го фаворизира млекото. Од друга страна, млечните производи го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево од 200 милилитри млеко на ден, со најсилен ефект од 500 до 800 милилитри на ден. Исто така Ризик од рак на дојка се намалува дури и со млечни производи.
4. Добивате надуен стомак
Ние мислевме, млеко е - особено со нетолеранција на лактоза - причина за надуен стомак. Ова е исто така точно. Сепак: Секој што целосно ја отстранува групата храна од нивниот план за исхрана, има тенденција да ги замени со слични производи. Многумина кои прават без млечни производи, целосно ги заменуваат со производи од соја. Сојата содржи олигосахариди кои тешко се вари за организмот. Резултат: надуен стомак.
5. Склони сте на недостаток на калциум
Во последно време, често се вели дека млечните производи го закиселуваат организмот и со тоа го лишуваат од калциум него или коските. Ова не е во ред. млеко и млечните производи не обезбедуваат формирање киселина, ниту храната може да влијае на нивото на pH во организмот. Млекото сè уште е добра храна, да апсорбира калциум и да ги зајакне коските.