Млекото со малку маснотии е помалку здраво од масното млеко за деца - лековита моќ на природата
Здравата исхрана, меѓу другото, се состои од „млеко без маснотии или малку маснотии. Сепак, ново истражување покажува дека децата кои пиеле полномасно млеко, наместо млеко со малку маснотии, имале помал ризик од дебелина.
Млекото не е тука за да ја задоволи жедта, туку е храна што треба да се користи специјално. Обезмастено млеко е достапно во супермаркет со содржина на маснотии од 0,1, 0,3 или 0,5 проценти.
Млекото со малку маснотии е помалку здраво од млекото со многу маснотии
Весник за клиничка исхрана
Полномасно млеко наспроти млеко со малку маснотии и детска дебелина: систематски преглед и мета-анализа. Преземено на 17 март 2020 година
До изворот "> 1 беше спроведена од Универзитетот во Торонто и болницата Сент Михаелс за здравјето на единството во Торонто. За оваа цел, подетално беа испитани 21.000 деца на возраст од 1 до 18 години или нивните постоечки студии.
Резултатот беше зачудувачки; ниту една од 28-те студии не покажа дека млекото со малку маснотии го намалува ризикот од дебелина. Сепак, 18 од 28 студии покажуваат дека децата кои пиеле полномасно млеко имале помал ризик да станат прекумерна тежина.
Ова е во спротивност со официјалните меѓународни упатства кои препорачуваат млеко со малку маснотии за деца. Тие не можат да го намалат ризикот од дебелина кај децата како што се сметаше претходно.
Прикажаните резултати не значат дека претходните препорачани вредности на упатството се неточни, но тоа укажува дека ова треба да се испита повнимателно во контролирана студија. Истражувачите сега започнуваат со две групи деца на возраст од 2 години и повеќе, едната група прима полномасно, а другата млеко со малку маснотии.
Нискомаслено млеко содржи 1,5 - 1,8 проценти маснотии. Според законот, целото млеко мора да содржи најмалку 3,5% маснотии. Природното „сурово млеко“ директно од фармата содржи 4-5% маснотии.
Како настанува помалата содржина на маснотии?
Ова се случува директно во млекарницата, каде што масниот крем е одвоен од обезмастеното млеко. Во зависност од содржината на маснотии, овие се собираат повторно. Содржината на витамини од групата Б, калциум и протеини останува постојана, но витамини како витамини А и Д се намалуваат.
Обезмастеното млеко со долг век на траење може да се чува без ладење околу шест до осум недели. Содржината на маснотии е максимум 0,5 проценти.
Млечни производи: органско или пасивно млеко?
Колку се подобри животните, толку е поголем процентот на здрави омега-3 масни киселини во млекото. Кравите што јадат доволно трева на пасиштето имаат повисоки вредности отколку животните кои јадат само пченка и храна за гоење и немаат никакви вежби.
Тековната потрошувачка во Германија е приближно 190 g на ден, пониска од препораката за внес * на германското друштво за исхрана од 250-310 g на ден. Безбедни извори
Германско друштво за исхрана
Млеко и млечни производи. Преземено на 17 март 2020 година
Млекото и млечните производи се основни компоненти на официјалните препораки за исхрана во најмалку 42 земји. Препораките за возрасни се 1-3 порции дневно.
Тековното систематско собирање, анализа, евалуација и дисеминација на здравствени податоци укажува на тоа дека нормалното консумирање млеко е поврзано со помал ризик од голем број на болести, па затоа и помалку појави:
- висок крвен притисок,
- Дијабетес мелитус тип 2
- Рак на дебелото црево
Зголемен ризик од развој на рак на простата кај возрасни е откриен со многу голема потрошувачка (над 1,2 литри млеко или 140 гр тврдо сирење на ден). Безбедни извори
Германско друштво за исхрана
Млеко и млечни производи. Преземено на 17 март 2020 година
Нашата цел е да ви ја обезбедиме најдобрата и највредната содржина на вас и вашето семејство на тема алтернативни методи на лекување, здравје и благосостојба. Нашиот БЕСПЛАТЕН билтен ќе ви помогне во ова. Ние сме луѓе како вас кои веруваат во лековитата моќ на природата. Значи, ние сме тука кога ни требате. Кога ќе се пријавите, ви ветуваме:
- Учиш повеќе за здраво и природно живеење и бидете први што ги добија нашите здравствени новости
- Заштедувате пари, затоа што веруваме во лековитата моќ на природата и се трудиме да ве одржуваме здрави и фит. Ова ви заштедува скапи лекови.
- Findе најдете проверени статии со нас преку признати студии.
- Добивате ексклузивна содржина и вредни придонеси, вклучително и видеа потполно бесплатно
- Добивате бесплатен пристап до е-книги, што може да има траен ефект врз вашето здравје